Tài Liệu Cách Trồng Cà Chua, Khoai Tây Pdf

--- Bài mới hơn ---

  • Tài Liệu Kỹ Thuật Trồng Cà Chua Pdf
  • Hướng Dẫn Trồng Cà Chua Ra Sai Quả Cho Nhà Phố
  • Hướng Dẫn Trồng Cà Chua Sạch Trĩu Quả
  • 2 Cách Trồng Cà Chua Sạch Trĩu Quả
  • Cách Trồng Cà Chua Sạch Trĩu Quả
  • Ngày đăng: 14/12/2013, 21:15

    1 S¸ch h−íng dÉn cho n”ng d©n miÒn nói C¸ch trång cµ chua, khoai t©y 2 Môc lôc C©y cµ chua 3 C©y khoai t©y . 20 chứa nhiều vitamin và khoáng chất dùng ăn tơi, nấu canh, làm tơng Trồng chua có thu nhập cao, đặc biệt chua trái vụ. 4 Có hai nhóm giống chua: chua hữu hạn: cây bé, ra quả tập trung, chín sớm, có chùm hoa trên đỉnh ngọn. chua vô hạn: cây to, phân nhiều nhánh, ra quả không tập trung, chín muộn, không có chùm hoa trên đỉnh ngọn. 5 ♦ Cµ chua kh”ng chÞu ®−îc nãng hay s−¬ng muèi. NhiÖt ®é phï hîp lµ 18 0 C – 25 0 C. 6 Đất vờn ơm phải đợc thu gom, đốt sạch cây sâu bệnh, cỏ dại. Sau đó làm nhỏ đất, lên luống cao 20 cm – 30 cm, rãnh luống 30 cm, mặt luống 1,1 – 1,2m, trộn đều đất với phân chuồng mục. 7 Gieo hạt có thể rạch hàng để gieo hay gieo vãi, gieo trong khay Gieo xong khoả nhẹ trên mặt luống để hạt xuống khẽ đất và tới nớc giữ ẩm. 8 ♦ Trong v−ên −¬m ph¶i nhæ c©y cßi, c©y bÖnh. Phun thuèc phßng trõ s©u bÖnh cho c©y gièng theo ®óng quy c¸ch. 9 Luân canh cây trồng Nên luân canh chua với các cây đậu đỗ, lúa, . để hạn chế sâu bệnh và làm tốt đất. Không luân canh chua với ớt, tím, khoai tây, .do các cây này có nhiều loại sâu bệnh giống nhau. 10 Đất trồng chua cầy bừa kỹ, lên luống cao 20 -30cm, rãnh 30 cm, mặt luống 1,2 m. Trên luống bổ hai hàng hốc cách nhau 70 cm, các hốc cách nhau 40 cm. […]… bệnh 20 Khoai tây sinh trởng tốt, cho năng suất cao trong mùa có nhiệt độ từ 180C-220C 21 Không nên trồng khoai tây sau cà chua, tím, pháo, Nên luân canh khoai tây với lúa, ngô, đậu đỗ, để hạn chế sâu bệnh 22 Đất trồng khoai tây nên cầy bừa kỹ, lên luống cao 30 cm, rãnh rộng 30 cm Mặt luống rộng 80 cm khi trồng một hàng trên luống, hay rộng 1,2 m để trồng hai hàng 23 Bón lót cho khoai tây theo… sau khi đã lấp phân bón lót Các củ cách nhau 25 cm, lấp củ giống sâu 7-8 cm 25 Sau mọc 7-10 ngày tỉa mầm, chỉ để lại 3-4 thân/khóm Bón thúc 3-4 kg đạm ( cho 360 m2 ), kết hợp vun xới sau trồng 20-25 ngày Lần vun xới cuối cùng sau trồng 35-40 ngày 26 Thu khoai tây khi cây ngả màu vàng, nên thu vào ngày nắng ráo Bảo quản khoai tây trên giàn, chỗ mát thoáng 27 Khoai tây có nhiều sâu bệnh: rệp, bệnh… (lúa ) để diệt sâu bệnh trong đất 18 Thu quả giống chua phải chọn cây khoẻ, sạch bệnh Quả chín đỏ vắt hạt vào khay men, nhựa, để 1-2 ngày đãi lấy hạt Phơi hạt trong nắng nhẹ Bảo quản hạt chỗ khô, mát Nhiều nơi vắt hạt vào tro bếp sau đó đắp lên vách, đến vụ đem gieo Cách này đơn giản nhng hạt giống không tốt 19 Cây có thể trồng bằng củ giống hay hạt Nếu gieo hạt vụ đầu chủ… canh cây trồng, cây bệnh phải nhổ và rắc vôi vào quanh gốc 16 Bệnh xoăn lá chua do siêu vi trùng gây ra Bệnh truyền nhờ rệp, bọ phấn Phòng trừ: nhổ cây bệnh, phun thuốc sâu diệt bọ phấn, rệp, Bón phân cân đối giữa đạm, lân, kali sẽ hạn chế đợc bệnh 17 Sâu đục quả chua là loại sâu hại chính Chúng chuyển thành nhộng trong đất Phòng trừ: Phun thuốc sâu khi sâu non Luân canh với cây trồng nớc… ở các thời kỳ này 13 Thờng xuyên tỉa lá già, lá bệnh Làm giàn và buộc cây lên giàn sau trồng 20-25 ngày 14 Bón thúc cho chua 4 lần, các lần cách nhau 20 ngày với lợng phân là: 4 kg kali, 8 kg đạm cho 1200 cây (360 m2) 15 Bệnh sơng mai do nấm gây ra, thờng xuất hiện khi trời lạnh ma phùn Hạn chế bệnh bằng cách cắt bớt lá già tạo ruộng thông thoáng, hoặc phun thuốc trừ nấm khi bệnh xuất hiện Bệnh… Bón lót trớc khi trồng: 1 tấn phân chuồng mục, 20 kg lân, 4kg kali cho 1 sào (360 m2-1200 cây ) Có thể bón thêm vôi cho vùng đất bị xói mòn nhiều 11 Cây giống có 5-6 lá thật, to khoẻ không sâu bệnh sẽ đợc nhổ, cấy vào chiều mát, sau khi cấy phải tới nớc ngay để cây mau hồi xanh 12 chua cần nhiều nớc nhất lúc ra quả rộ và quả lớn Nên tát nớc vào . canh cây trồng Nên luân canh cà chua với các cây đậu đỗ, lúa, . để hạn chế sâu bệnh và làm tốt đất. Không luân canh cà chua với ớt, cà tím, khoai tây, .do. ăn tơi, nấu canh, làm tơng Trồng cà chua có thu nhập cao, đặc biệt cà chua trái vụ. 4 Có hai nhóm giống cà chua: Cà chua hữu hạn: cây bé, ra quả

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Trồng Cà Chua Cực Đơn Giản Ngay Tại Nhà
  • Cách Trồng Cà Chua Sạch Trong Thùng Xốp Tại Nhà
  • Cách Trồng Cà Chua Sạch Nên Thử Ngay
  • Cách Trồng Cây Cà Chua Ở Nhà
  • Trồng Cà Chua Tại Nhà Với 10 Mẹo Đơn Giản
  • 8 Cách Làm Thuốc Trừ Sâu Sinh Học Tự Chế Thân Thiện Môi Trường

    --- Bài mới hơn ---

  • Phân Trung Lượng Bón Rễ Ultramax
  • Hỏi Đáp Về Phân Bón Silic Đông Sơn
  • Phân Bón Trung Lương Silic Silicon Dioxide
  • Phân Bón Bổ Sungtrung Lương Silic Silicon Dioxide
  • Hiệu Quả Kinh Tế Của Phân Bón Silic Đông Sơn
  • Thuốc trừ sâu sinh học hay thuốc trừ sâu hữu cơ được coi là một trong những giải pháp mới mang tính cách mạng cho ngành nông nghiệp. Vậy thuốc trừ sâu sinh học là gì? Có ưu nhược điểm như thế nào? Các loại thuốc trừ sâu sinh họccách làm ra sao? Tất cả sẽ được chia sẻ trong bài viết này.

    Thuốc trừ sâu sinh học là gì?

    Điển hình là vi sinh vật (vi khuẩn, nấm, virus), các chất trong cây cỏ (chất độc hoặc dầu thực vật), các chất do vi sinh vật tiết ra (thường là kháng sinh),… để diệt trừ sâu bệnh.

    Cách loại thuốc trừ sâu sinh học

    Có thể tự chế thuốc trừ sâu sinh học hoặc mua sẵn trên thị trường, được chia thành hai nhóm chính là thuốc trừ sâu thảo mộcthuốc trừ sâu vi sinh.

    Thuốc trừ sâu thảo mộc: Đây là loại thuốc trừ sâu sử dụng các chất độc chiết xuất từ cây cỏ hoặc dầu thực vật để diệt trừ sâu hại.

    Thuốc trừ sâu vi sinh: Có thành phần hoạt tính gồm các vi sinh vật như vi khuẩn, virus, nấm, tảo hoặc động vật nguyên sinh.

    Một trong số các loại thuốc trừ sâu vi sinh phổ biến nhất hiện nay là được chiết xuất từ chủng khuẩn Bacillus thuringiensis (Bt). Bt có thể tạo ra protein không có lợi cho côn trùng để bảo vệ các thực vật, đặc biệt là khoai tây, bắp cải.

    Đa số loại thuốc trừ sâu vi sinh khác hoạt động bằng cách cạnh tranh quyết liệt với các sinh vật gây hại.

    Ưu điểm của thuốc trừ sâu hữu cơ

    An toàn với sức khỏe con người và môi trường

    Khác với thuốc trừ sâu hóa học, thuốc trừ sâu sinh học được đánh giá là ít độc với con người cũng như môi trường. Do đó, dần dần được chú ý sử dụng nhiều hơn trong những năm gần đây.

    Các chế phẩm vi sinh vật, dầu thực vật dùng để trừ sâu gần như không gây hại tới người và các sinh vật có ích (ví dụ như các loài thiên địch) do đó có thể bảo vệ được sự cân bằng sinh học trong tự nhiên, hạn chế tình trạng bùng phát sâu hại.

    Đặc biệt, thuốc sinh học ít để lại dư lượng độc trên nông sản, thời gian cách ly ngắn, đảm bảo sức khỏe cho người sử dụng.

    Quy trình sản xuất thuốc trừ sâu sinh học đơn giản, đều từ các nguyên liệu có sẵn

    Các nguyên liệu điều chế thuốc trừ sâu sinh học có thể tìm thấy dễ dàng mọi lúc, mọi nơi. Hơn nữa, quy trình sản xuất lại khá đơn giản, không mất nhiều chi phí.

    Nhược điểm của thuốc trừ sâu hữu cơ

    Thuốc trừ sâu sinh học thường tạo ra hiệu quả tương đối chậm và điều kiện bảo quản khắt khe hơn so với thuốc trừ sâu hóa học. Tuy nhiên, trước những lợi ích thiết thực, chúng ta hoàn toàn có thể chấp nhận các nhược điểm này.

    Cách làm thuốc trừ sâu sinh học

    Hiện nay có nhiều cách pha chế thuốc trừ sâu sinh học, có thể kể đến phương pháp tận dụng các loại cây cỏ có độc tố đối với sâu hại, hay phổ biến nhất như sử dụng vỏ trứng, thuốc lào…

    Trong các loại rau củ quả như tỏi, gừng, giềng, ớt… có chứa các loại axit có tác động đến các bộ phận như da, mắt của các loài sâu bọ hại cây trồng và tiêu diệt chúng.

    Trong rễ của cây thuốc lá hay trong lá và thân của cây xoan, cây thuốc lá hoặc lá của cây cà chua có chất Alkaloids; trong hạt của quả na hay hạt củ đậu… có chứa độc tố đối với sâu bệnh hại. Sử dụng thuốc lào hoặc thuốc lá cũng có tác dụng diệt trừ sâu hại.

    Bạn có thể tự làm thuốc trừ sâu sinh học một số loại đơn giản như sau:

    Ngâm rượu, cồn: Thu hái rau, cây cỏ có chứa độc tố như tỏi, ớt, gừng, cà chua… Rửa sạch, cắt chỉ hoặc thái nhỏ thành lát, ngâm cồn hoặc rượu xô, chậu…

    Thời gian ngâm tuỳ từng loại, thường từ 3 – 7 ngày để có đủ lượng độc tố cần thiết. Ngâm xong lọc chắt lấy nước trong rồi pha thêm nước phun lên cây.

    Đun sôi: Cũng các nguyên liệu trên rửa sạch, thái nhỏ, đun sôi 1 – 2 tiếng, xong gạn lấy nước để nguội, pha thêm nước lã để phun.

    Ép (chiết xuất): Các nguyên liệu trên ngâm vào nước chừng 15 phút rồi xay hoặc giã lấy nước đem phun.

    Tự chế thuốc trừ sâu sinh học dùng cho quy mô gia đình:

    Từ tỏi: Bóc sạch vỏ 2-3 củ tỏi, giã nhuyễn, pha với 2 cốc nước, ngâm 24 tiếng, rồi lọc lấy nước cốt, pha thêm 4 lít nước, cho vào bình tưới đem phun lên cây bị bệnh. Lưu ý phun khi trời mát và đều hai mặt lá cả trên, dưới, thân và gốc cây.

    Từ ớt: Giã nhuyễn hoặc nghiền nát 10 quả ớt chỉ thiên cay, thêm xíu nước vào ngâm qua đêm, tới sáng hôm sau lọc lấy nước cốt, pha thêm 1 lít nước, cho vào bình tưới phun lên cây bị bệnh. Lưu ý phun khi trời mát và đều hai mặt lá cả trên, dưới, thân và gốc cây.

    Từ lá cà chua: Nghiền nát khoảng vài chục lá cà chua, rồi ngâm với khoảng 2 cốc nước qua đêm, gạn lấy nước trong hòa thêm 2 cốc nước, sau đó cho vào bình tưới phun lên cây bị bệnh. Lưu ý phun khi trời mát và đều hai mặt lá cả trên, dưới, thân và gốc cây.

    Từ hỗn hợp tỏi, ớt, gừng và giềng: Chuẩn bị nguyên liệu vừa đủ, rửa sạch, nghiền nát tất cả rồi đem ngâm cồn hoặc rượu trong khoảng 15 ngày để các chất cay, nóng hòa quện với nhau, gạn lấy nước trong rồi pha thêm nước lã để phun lên cây trồng.

    Đây là loại hỗn hợp bao gồm chất cay, nóng của tỏi, ớt, gừng, giềng, rượu… nên khi phun khiến sâu co mình lại và chết rất nhanh, có thể tiêu diệt tới 85 – 90% sâu hại. Thời gian bảo quản khá lâu lên tới 4 – 5 tháng.

    Từ thuốc lào: Hoặc có thể dùng thuốc lá thay thế, lấy một gói thuốc lào hoặc một bao thuốc lá mang ngâm trong nước ấm 1 đêm, sáng hôm sau lọc lấy nước và rồi pha thêm một thìa cà phê nước rửa bát.

    Hoà dung dịch trên với 4 – 8 lít nước cho vào bình tưới phun lên cây bị bệnh. Lưu ý phun khi trời mát và đều hai mặt lá cả trên, dưới, thân và gốc cây.

    Cách sử dụng thuốc trừ sâu sinh học

    Dựa vào đối tượng sâu hại và các loại cây trồng mà sử dụng nồng độ đặc hay loãng khác nhau. Khi pha chế các loại thuốc từ cây cỏ có thể bổ sung thêm ít nước rửa bát, xà phòng… hoặc dầu khoáng mục đích giúp tăng độ bám dính của thuốc.

    Những loại thuốc chế biến từ cây cỏ rất thích hợp để tiêu diệt những loại sâu hại rau nhằm tạo ra các sản phẩm rau, quả an toàn.

    Cách nhận biết các loại cây cỏ có khả năng diệt côn trùng

    Dựa vào nhựa, chất dịch tiết ra từ: Những cây có mùi nhựa nồng, khiến da người bị dị ứng mẩn ngứa hoặc nóng thì dịch của cây đó có chứa độc tố (như hạt của đậu, cây thuốc lá…).

    Dựa vào mùi: Những cây có chứa chất độc đều có mùi hắc, nồng, cay… khó ngửi (như lá và vỏ của cây xoan, lá cây thuốc lào, thuốc lá, cây cà độc dược…).

    Theo dõi các loại động vật nhỏ sống xung quanh cây như kiến, nhện …: Nếu không thấy động vật nhỏ sống quanh cây và dùng cây làm thức ăn thì có khả năng cây đó có chứa chất độc và có thể dùng làm thuốc trừ sâu (riêng cây thuốc lào, thuốc lá vẫn có rệp và sâu xanh gây hại).

    Những điều cần lưu ý khi sử dụng thuốc trừ sâu sinh học

    Để đạt hiệu quả diệt trừ sâu bệnh tốt nhất, khi dùng thuốc trừ sâu sinh học, bạn cần chú ý đến một số điều sau đây:

    Sử dụng vừa phải, đúng thời điểm, không lạm dụng: Chỉ nên dùng đến thuốc trừ sâu hữu cơ khi mức sâu ở mật độ làm sụt giảm năng suất cây trồng, chứ không phải cứ có sâu là phun thuốc hoặc sâu gây hại xong mới phun.

    Thời điểm phun thuốc tốt nhất là khi sâu còn non vì khi đó khả năng kháng thuốc của sâu rất kém.

    Không nên pha lộn thuốc sâu trừ sâu sinh học với các thành phần khác để tránh làm giảm hiệu quả của thuốc.

    Nên phun thuốc vào thời điểm trời râm mát, tạnh ráo.

    Sử dụng đầy đủ đồ bảo hộ như quần áo dài, khẩu trang, gang tay khi phun thuốc.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Tự Làm Phân Bón Và Thuốc Trừ Sâu Sinh Học
  • Thuốc Trừ Sâu Sinh Học Vi Sinh
  • Cách Tự Làm Thuốc Trừ Sâu Sinh Học An Toàn
  • Combo 2 Chai Phân Bón Sinh Học Vườn Sinh Thái Cho Cây Trồng
  • Tăng Năng Suất Trồng Khoai Lang Nhật Bằng Phân Bón Sinh Học Vườn Sinh Thái
  • Chăm Sóc Hay Cách Vệ Sinh Da Mặt Bị Mụn Như Thế Nào Là Đúng?

    --- Bài mới hơn ---

  • Chăm Sóc Da Sau Nặn Mụn Như Thế Nào?
  • Da Mụn Là Gì? Chăm Sóc Da Mụn Đúng Cách Như Thế Nào?
  • Kỹ Thuật Trồng Và Chăm Sóc Cattleya
  • Kỹ Thuật Chăm Sóc Lan Cattleya Ghép Gốc Cây
  • 4 Bước Dạy Chăm Sóc Da Dưới Cánh Tay Luôn Trắng Mịn, Săn Chắc
  • Chăm sóc da mặt hay chăm sóc da mụn là điều mà mọi cô gái đều cần phải thực hiện và duy trì nhằm có một làn da tươi xinh. Tuy nhiên, khi bị mụn có khá nhiều nàng cảm thấy chán nản và ngó lơ chúng. Đó không phải là cách giải quyết tốt nhất. Điều mà chúng ta cần là tìm ra cho mình được một quy trình dưỡng da thích hợp và kiên trì thực hiện chúng. Từng chút một, kiên nhẫn rồi bạn sẽ nhận thấy làn da của mình được cải thiện rõ ràng qua thời gian.

    Việc vệ sinh da mặt bị mụn như thế nào? các bước chăm sóc da mụn có gì cần lưu ý không?. Hãy cùng Blog Đẹp Tự Nhiên tìm hiểu tại bài viết dưới đây nhé.

    I. Tìm đúng nguyên nhân gây ra mụn để chăm sóc da tốt

    Việc tìm hiểu về nguyên nhân gây ra mụn giúp việc chăm sóc da trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn.

    Mụn có thể do một số nguyên nhân sau.

    – Da bị kích ứng với thành phần mỹ phẩm cũng khiến dễ bị nổi mụn.

    – Do rối loạn nội tiết tố khiến da tiết ra nhiều dầu. Chất nhờn dư thừa sẽ tồn đọng lại trong lỗ chân lông khiến mụn dễ dàng xuất hiện.

    – Da không được làm sạch đúng cách. Nhiều bụi bẩn vẫn còn tồn đọng lại. Đó là điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn, mụn tấn công.

    – Thói quen ăn đồ cay nóng cũng khiến mụn nhiều hơn.

    – Thường xuyên thức khuya, ăn uống thất thường, lười vận động. Tất cả những điều đó cũng sẽ khiến da dễ bị mụn tấn công.

    Như vây, chúng ta có thể thấy rằng da bị mụn tấn công xuất phát từ nhiều yếu tố. Nếu bạn không chắc chắn chính xác về nguyên nhân gây da mụn của bạn thì có thể tìm đến bác sĩ da liễu tại các bệnh viện uy tín để an tâm hơn.

    Nhìn chung, để tránh cho là da bị mụn chúng ta cần phải chăm sóc chúng từ bên trong lẫn bên ngoài. Nếu thiếu một trong hai sẽ khó mà có được hiệu quả.

    II. Hướng dẫn cách chăm sóc da mụn hàng ngày

    Việc bảo vệ làn da khỏi mụn trứng cá tấn công. Chúng ta cần có cách chăm sóc da mụn tại nhà đúng và hiệu quả. Kể cả từ việc cách vệ sinh da mặt bị mụn hay lựa chọn mỹ phẩm nào tốt cho da mụn cũng cần được tỉ mẩn, chăm chút.

    Bạn nên chú ý tới quy trình và các bước chăm sóc da mụn đúng cách.

    Bước 1: Vệ sinh da mặt bị mụn đúng cách

    Nếu da mặt luôn được vệ sinh đúng cách thì bụi bẩn, dầu nhờn, tế bào chết hay các tác nhân gây mụn khác sẽ không còn cơ hội xâm nhập. Từ đó, mụn cũng sẽ không còn cơ hội phát triển.

    Để giữ cho làn da luôn sạch thì bạn không thể bỏ qua những điều sau:

    – Rửa mặt thường xuyên.

    Sau khi đi ra ngoài về bạn nên rửa mặt thật sạch để loại bỏ bụi bẩn bám vào ra.

    Nên hình thành thói quen vệ sinh da mặt sạch sẽ đều 3 lần/ngày. Tuy nhiên cũng không nên sử dụng sản phẩm tẩy rửa quá nhiều, hay rửa mặt quá nhiều lần.

    Tốt hơn hết bạn nên chọn các loại nguyên liệu từ thiên nhiên để làm sạch da mặt. Giả dụ như rửa mặt bằng nước lá chè xanh. Nó không chỉ làm sạch da mà còn trị mụn rất hiệu quả. Tuy nhiên, quá trình này cần diễn ra trong một thời gian dài. Khoảng 2 tháng mới thấy có kết quả rõ rệt.

    – Tẩy tế bào chết cho da.

    Mỗi ngày làn da của chúng ta có khả năng sản xuất ra khoảng 5 tỷ tế bào da chết. Những tế bào này không tự phân hủy mà chúng sẽ bong tróc, bám dính lại trên làn da. Nếu chúng ta không tẩy da chết thường xuyên thì các tế bào này sẽ làm tắc lỗ chân lông, gây nhờn và mụn cho da.

    Việc tẩy da chết giúp cho làn da luôn tươi trẻ, mịn màng đồng thời ngăn mụn hiệu quả. Bên cạnh đó, việc tẩy da chết đúng cách còn giúp làn da của chúng ta hấp thụ được các dưỡng chất có trong các sản phẩm dưỡng da một cách tốt hơn.

    Câu hỏi đặt ra là mỗi tuần nên tẩy da chết bao nhiêu lần là đủ? Mặc dù việc tẩy da chết là bước chăm sóc da mụn tại nhà vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, bạn chỉ nên thực hiện 1 lần trong tuần. Không nên tẩy tế bào chết quá nhiều khiến da bị mụn dễ bị tổn thương hơn.

    Ngoài ra, bạn cần Lưu ý. Bạn nên thực hiện thao tác tẩy da chết một cách nhẹ nhàng vì da mụn rất dễ bị tổn thương. Sử dụng các sản phẩm phù hợp hoặc một số nguyên liệu tự nhiên như: chanh, mật ong, sữa chua hay dâu tây.

    – Hạn chế trang điểm.

    Ngày nay, trang điểm trở nên thói quen không thể bỏ của chị em. Trang điểm giúp các nàng trở nên rạng ngời và tự tin hơn. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta cũng gặp một số rắc rối đối với vấn đề trang điểm.

    Rất nhiều các bác sĩ da liễu đã cảnh báo về việc lạm dụng hóa chất độc hại có trong mỹ phẩm như corticoid, các chất tẩy trắng. Các chất này có thể khiến da bị bào mòn, lão hóa nhanh, tắc lỗ chân lông và nổi nhiều mụn.

    Đặc biệt là da mụn lại dễ bị kích ứng. Bạn nên hạn chế việc trang điểm nếu không cần thiết để đảm bảo việc điều trị mụn được diễn ra hiệu quả hơn.

    Sử dụng Toner là một trong các bước chăm sóc da mặt hàng ngày mang lại nhiều hiệu quả.

    Trong nước hoa hồng có chứa nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu giúp da luôn mềm mại, tươi trẻ.

    Ngoài ra, sản phẩm nước hoa hồng còn giúp bạn chống lại tình trạng bóng dầu trên da. Đồng thời, nó cũng giúp lỗ chân lông được se khít hơn.

    Để việc chăm sóc da mặt mụn đem lại hiệu quả cao, bạn nên sử dụng nước hoa hồng mỗi ngày 2 lần ngay sau bước rửa mặt. Thường là vào buổi sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

    Bước 3: Kết hợp các phương pháp chăm sóc da trị mụn chuyên sâu

    – Sử dụng sản phẩm trị mụn

    Nếu da bị mụn viêm nặng thì bạn cần dùng đến các sản phẩm trị mụn. Các sản phẩm này có thể được điều chế dưới dạng gel, kem hay thuốc bôi tại chỗ với thành phần giúp sát khuẩn, tiêu viêm và hỗ trợ làm mờ vết thâm.

    Tuy nhiên, bạn cần đến trung tâm bệnh viên uy tín để thăm khám và dùng theo toa đơn của bác sĩ. Mỗi loại thuốc sẽ thích hợp với mức độ và dạng mụn khác nhau, chúng cũng có thể gây nhiều tác dụng phụ cho da nếu không được sử dụng đúng cách, và đúng liều lượng. Do đó tốt nhất hãy nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn tốt nhất.

    – Sử dụng mặt nạ trị mụn

    Mặt nạ thiên nhiên là một trong những giải pháp tốt nhất trong việc chăm sóc cho làn da bị mụn. Việc đắp mặt nạ giúp cung cấp các chất thiết yếu, cung cấp độ ẩm cho da. Bạn có thể tham khảo một số mặt nạ dành cho da mụn dưới đây.

    + Mặt nạ sữa chua với dâu tây

    Bạn xay khoảng 2 -3 quả dâu tây. Sau đó trộn đều với sữa chua không đường. Trộn thật đều tay và đắp hỗn hợp này lên mặt.

    Để hỗn hợp trên mặt khoảng 15 – 20 phút. Sau đó rửa mặt sạch lại với nước.

    Thực hiện việc đắp mặt nạ này liên tục tuần 2-3 lần sẽ giúp bạn giữ được làn da trẻ trắng mịn, khỏe mạnh như mong muốn.

    + Mặt nạ chăm sóc da mụn với khoai tây, mật ong và sữa tươi.

    Bạn đem khoai tây hấp chín và đánh nhuyễn lên. Sau đó, trộn 2 thìa sữa tươi, 1 thìa mật ong vào cùng khoai tây. Đánh đều tay.

    Trộn hỗn hợp bạn vừa có được lên da mặt. Thư giãn trong khoảng 15 – 20 phút rồi rửa mặt lại với nước sạch.

    Thực hiện đắp mặt nạ này 1 -2 lần/ tuần sẽ giúp bạn điều trị mụn hiệu quả hơn. Ngoài ra, bạn có thể trị mụn bằng nghệ, chanh, dưa leo, rửa mặt bằng lá trà xanh để nguội cũng cho hiệu quả khá tốt.

    Bước 4: Dưỡng ẩm và chống nắng cho da

    Việc giữ ẩm cho da giúp da được cung cấp độ ẩm kịp thời, tạo nên sự mềm mịn.

    Mặt khác, dưới tác động của ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị sạm, cháy nắng và một số tổn thương khác.Do đó, trong quy trình chăm sóc da mặt hàng ngày cũng như điều trị da bị mụn bạn cần sử dụng sản phẩm dưỡng ẩm, và chống nắng.

    – Lựa chọn sản phẩm dưỡng ẩm cho da mụn.

    Đối với da bị mụn bạn nên chọn các sản phẩm an toàn, thân thiện với da. Tốt nhất là các sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên.

    + Nên lựa chọn kem có kết cấu mỏng, thấm nhanh và không làm bít tắc lỗ chân lông (Non-comedogenic). Những loại kem dưỡng ẩm dạng gel hoặc lotion là có khả năng thẩm thấu nhanh

    + Chọn các sản phẩm không chứa dầu nhờn ( free oil)

    + Không làm da bị nổi thâm mụn ( Non-acnegenic)

    + Kem dưỡng ẩm cho da mụn nên chứa các thành phần như: Alpha Hydroxy Acids, Salicylic Acid, Retinol. Những dưỡng chất này có tác dụng sát khuẩn, làm sạch da và đẩy nhanh quá trình tái tạo tế bào da mới.

    Bạn cũng có thể lựa chọn các sản phẩm dưỡng ẩm được tích hợp thêm thành phần chống nắng để tăng khả năng bảo vệ da khi ra ngoài nắng.

    Tia UV có trong ánh nắng mặt trời có thể gây gây tổn thương cấu trúc da, khiến nốt mụn lâu phục hồi và hình thành thâm sẹo sau mụn. Do đó bạn đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi đi ra ngoài trời. Nên thoa kem 20 – 30 phút trước khi ra ngoài.

    Để tránh gây cảm giác dính bết, bạn nên lựa chọn các loại kem chống nắng không chứa dầu. Có chỉ số chống nắng SPF từ 30 trở lên.

    Sản phẩm được lựa chọn cho da mụn là các loại serum Vitamin C (Acid Ascorbic – AA) . Nó giúp thúc đẩy quá trình tái tạo, bổ sung collagen, chống lão hóa, cải thiện các sắc tố và ngăn ngừa thâm da.

    Sản phẩm càng có nồng độ vitamin C cao thì càng có hiệu quả cao, tuy nhiên nó cũng đồng nghĩa với việc bạn có nguy cơ bị kích ứng da nhiều hơn.

    Do vậy khi mới bắt đầu sử dụng serum bạn nên lựa chọn những loại serum có nồng độ thấp. Khi da đã thích ứng và quen dần thì mới tăng dần độ mạnh của sản phẩm.

    Bước 5: Chế độ sinh hoạt, dinh dưỡng hợp lý

    Ngoài việc có một quy trình chăm sóc da chuẩn. Bạn cũng nên tự xây dựng cho mình một chế độ nghỉ ngơi, chế độ dinh dưỡng hợp lý.

    – Nên sử dụng nhiều loại thực phẩm tươi mát như rau củ quả,… Hạn chế ăn các loại thực phẩm cay nóng, dầu mỡ, thực phẩm được chế biến sẵn.

    – Hạn chế các rượu bia, cà phê, thuốc lá. Vì những chúng có thể gây kích ứng cho da, gây nổi mụn nhiều hơn.

    – Không nên thức đêm, ngủ đủ 8 tiếng một ngày da của bạn sẽ được khỏe mạnh hơn.

    III. Một số lưu ý trong cách vệ sinh da mặt bị mụn

    1. Rửa tay thật sạch trước khi rửa mặt

    Mỗi lần rửa mặt, bạn nhất định nhớ phải rửa tay trước. Bạn nên rửa tay với xà bông hoặc nước rửa tay. Nếu lần 1 rửa mà xà bông không ra bọt hoặc bọt trong tay quá bẩn thì bạn nên rửa lại sạch với nước. Và rửa tay thêm lại một lần nữa.

    2. Lựa chọn sản phẩm phù hợp

    Bạn cần phải lựa chọn sản phẩm phù hợp với làn da của mình. Trong khi rửa mặt cần nhẹ nhàng.

    Sau khi thoa sữa rửa mặt vào hai bàn tay để tạo bọt. Bạn thoa lên mặt theo vòng tròn kim đồng hồ. Không nên chà xát quá mạnh. Bạn cần chú ý vùng chữ T, vì khu vực này hay xuất hiện mụn nhiều hơn khu vực khác.

    3. Không rửa mặt quá nhiều lần

    Bạn không nên rửa mặt quá nhiều lần. Kể cả bạn có làn da dầu đi chăng nữa. Vào những ngày thời tiết quá lạnh và cả ngày ở trong nhà hoặc chỉ ra ngoài chút ít thì không nhất thiết phải rửa mặt.

    Vào những ngày hè nóng bức, chưa làm gì mồ hôi đã nhễ nhại thì nên làm thế nào?. Buổi trưa bạn có thể rửa mặt nhưng chỉ dùng nước. Trước hết, bạn rửa nước ấm một lượt sau đó rửa qua nước lạnh. Việc này giúp bạn tỉnh táo, thoải mái để làm việc trong suốt buổi chiều còn lại.

    4. Chỉ nên dùng tay để rửa mặt

    Bạn chỉ nên dùng tay massage, rửa mặt nhẹ nhàng. Tuyệt đối không nên dùng khăn mặt để rửa. Vì khi vô tình bạn chà khăn mặt lên da thì da mặt sẽ bị kích thích và sẽ trực tiếp làm cho mặt đỏ lên hoặc bị tổn thương.

    5. Các vật dụng cần vệ sinh sạch sẽ

    Bạn nên vệ sinh chậu rửa sạch sẽ trước khi rửa mặt. Ngoài ra, khăn bông dùng để lau mặt cũng cần được giặt thường xuyên và phơi dưới ánh nắng mặt trời.

    Nên dùng khăn mặt riêng. Giả dụ như: khăn tắm, khăn mặt, khăn lau tóc,..

    --- Bài cũ hơn ---

  • Da Bị Cháy Nắng Và 10 Cách Phục Hồi Triệt Để An Toàn Nhất * Fresh.com.vn
  • Lan Bầu Rượu Là Lan Gì? Hướng Dẫn Trồng Và Chăm Sóc
  • Da Thường Là Gì? Cách Nhận Biết Và Chăm Sóc Cho Làn Da Luôn Khỏe Mạnh
  • Tip Chăm Sóc Cho Làn Da Khỏe Mạnh.
  • Kỹ Thuật Trồng Và Chăm Sóc Hoa Thủy Tiên
  • 10 Nguyên Nhân Và 8+ Cách Trị Da Mặt Sần Sùi Hiệu Quả An Toàn

    --- Bài mới hơn ---

  • Bí Quyết Cải Thiện Làn Da Mặt Sần Sùi, Lỗ Chân Lông To
  • Da Mặt Bị Sần Sùi: 12 Nguyên Nhân & 8 Cách Chữa Trị Triệt Để
  • Tất Tần Tật Cách Chăm Sóc Da Cho Trẻ Sơ Sinh “chuẩn” Tại Nhà
  • Chăm Sóc Da Tuổi 50: 12 Mẹo Chăm Sóc Da Mặt Ở Tuổi 50 Phụ Nữ Cần Biết
  • 5 Điểm Cần Lưu Ý Khi Chăm Sóc Da Mặt Tuổi 50
  • Các chị em phụ nữ ai cũng mong mình có một làn da mịn màng, căng sáng và tươi trẻ. Tuy nhiên do tuổi tác và nhiều tác nhân bên ngoài khiến da mặt bị sần sùi, khô ráp, nổi mụn khiến bạn lo lắng, tự ti khi giao tiếp.

    Để loại bỏ những lo lắng làm đẹp đó, blog Top Khỏe Đẹp sẽ chia sẻ tới bạn cách chữa trị da mặt sần sùi đơn giản và dễ dàng thực hiện tại nhà, giúp bạn mau chóng lấy lại làn da sáng mịn.

    A. Biểu hiện, triệu chứng của da mặt sần sùi là gì?

    Da mặt sần sùi là làn da bị mất đi độ ẩm tự nhiên, có nhiều tế bào chết bám bên ngoài da khiến da trở nên bong tróc và khô ráp, sần sùi.

    Khi đó da mặt sẽ dễ bị bụi bẩn, vi khuẩn xâm nhập gây kích ứng và nổi mụn.

    Da mặt sần sùi thông thường có nhiều dấu hiệu khác nhau như:

    • Da tự nhiên khô sần sùi, sờ cảm giác thô ráp.
    • Da mặt bị khô, bong tróc vảy trắng, nứt nẻ.
    • Xuất hiện mụn cám hay mụn ẩn, mẩn ngứa ngáy, rát khó chịu.
    • Làn da không đều màu, đen sạm.
    • Da bị dị dứng sần sùi lỗ chân lông to.
    • Da mặt sần vỏ cam.

    Các triệu chứng của da mặt sần sùi nếu không chữa trị kịp thời có thể dẫn đến viêm da, lão hóa da nhanh chóng, gây mất thẩm mỹ cho gương mặt, ảnh hưởng tới tự tin của chị em.

    Làn da khô sần sùi có nhiều nguyên nhân khác nhau. Hiểu rõ lý do nguyên nhân da mặt sần sùi, tại sao gây ra tình trạng này để từ đó sẽ có cách trị da mặt khô sần sùi hiệu quả ngay tại nhà.

    • Không uống đủ nước là lý do đầu tiên bạn cần nghĩ tới. Nước chiếm tới 70% trọng lượng cơ thể, cung cấp độ ẩm tự nhiên cho da. Vậy một ngày bạn đã uống đủ 2 lít nước chưa? Hãy tạo thói quen uống nhiều nước mỗi ngày.
    • Không tẩy da chết thường xuyên: Sau mỗi đêm cơ thể thải hàng triệu tế bào chết và sản sinh tái tạo lớp tế bào mới. Nếu không tẩy lớp tế bào cũ đều đặn và đúng cách sẽ làm cản trở sự hình thành tế bào mới, làm cho da mặt trở nên thô ráp.
    • Da bị mụn là nguyên nhân khiến bề mặt da sần sùi, không mịn màng. Do đó bạn cần tìm đến các phương pháp ngăn ngừa trị mụn để lấy lại vẻ láng mịn cho da.
    • Dị ứng thực phẩm là phản ứng của cơ thể đối với một số loại thức ăn nhất định. Phản ứng này thể hiện bằng nhiều triệu chứng trong đó có sự xuất hiện các nốt đỏ mẩn ngứa trên da.
    • Dị ứng thời tiết, khói bụi, ánh nắng hay khi thời tiết hanh khô sẽ ảnh hưởng đến làn da của bạn.
    • Chế độ sinh hoạt không khoa học, thường xuyên thức khuya, sử dụng đồ uống có cồn, chất kích thích, ăn đồ cay nóng… chính là nguyên nhân gây ảnh hưởng tiêu cực đến làn da. Việc chăm sóc da bên ngoài mà không thay đổi cách sinh hoạt thì da mặt sẽ không trở về trạng thái mịn màng được.
    • Mắc các bệnh về da liễu như eczema, vảy nến… sẽ khiến da mặt bạn không mịn màng, khỏe mạnh. Hãy đi khám da liễu để có hướng điều trị tốt nhất.
    • Tuổi tác càng lớn, độ đàn hồi của làn da sẽ càng suy yếu, gây ra tình trạng lão hóa da, xuất hiện nhiều nếp nhăn và không còn căng bóng như trước.
    • Yếu tố di truyền cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến làn da.

    Để cải thiện da mặt bị nổi sần sùi, trước tiên bạn hãy thay đổi các thói quen không tốt, áp dụng lịch sinh hoạt điều độ, bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể.

    Đây là những yếu tố cần thiết, thói quen tốt bạn nên thực hiện hàng ngày để có làn da mịn màng, căng bóng.

    1.1. Uống đủ nước hàng ngày

    Cung cấp đầy đủ nước cho cơ thể ( 2 lít mỗi ngày) vừa có tác dụng cung cấp oxy và dinh dưỡng cho cơ thể, vừa cung cấp loại bỏ độc tố, tạo độ ẩm cho da.

    1.2. Bổ sung chế độ ăn giàu dinh dưỡng

    Chế độ ăn giàu dinh dưỡng góp phần cải thiện làn da sần sùi từ bên trong.

    Đặc biệt là những thực phẩm giàu vitamin A, vitamin E, B3…

    1.3. Tăng cường vận động thể thao

    Luyện tập thể dục, thể thao thường xuyên là cách giúp lưu thông máu hiệu quả, tăng cường trao đổi chất, thải độc tố ra bên ngoài.

    Nhờ vậy mà tình trạng da mặt sần sùi được cải thiện.

    Giấc ngủ cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến làn da của bạn.

    Nếu ngủ không đủ giấc sẽ khiến da chảy xệ, thiếu săn chắc, mịn màng, làn da mặt bị khô sần.

    Vì vậy bạn nên xây dựng cho mình 1 chế độ nghỉ ngơi khoa học sẽ giúp làn da có thời gian phục hồi và tái tạo.

    D. Cách chữa trị da mặt sần sùi nhờ quy trình chăm sóc da đúng cách tại nhà

    Da mặt sần sùi phải làm sao? Có cách làm da mặt mịn màng không sần sùi không?

    Bước 1. Tẩy da chết đúng cách

    Tẩy da chết là việc đầu tiên cần làm trước khi chăm sóc da mặt sần sùi. Việc loại bỏ những tế bào da chết sẽ giảm tình trạng da sần sùi.

      Tẩy da chết ít nhất 2 lần/ tháng trước khi sử dụng kem dưỡng ẩm, lotion, serum.

    Ngoài ra bạn nên chọn sữa rửa mặt hàng ngày có thành phần an toàn, lành tính cho da. Tránh loại có chất tẩy rửa mạnh gây kích ứng và khô da.

    Bước 2. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm da

    Bạn nên ưu tiên đắp mặt nạ có nguồn gốc tự nhiên an toàn, lành tính như: dưa leo, sữa chua, trứng mật ong…

    • Sử dụng các sản phẩm như kem dưỡng da, dưỡng ẩm cho da giúp bổ sung collagen và dưỡng chất cần thiết cho do da đồng thời ngăn ngừa thoát ẩm của da. Đây là bước cuối cùng trong chăm sóc da mặt hàng ngày.
    • Serum có nồng độ các thành phần dinh dưỡng cao giúp khôi phục làn da bị tổn thương.
    • Kết hợp massage da mặt trong quá trình chăm sóc da để da thẩm thấu tốt nhất các dưỡng chất, nhanh chóng lấy lại vẻ mịn màng.

    1. Mặt nạ khoai tây và sữa tươi trị da sần

    Công dụng:

      Cung cấp độ ẩm cho làn da khô sần sùi và giúp da trắng lên đáng kể.

    Nguyên liệu:

    • ½ củ khoai tây luộc chín.
    • ⅓ cốc sữa tươi.

    Cách thực hiện:

    • Khoai tây nghiền nát, trộn đều với sữa tươi tạo thành hỗn hợp sệt.
    • Đắp hỗn hợp lên mặt đã rửa sạch khoảng 10 – 20 phút rồi rửa sạch lại với nước.

    2. Mặt nạ chuối, sữa chua và mật ong

    Công dụng:

    • Các nguyên liệu trên đều chứa thành phần giúp cung cấp độ ẩm cho da.
    • Ngoài ra, làm dịu da bị cháy nắng, se khít lỗ chân lông da hiệu quả.

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    • Trộn đều các nguyên liệu trên thành hỗn hợp rồi thoa đều lên mặt.
    • Sau 20 phút rửa lại thật sạch với nước

    3. Mặt nạ bơ và sữa chua

    Công dụng:

      Vitamin A có trong bơ giúp loại bỏ tế bào chết, thúc đẩy sản xuất collagen, kết hợp với sữa chua tăng tính đàn hồi và độ ẩm cho da.

    Nguyên liệu:

    • ½ quả bơ chín.
    • 1 muỗng canh sữa chua không đường.

    Cách thực hiện:

    • Nghiền hoặc xay nhuyễn bơ rồi trộn với sữa chua.
    • Đắp hỗn hợp bơ sữa chua lên mặt trong 20 phút rồi rửa sạch với nước.

    4. Mặt nạ từ lòng đỏ trứng và mật ong

    Công dụng:

      Lòng đỏ có tác dụng bổ sung nước cho da khô, kết hợp với mật ong làm cho da mịn màng và trắng hồng.

    Nguyên liệu:

    • 1 lòng đỏ trứng gà.
    • 1 muỗng cà phê mật ong.

    Cách thực hiện:

    • Trộn đều lòng đỏ trứng gà với mật ong.
    • Thoa hỗn hợp lên mặt 20 phút rồi rửa lại mặt với nước ấm

    5. Mặt nạ trị da sần sùi từ dưa chuột

    Công dụng:

      Cách làm cho da mặt hết sần sùi bằng dưa chuột khá đơn giản và hiệu quả vì trong dưa chuột chứa nhiều nước và khoáng chất cần thiết cho da khô.

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

      Thái dưa chuột thành từng lát mỏng đắp lên mặt khoảng 20 – 30 phút rồi rửa lại sạch với nước.

    6. Mặt nạ đu đủ, chuối và sữa tươi

    Công dụng:

    • Đu đủ có tác dụng trị mụn, trị da khô, nứt nẻ, giảm thâm sẹo.
    • Trị da khô bằng mặt nạ đu đủ, chuối và sữa tươi 2 – 3 ngày/ tuần sẽ giúp da mặt trở nên mịn màng và trắng hồng.

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    • Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay nhuyễn thành hỗn hợp sệt.
    • Thoa đều lên mặt 15 phút rồi rửa lại thật sạch bằng nước lạnh.

    7. Mặt nạ cà rốt, đào và mật ong

    Công dụng:

      Cung cấp độ ẩm cho da và và vitamin A trong cà rốt làm tăng độ đàn hồi giúp da mịn màng.

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    • Trộn đều các nguyên liệu trên với nhau.
    • Thoa hỗn hợp lên mặt khoảng 30 phút, rồi rửa mặt thật sạch.

    8. Mặt nạ nghệ và lòng đỏ trứng chữa da khô sần

      Nghệ có tác dụng làm trắng da và làm mờ vết thâm nám, giúp da mịn màng, căng bóng.

    Nguyên liệu:

    • 1 muỗng canh tinh bột nghệ.
    • 1 lòng đỏ trứng gà.

    Cách thực hiện:

    9. Đắp mặt nạ cám gạo chữa da khô sần sùi cực nhanh

    Công dụng:

      Tẩy da chết, dưỡng ẩm, làm mịn và trắng da, trị mụn, phòng và trị viêm lỗ chân lông.

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    • Trộn đều các nguyên liệu thành hỗn hợp.
    • Đắp lên mặt 1 lớp mỏng, để khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại với nước ấm.

    10. Trị da khô sần sùi bằng mặt nạ bột trà xanh và mật ong

    Công dụng:

      Trà xanh loại bỏ da chết và bụi bẩn, mật ong giúp diệt khuẩn và dưỡng ẩm cho da.

    Nguyên liệu: Cách thực hiện:

    F. Cách xử lý khi da mặt trở nên sần sùi nặng hơn

    Khi tình trạng da khô sần sùi lâu ngày không có biện pháp chữa trị kịp thời sẽ trở nên nặng hơn như: nổi mẩn đỏ, da bong tróc và ngứa rát nhiều.

    Lúc này, lời khuyên là bạn cần đến gặp bác sĩ da liễu để thăm khám và điều trị ngay.

    Có những trường hợp da khô bong tróc do các bệnh về da thì bắt buộc cần đến sự thăm khám của bác sĩ, tránh tùy ý dùng thuốc hoặc bôi kem sẽ khiến da mặt viêm nặng hơn.

    Tùy vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ kê đơn thuốc, thông thường một số loại thuốc được bác sĩ kê cho bệnh nhân bị da khô sần sùi nặng: thuốc kháng histamin, kháng sinh chống nhiễm khuẩn, vitamin tăng sức đề kháng…

    Chú ý: Tuyệt đối không tự ý mua thuốc bôi chữa da sần sùi mà không có sự chỉ dẫn trực tiếp từ bác sĩ.

    G. Một số lưu ý khi chăm sóc da mặt bị sần sùi đúng an toàn

    • Tuyệt đối không tự tay nặn mụn, bóp mụn hay dùng tay sờ lên mặt.
    • Luôn sử dụng kem chống nắng, đội mũ, đeo khẩu trang bảo vệ da mặt khi ra ngoài, tránh tác động của tia UV và khói bụi.
    • Kiểm tra các loại mỹ phẩm đang dùng, xem kỹ các thành phần có thể khiến bạn bị dị ứng.
    • Tránh khói thuốc lá và sử dụng các chất kích thích như rượu, bia, nước có gas,…

    Tổng kết

    Duy trì thói quen uống nhiều nước, xây dựng lối sống lành mạnh, luôn làm sạch da và dưỡng da thường xuyên là những cách chữa da mặt bị sần sùi hữu hiệu nhất.

    Da mặt khô sần sùi không chỉ xuất hiện ở chỉ em phụ nữ mà đấng nam nhi có thể gặp phải. Do vậy việc quan tâm và chăm sóc da cẩn thận sẽ giúp làn da khỏe mạnh, chống lão hóa.

    Chúc nàng có làn da mịn màng, căng sáng.

    *Các bài viết tại blog Top Khỏe Đẹp chỉ có tính chất tham khảo thông tin, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

    --- Bài cũ hơn ---

  • 3 Cách Chăm Sóc Da Sạm Đen Nhanh Chóng Và Đem Đến Làn Da Đều Màu
  • Bí Kíp Chăm Sóc Cho Làn Da Nám, Sạm, Sẫm Màu
  • Bí Quyết Chăm Sóc Làn Da Trẻ Sơ Sinh Bị Chàm Đúng Cách
  • Cách Chăm Sóc Làn Da Khô Của Trẻ Sơ Sinh
  • 1001 Cách Chăm Sóc Da Mặt Cho Phụ Nữ Sau Khi Sinh Con Tại Nhà
  • Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Da Khi Mang Thai

    --- Bài mới hơn ---

  • Chăm Sóc Da Khi Mang Thai
  • Mẹ Bầu Nên Biết Những Thay Đổi Làn Da Khi Mang Thai
  • Chăm Sóc Làn Da Cho Bé
  • Mẹ Đã Biết Cách Chăm Sóc Làn Da Cho Bé Yêu Chưa?
  • Gợi Ý Một Số Sản Phẩm Cần Thiết Trong Việc Chăm Sóc Làn Da Cơ Thể
  • Trong quá suốt quá trình mang thai, cơ thể người mẹ sẽ có nhiều biến đổi, đặc biệt là về làn da. Lúc này, những vấn đề như mụn, tàn nhan, nám,… sẽ bắt đầu xuất hiện và làm cho da trở nên thiếu sức sống hơn. Nhưng do đang trong gian đoạn mang thai, thế nên việc chăm sóc da trên thực tế không hề đơn giản một tí nào, nếu không cẩn thận thì nó hoàn hoàn toàn có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến thai nhi. Vậy làm cách nào để chăm sóc da khi mang thai?

    Hướng dẫn cách chăm sóc da khi mang thai

    Khi nội tiết tố thay đổi, làn da sẽ trở nên nhạy cảm và dễ nổi mụn hơn bao giờ hết. Với những nốt mụn như thế này thì mọi người cần phải kiên nhẫn và tiến hành một số liệu trình chăm sóc da đặc biệt mới có thể điều trị dứt điểm. Và điều đầu tiên bạn cần làm chính là giữ cho làn da luôn sạch sẽ, mỗi ngày nên rửa mặt 2 lần bằng dung dịch nước muối ( Sáng + tối). Trường hợp bạn không có nhiều thời gian pha nước muối hoặc không biết pha với liều lượng thế nào thì có thể mua nước muối sinh lý để sử dụng ( Có bán tại các tiệm thuốc tây).

    Hạn chế tối đa việc nặn mụn cũng như dùng tay sờ lên mặt, điều này chỉ làm cho tình trạng mụn thêm nặng, thậm chí là gây viêm nhiễm vì tay là nơi chứa rất nhiều vi khuẩn.

    Ngoài cách sử dụng nước cốt chanh để trị mụn, bạn cũng có thể dùng rau má vì nó cũng mang lại kết quả trị mụn tương tự. Cách làm: Dùng một ít cọng rau má ( Nhớ rửa sạch), ngâm chúng vào trong nước muối từ 5-10 phút rồi vắt khô, tiếp đến thì dùng máy xay thật nhuyễn, sau cùng bạn hãy dùng bã rau má đắp lên vùng da bị nổi mụn là được.

    Bên cạnh đó, phòng bệnh lúc nào cũng tốt hơn chữa bệnh nên các bạn hãy cố gắng loại bỏ hết những tác nhân gây mụn. Ngay cả việc sử dụng mỹ phẩm trong khoản thời gian mang thai cũng phải hạn chế, vì lúc này da rất yếu nên sẽ dễ bị kích ứng hơn so với bình thường. Còn với trường hợp sữa rửa mặt, tốt nhất bạn hãy xin ý kiến bác sỹ trước quyết định sử dụng.

    Điều trị vết thâm do mụn để lại

    Mụn quả thật là kẻ thù của làn da, vì dù nó không còn tồn tại thì chúng ta vẫn phải đối mặt với những vết thâm do nó để lại. Và như mọi người đã biết, để làm mờ đi vết thâm do mụn gây ra phải là chuyện dễ dàng gì, chưa kể đến bạn đang trong giai đoạn mang thai. Khi mang thai, các chuyên gia thường khuyến khích các bà mẹ nên sử dụng những phương pháp chăm sóc da tự nhiên, lành tính, hạn chế trường hợp dùng mỹ phẩm hóa học vì rất có thể chúng sẽ chứa những thành phần không tốt cho phụ nữ mang thai.

    • Uống tinh bột nghệ: Về tác dụng của nghệ thì hẵn mọi người đã không còn quá xa lạ gì, nó không chỉ mang đến hiệu quả chăm sóc da ở bên ngoài mà cả từ bên trong. Vì thế, nếu bạn muốn vết thâm do mụn để lại biến mất nhanh chóng thì hãy pha tinh bột nghệ với nước lọc uống vào mỗi buổi sáng. Trường hợp các bạn muốn thay đổi khẩu vị hoặc cho dễ uống hơn thì có thể pha tinh bột nghệ cùng sữa tưỡi không đường hay sữa đậu nành đều được. Công thức chăm sóc da khi mang thai này không chỉ giúp da sáng mịn, làm mờ mết thâm, nám mà còn rất tốt cho sức khỏe.

    Một số loại mặt nạ chăm sóc da cho phụ nữ mang thai

    • Mặt nạ cám gạo + sữa tươi: Tác dụng chính của loại mặt nạ chăm sóc da khi mang thai này là loại bỏ tế bào da chết, giúp da sáng và mịn màng. Để làm mặt loại mặt nạ này, các bạn cần phải chuẩn bị sẵn một lượng cám gạo cùng sữa tươi không đường, sau đó tiến hành pha với tỷ lệ 1:1. Thành phẩm thu được có thể sử dụng cho cả Body và Face.
    • Mặt nạ dưỡng trắng da từ khoai tây và sữa chua: Đây cũng là một trong những cách chăm sóc da dành cho phụ nữ trong thời kỳ mang thai đầy tuyệt với, công thức đơn giản nhưng hiệu quả nó đem lại là không thể bàn cãi. Tác dụng nổi bật nhất của mặt nạ khoai tây và sữa chua là làm mờ vết thâm, nám, cải thiện tình trạng da hiện tại ( Trắng da). Cách làm công thức chăm sóc da này cũng không quá phức tạp, bạn hãy tiến hành hấp khoai tây, sau đó loại bỏ vỏ rồi nghiền thật nhuyễn, tiếp đến thì trộn chúng với sữa chua không đường là xong. Việc còn lại là thoa đều lên da và đợi trong vòng 20-30 phút.
    • Mặt nạ chăm sóc da từ cà chua và sữa tươi: Phương pháp chăm sóc da này không phải ai cũng biết, trong khi đó, hiệu quả mà nó đem lại thì ai cũng hằng ao ước. Chỉ cần sử dụng thường xuyên mặt nạ chăm sóc da này, chắc chắn da bạn sẽ sáng hơn, mịn màng và hồng hào hơn. Cách làm: Cà chua cần ngâm sơ qua với nước muối, sau đó các bạn cần loại bỏ hạt và vỏ của chúng, cho cà chua vào trong máy xay rồi xay thật nhuyễn. Cho thành phẩm thu được vào trong bát và tiến hành trộn chung với sữa tươi không đường, như vậy là bạn đã sở hữu cho mình một sản phẩm chăm sóc da không thể nào tuyệt vời hơn.
    • chăm sóc da khi mang thai
    • chăm sóc da khi mang bầu
    • kinh nghiệm chăm sóc da khi mang thai
    • cách chăm sóc da khi mang bầu
    • chăm sóc da khi đang mang thai

    --- Bài cũ hơn ---

  • Cách Chăm Sóc Da Khi Mang Bầu
  • Có Làn Da Đẹp Khi Mang Thai Với 6 Tuyệt Kỹ Chăm Sóc Da Cho Bà Bầu
  • Chăm Sóc Da Khi Mang Bầu
  • Cách Chăm Sóc Làn Da Bị Nám Tưởng Không Dễ Mà Dễ Không Tưởng!
  • Chăm Sóc Và Ngăn Ngừa Làn Da Bị Nám
  • Cách Chăm Sóc Da Lão Hóa

    --- Bài mới hơn ---

  • Hướng Dẫn Cách Chăm Sóc Da Mặt Bị Lão Hóa Giúp Hồi Sinh Làn Da
  • Cách Chăm Sóc Lan Vũ Nữ Hoa Đỏ Oncidium Sharry Baby
  • Cách Chăm Sóc Làn Da Hay Bị Mụn Trứng Cá
  • 5 Cách Chăm Sóc Làn Da Dầu Nhạy Cảm Hiệu Quả
  • Chăm Sóc Cho Làn Da Nhờn Bằng Cách Nào Bạn Có Biết?
  • Lão hóa da là nỗi lo chẳng của riêng ai, nhưng rất nhiều chị em chỉ đến khi các dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện mới cuống cuồng tìm cách kiềm chế tốc độ của nó lại. Trên thực tế, khi các nếp nhăn, chùng nhão, rạn chân chim bắt đầu xuất hiện thì tình trạng lão hóa da đã diễn ra từ trước đó rồi. Dù bạn ở độ tuổi 20 hay 30 thì cũng không nên quá chủ quan về làn da của mình bởi lão hóa vẫn có thể đang rình rập bạn. Vậy nên chăm sóc da lão hóa như thế nào?

    1. Lão hóa da là gì?

    Lão hóa da là hiện tượng các thành phần cấu tạo da là protein (collagen – tạo độ đàn hồi cho da) và elastin (tạo độ dẻo dai cho da) có dấu hiệu suy giảm và thiếu hụt dẫn đến các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, chùng nhão, rạn chân chim… Bản chất của lão hóa da là do hệ tuần hoàn máu và hệ bạch huyết bị suy giảm làm các mao mạch dưới da cũng bị suy yếu, độ đàn hồi của da bị giảm đi và độc tố không đào thải được ra ngoài, hủy hoại cấu trúc nền của làn da, suy giảm các chức năng của da.

    2. Tại sao làn da lại bị lão hóa?

    Có nhiều nguyên nhân khiến da của chúng ta lão hóa. Trong số đó, một vài yếu tố chúng ta không thể thay đổi nhưng một số khác có thể kiểm soát.

    2.1. Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên ngoài

    Ánh nắng mặt trời và bức xạ điện từ

    Chắc hẳn bạn cũng biết, ánh nắng mặt trời là “kẻ thù” không đội trời chung với làn da của phụ nữ. Tia UVB và UVA sẽ phá vỡ các cấu trúc collagen và elastin trong tế bào da, khiến da dễ bị sạm, đen. Bên cạnh đó, bức xạ điện từ các thiết bị điện tử phổ biến như điện thoại đi động hay máy vi tính cũng gây hại cho da không kém.

    Ô nhiễm

    Da tiếp xúc với ô nhiễm, phổ biến nhất ở các thành phố, có thể kích hoạt các gốc tự do gây tổn thương da.

    Hút thuốc lá

    Các hóa chất và chất nicotine trong thuốc lá chịu trách nhiệm cho việc bùng nổ về số lượng các gốc tự do trong da.

    2.2. Nguyên nhân gây lão hóa da từ bên trong

    Mất collagen

    Collagen là một loại protein có tác dụng giữ cho da căng mịn và đàn hồi. Nhưng bạn càng cao tuổi, cơ thể càng sản sinh ra ít collagen hơn. Việc thiếu hụt collagen sẽ dẫn đến tình trạng da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn, vết chân chim, sạm, nám…

    Quá trình trao đổi chất diễn ra chậm

    Lượng thức ăn nạp vào cao hơn mức năng lượng mà cơ thể tiêu thụ hoặc uống nhiều rượu là những nguyên nhân gây áp lực lớn lên tế bào và buộc chúng phải hoạt động với cường độ cao, từ đó làm chậm quá trình trao đổi chất.

    Thiếu ngủ

    Khi thiếu ngủ, cơ thể hay gan và thận sẽ không thể loại bỏ những chất có hại, không thể sắp xếp và ổn định các tế bào, từ đó hiệu quả duy trì làn da mịn màng và ngăn ngừa lão hóa da kém đi.

    Viêm

    Viêm là phản ứng tự nhiên của cơ thể để tự bảo vệ khỏi nhiễm trùng hoặc chấn thương. Tuy nhiên, khi quá trình này kéo dài sẽ dẫn đến viêm mãn tính. Khi đó, hệ miễn dịch trong cơ thể bị tổn hại dễ dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe, đặc biệt sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da.

    Gốc tự do

    Gốc tự do là một phân tử hóa chất trong cơ thể mang tính tiêu cực. Gốc tự do gây nhiều tổn hại cho làn da, chẳng hạn như tạo ra chất lipofuscin tích tụ dưới da dẫn đến sự xuất hiện các vết đồi mồi trên mặt và mu bàn tay; làm hao hụt lượng collagen và elastin khiến da dễ nhăn nheo.

    Các thói quen sinh hoạt hàng ngày

    Những động tác nhỏ mà bạn thực hiện hằng ngày như nheo mắt, mỉm cười cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng da nhăn sớm. Khi thực hiện những động tác này, vùng da phần mắt và phần miệng phải hoạt động nhiều nên dễ bị chảy xệ.

    3. Top 6 dấu hiệu nhận biết làn da bị lão hóa

    Những vết nám da đầu tiên

    Khi tuổi tác tăng lên, các sợi collagen suy giảm, cấu tạo da không còn độ đàn hồi tốt, da trở nên kém mịn màng do lớp thượng bì khô và dày hơn, tế bào da không đủ lượng nước và dầu, dẫn đến làn da dễ bị ảnh hưởng của các yếu tố bên ngoài, thêm vào đó là tác động bên trong cơ thể như sự suy giảm của cấu tạo da gây nên tình trạng nám.

    Ngoài tuổi tác, tiếp xúc với ánh nắng quá nhiều, tổn thương hoặc bỏng da, căng thẳng tinh thần hoặc tiếp xúc với các hóa chất nhất định… cũng có thể gây tăng sắc tố da tạo ra các đám nám hoặc đồi mồi. Những đám đổi màu do lão hóa thường thấy trên mặt, cánh tay, lưng và bàn tay.

    Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời bằng cách sử dụng chất chống nắng có chất lượng tốt có thể tạo ra sự khác biệt lớn cho làn da bị nám do lão hóa của bạn.

    Những vết chân chim nhỏ xíu

    Những vết lằn trên da như hình chân chim cuối mắt là dấu hiệu căn bản của tiến trình lão hóa. Các chuyển động da hằng ngày như cười, tiếp xúc với màn hình máy tính, uống cà phê quá nhiều tạo nên các vết chân chim và vết nhăn gần miệng. Chúng thường bắt đầu xuất hiện ở độ tuổi 20 và ngày càng rõ ràng theo tuổi tác.

    Khi quá trình sản xuất collagen và elastin giảm theo tuổi, vùng da mềm xung quanh mắt có xu hướng phát triển các vết chân chim nhanh hơn. Tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời, môi trường ô nhiễm, hút thuốc lá, thói quen cau mày… cũng góp phần dẫn đến biểu hiện này.

    Để cải thiện tình trạng này, bạn có thể nhẹ nhàng massage với dầu vitamin E quanh mắt trong vài phút 2 lần/ngày sẽ giảm được đáng kể các vết chân chim.

    Da bị sạm màu

    Khi có tuổi thì khả năng duy trì độ ẩm của làn da trở nên kém đi. Đồng thời, quá trình sản xuất collagen, tái tạo tế bào cũng kém hơn, các lớp tế bào chết tích tụ trên bề mặt da lâu ngày gây cản trở sự xuất hiện của tế bào mới. Do đó, da sẽ bị khô, da nhạy cảm hơn trước các yếu tố gây hại từ môi trường bên ngoài, khiến da bị sạm màu, không còn tươi tắn, đều màu và mịn màng như trước.

    Các yếu tố khác góp phần làm cho da xỉn màu và mất nước bao gồm tiếp xúc quá mức với các tia nắng mặt trời, hút thuốc quá mức, uống quá nhiều đồ uống có cồn, tăng giảm cân thường xuyên, chế độ ăn uống kém dinh dưỡng, sử dụng các sản phẩm chăm sóc da không phù hợp với loại da của bạn, mất nước và sử dụng các hóa chất khắc nghiệt làn da.

    Nếu xuất hiện dấu hiệu khô sạm, không đều màu thì bạn cần thiết lập ngay chế độ chăm sóc da phù hợp với những sản phẩm chuyên dụng để làn da khỏe mạnh, sắc tố đồng đều và làm chậm lại quá trình lão hóa da.

    Bọng mắt

    Bọng mắt là tình trạng các túi mỡ phát triển ở mí mắt dưới mà rất nhiều người gặp phải. Ngay cả khi khuôn mặt đang ở trạng thái bình thường, bọng mắt cũng lồi lên rõ gây ảnh hưởng lớn đến thẩm mỹ của mắt cũng như ảnh hưởng tới sức khỏe và thị giác.

    Khi tuổi càng cao, tốc độ lão hóa tăng dần sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể. Vùng da mắt vốn nhạy cảm sẽ nhanh chóng mỏng đi, độ đàn hồi giảm, kéo theo đó là mỡ thừa tích tụ dưới mí mắt dồn tới vùng trũng sẽ phồng lên, tạo nên bọng mắt to.

    Bọng mắt to nếu vừa mới xuất hiện có thể điều trị bằng các phương pháp dân gian như chườm túi trà, chườm đá lạnh, sử dụng kem xóa bọng mắt và massage mắt. Các phương pháp này có tác dụng tạm thời, tuy nhiên cũng đòi hỏi sự siêng năng, kiên trì mới thấy được hiệu quả.

    Da khô nẻ

    Những người bị lão hóa da thường gặp tình trạng da khô và ngứa do tuyến dầu và mồ hôi trong cơ thể suy giảm khiến da không được cấp ẩm, gây khô nhanh hơn. Da không sản xuất đủ dầu tự nhiên để giữ cho nó mềm và dẻo dai làm cho các lớp trên cùng của da trở nên khô. Cùng với tuổi tác, tỷ lệ làm mới tế bào da giảm đi khiến da cũng dễ bị khô.

    Ngoài lão hóa, việc da bị mất nước, phơi nắng quá nhiều, sử dụng quá nhiều xà phòng, không khí khô, tắm nước nóng, hút thuốc và căng thẳng cũng góp phần làm cho da bị khô. Khi thấy làn da khô đi, bạn phải biết rằng đó là dấu hiệu lão hóa da để có biện pháp “cứu” làn da kịp thời.

    Để đối phó với tình trạng khô nẻ, khoảng 30 phút trước khi tắm, bạn hãy chà một chút dầu olive lên da và massage nhẹ rồi tắm sạch. Ngoài ra, chà mật ong hoặc kem sữa trên khắp cơ thể và để trong 5 phút trước khi tắm cũng có tác dụng giữ ẩm cho da.

    Da mất độ co giãn

    Da của bạn vẫn mềm mại và dẻo dai khi bạn còn trẻ. Là do các mô liên kết mạnh mẽ, lượng collagen và elastin sản sinh nhiều. Nhưng với độ tuổi, các mô này trở nên yếu và hư hỏng. Nên sự mềm mại và dẻo dai cũng mất đi. Thay vào đó là chảy xệ – một dấu hiệu nổi bật của lão hóa.

    Tính đàn hồi là yếu tố quyết định sự khỏe mạnh và trẻ trung của làn da, làm cho da căng và mịn màng. Cùng với tuổi tác, tính đàn hồi của da giảm đi, lượng collagen và elastin sản sinh ra ít đi. Ngoài ra, khi mất một số các thành phần dưỡng ẩm tự nhiên, da cũng nhanh chóng bị chảy xệ và lỏng lẻo.

    Với làn da dần mất độ co giãn, massage thường xuyên với dầu ôliu ấm hoặc dầu dừa sẽ giúp làm siết chặt da lỏng lẻo để giữ cho nó căng mọng và mịn màng.

    4. 5 cách ngừa lão hoá da phổ biến

    4.1. Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

    Các chuyên gia thẩm mỹ khẳng định rằng cách chống lão hóa da cơ bản và cần thiết nhất cho làn da là làm sạch chúng. Tuân thủ quy trình chăm sóc da chuẩn sẽ giúp làn da ủa bạn phục hồi lại sự tươi trẻ sau cả một ngày dài làm việc mệt mỏi.

    Quy trình chăm sóc da cơ bản thông thường được nhiều người áp dụng như tẩy trang, rửa mặt, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết ( 2-3 lần/tuần). Bạn có thể kết hợp sử dụng mặt nạ chống lão hóa. Tinh chất chống lão hóa để đạt công dụng tối ưu. Nhờ các bước chăm sóc da cơ bản này mà cơ thể hấp thụ được dinh dưỡng từ mỹ phẩm hiệu quả hơn. Giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

    Đặc biệt, bạn cần sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra đường. Ánh nắng có tia cực tím (UVA, UVB) là một nguyên nhân dẫn đến sạm da. Phá hủy cấu trúc da gây lão hóa. Đừng quên mặc áo khoác và sử dụng kem chống nắng. Kể cả lúc trời râm mát hay đang ngồi trong phòng kín. Kem chống nắng có in dòng chữ broad – spectrum trên bao bì sẽ hỗ trợ ngăn chặn cả tia UVB lẫn UVA. Bên cạnh đó, đừng quên thoa kem chống nắng ở những nơi dễ bị bỏ qua như ngón chân, cổ và mu bàn tay.

    4.2. Uống đủ nước

    Trung bình hàng ngày mỗi người cần uống khoảng 2 lít nước để các hệ thống, cơ quan vận hành hiệu quả, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể, đồng thời cung cấp độ ẩm cho da để làn da bạn luôn khỏe mạnh và căng tràn sức sống.

    Để giảm thiểu tình trạng lão hóa da, bạn cần uống đủ nước, đặc biệt là trà xanh vì trong đó có chứa catechins – chất hỗ trợ tăng cường sinh nhiệt và thúc đẩy quá trình ô xy hóa chất béo.

    4.3. Giữ tinh thần thoải mái

    Những áp lực, căng thẳng trong công việc và cuộc sống tích tụ hàng ngày khiến bạn thường xuyên cau mày, nhăn nhó vì đau đầu và lo lắng. Như người ta vẫn nói “nghĩ nhiều chóng già”. Làn da của bạn sẽ trở nên nhăn nheo, những vết đồi mồi. Mụn ẩn, tàn nhang và chân chim liên tục kéo đến.

    4.4. Cách chăm sóc da lão hóa – Chế độ ăn uống hợp lý

    Những thực phẩm nên sử dụng

    Bổ sung collagen và các thực phẩm chống lão hóa vào chế độ sinh hoạt hằng ngày là một trong những phương pháp ngăn ngừa lão hóa da tốt nhất. Đặc biệt đối với những phụ nữ đang chăm sóc da tuổi 30 trở lên.

    Collagen có tác dụng kết nối các tế bào với nhau. Kích quá trình trao đổi chất và tạo lớp đàn hồi cho da. Việc mất đi collagen sẽ làm da khô. Xuất hiện nếp nhăn trên khoé mắt và các đường nét trên khuôn mặt sẽ hằn sâu. Chảy xệ khiến bạn trông già hơn tuổi. Các loại thực phẩm, rau củ quả chứa nhiều collagen như việt quất, cá hồi, cà rốt, đậu, thực phẩm có màu đỏ, các loại rau màu xanh đậm, đậu nành, bắp cải… Hoặc các thực phẩm chức năng chống lão hóa giúp tăng cường collagen.

    • Thực phẩm giàu protein.
    • Bổ sung vitamin B3 từ ức gà, thịt nạt bò, cà chua, trứng, khoai tây; vitamin B2 như trứng, nấm, hàu, đậu nành.
    • Thực phẩm giàu Vitamin B5 như cá, phomat, đậu, thịt nạt lớn.
    • Bổ sung vitamin E, vitamin C.
    • Thực phẩm giàu Vitamin B7 như đậu nành, đậu xanh, súp lơ, hạnh nhân, quả óc chó và cá hồi…
    • Thực phẩm giàu Vitamin C như ổi, kiwi, cam, bưởi, dâu tây, ớt đỏ.
    • Bổ sung vào chế độ ăn uống các loại thực phẩm chống viêm như: gừng, nghệ và men vi sinh…
    • Bổ sung các thực phẩm từ sữa và chế phẩm từ sữa.
    • Acid béo Omega-3 có trong các loại thực phẩm như: cá thu, cá hồi, cá mòi…

    Những thực phẩm nên tránh

    Bạn nên dừng hút thuốc và ngừng sử dụng ống hút. Thuốc lá làm tăng tỉ lệ tích tụ chất béo hoặc mảng bám trong mạch máu dẫn đến viêm mãn tính. Ống hút không chỉ làm hại đến môi trường. Việc sử dụng ống hút còn góp phần tạo ra những nếp nhăn quanh miệng của bạn.

    Những thực phẩm có chất kích thích như: cà phê, thuốc lá, trà, rượu… Thường gây mất ngủ và chứa nhiều chất kích thích không tốt cho sức khỏe và làn da của bạn. Đặc biệt, vào buổi tối bạn nên tránh xa chúng để không bị ảnh hưởng tới dạ dày, không làm khô da.

    Những phát hiện từ các nghiên cứu cũng cho thấy rằng chế độ ăn uống có chứa nhiều đường hoặc carbohydrate tinh chế khác có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa.

    4.5. Ngủ đúng giờ

    Chúng ta đều biết tác hại của việc thức khuya đối với sức khỏe con người. Không chỉ vậy thức khuya còn khiến làn da của bạn trông xấu hơn. Lão hoá cũng vì thế mà đến nhanh hơn.

    Theo các nghiên cứu thì da cũng có nhịp sinh học của riêng mình. Từ khoảng 22 giờ đến 4 giờ sáng mỗi đêm, da diễn ra sự trao đổi chất. Trong khoảng thời gian này, da phải thật sự được nghỉ ngơi trong môi trường thông thoáng, dễ chịu. Để có thể hấp thụ dưỡng chất cho da, tái tạo tế bào mới.

    Bạn có thể sử dụng một số tinh dầu thiên nhiên thư giãn đầu óc. Hoặc uống một cốc sữa nóng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn. Ngoài ra, bạn nên từ bỏ thói quen sử dụng máy tính, điện thoại cho đến khi đi ngủ. Bởi vì ánh sáng xanh sẽ làm khô da và quá trình lão hóa cũng diễn ra nhanh hơn. Thậm chí bạn sẽ bị mất ngủ bởi những thiết bị này.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Những Sai Lầm Trong Cách Chăm Sóc Da Khiến Làn Da Bị Lão Hóa Sớm
  • Bí Quyết Chăm Sóc Da Trắng Hồng Mịn Màng Như Da Em Bé
  • Mẹ Đã Biết Cách Chăm Sóc Làn Da Bé Trong Mùa Hè?
  • Cách Chăm Sóc Da Mặt Bị Tàn Nhang “có Một Không Hai”
  • #4 Cách Chăm Sóc Da Mặt Bị Tàn Nhang Hiện Nay
  • Cách Trồng Rau Sạch Không Cần Đất Khó Tin Nhưng Có Thật

    --- Bài mới hơn ---

  • Trồng Rau Sạch Tại Gia Đình
  • 10 Cửa Hàng Thực Phẩm Sạch Uy Tín Nhất Bình Dương Bạn Cầ Nên Biết
  • Lắp Đặt Nông Trại Trồng Rau Thủy Canh Ở Bình Dương
  • Niềm Đam Mê Trồng Rau Sạch Của Anh Huy (Lái Thiêu, Bình Dương)
  • Trồng Rau Sạch Trên Sân Thượng Ở Bangkok
  • 4 cách trồng rau sạch không cần đất tại nhà cho những ngôi nhà nhỏ, hẹp. Hướng dẫn cách trồng rau sạch tại nhà không cần đất.

    Bạn cứ nghĩ rằng trồng rau thì phải có đất để cây sinh trưởng. Thế nhưng nếu Hạt giống Nắng Vàng nói rằng bạn có thể trồng những cây rau xanh tốt mà không cần đất. Thật khó tin nhưng đó là sự thật. Với sự phát triển của khoa học, những phương pháp mới trong nông nghiệp giúp bạn tiết kiệm được nhiều tài nguyên trong đó có cách trồng rau sạch không cần đất.

    Các phương pháp trồng rau sạch không cần đất

    Trồng rau sạch theo phương pháp thủy canh (hydroponics)

    Thủy canh là phương pháp canh tác không cần đất, được áp dụng tại nhiều địa phương trong cả nước. Theo đó, cây được trồng trong các giá thể đặt trên máng có chứa dung dịch pha từ nước và chất dinh dưỡng theo tỷ lệ riêng cho từng loại cây và nước khác nhau.

    Phương pháp này đã được phát hiện từ thời cổ đại ở Babylon, Ai Cập, Trung Quốc, Ấn Độ. Người xưa đã sử dụng dung dịch phân bón để trồng dưa chuột, dưa hấu và nhiều loại rau củ.

    Năm 1699, John Woodward công bố thí nghiệm trồng thủy canh thành công với cây bạc hà. Tuy nhiên, tới thế kỷ XIX, năm 1929, khi William Frederick Gericke – một giáo sư đại học California – trồng thành công cây cà chua đạt kích thước 7,5 m trong dung dịch dinh dưỡng, ông mới gọi hệ thống mới này là “thủy canh” (“Hydroponic” – theo tiếng Hy Lạp, hydros là “nước” và ponos là “làm việc”). Từ đó, thủy canh được ứng dụng và nhân rộng.

    So với thổ canh truyền thống, thủy canh có lợi thế kiểm soát được cỏ dại, các vấn đề sâu bệnh và thực hiện được ở những nơi không thể sử dụng đất cho canh tác. Tuy nhiên, một hệ thống thủy canh đòi hỏi sự đầu tư ban đầu lớn, vận hành hệ thống cần chính xác, đồng thời toàn bộ hệ thống vận hành bằng hệ thống bơm nước nên nguồn điện cần ổn định. Ngoài ra, người trồng cần thường xuyên theo dõi chất lượng nước để đảm bảo cây đủ dinh dưỡng và phát triển khỏe mạnh.

    Trồng rau sạch với canh tác khí canh (aeroponics)

    Khí canh là phương pháp canh tác không dùng đến cả đất và rất ít nước. Thay vào đó, cây cối và rau được trồng trên các giá đỡ, bên dưới được phun dung dịch chứa chất dinh dưỡng trực tiếp vào rễ.

    Ý tưởng về khí canh phát triển khi các nhà khoa học quan sát thấy rễ của nhiều loại cây lơ lửng trong không khí như hoa lan từ những năm 1920. Năm 1957, F. W. Went đã trồng cà phê, cà chua với toàn bộ bộ rể lơ lửng trong không khí được phun sương mù dưỡng chất lên rể cây và gọi phương pháp trồng cây này là “aeroponics”. Từ đó, khí canh được nghiên cứu rộng rãi hơn và bắt đầu ứng dụng vào sản xuất.

    Ngày nay, khí canh chủ yếu dùng trong các hoạt động nhân giống cây trồng. Tại Nam Định, năm 2014, Trung tâm Ứng dụng tiến bộ khoa học và công nghệ (thuộc Sở Khoa học và Công nghệ Nam Định) cùng Trung tâm Giống cây trồng (thuộc Sở Nông nghiệp và Phát triển nông thôn) tiến hành nghiên cứu thử nghiệm và nhân giống thành công 2 giống khoai tây Solara, Diamant nguyên chủng trong môi trường khí canh.

    Phương pháp này tạo ra nguồn giống khỏe mạnh, sạch bệnh để cung cấp cho nông dân. Thử nghiệm cho thấy, quy trình trồng khí canh còn giúp tiết kiệm tới 98% lượng nước và 95% lượng phân bón sử dụng so với cách trồng thông thường. Đồng thời, bằng cách thiết kế các giá khí canh theo dạng tháp dọc, mô hình này còn tiết kiệm diện tích trồng.

    Trồng rau sạch trên tấm phim nhựa

    Canh tác trên tấm phim bằng nhựa do một trong những phương pháp trồng được Yuichi Mori – một nhà khoa học Nhật Bản tìm ra và được đưa vào trồng cà chua từ năm 2009. Phương pháp này cho phép trồng rau và cây ăn quả trên bất cứ mặt phẳng nào.

    Tấm phim được làm từ vật liệu hydrogel – một loại vật liệu hấp thụ thường được sử dụng trong các sản phẩm gia đình như tã dùng một lần. Tấm phim hoạt động bằng cách hấp thụ nước và dinh dưỡng thông qua các lỗ thấm hút có kích thước nano (1 trên 1.000.000 của milimet). Cây cối sẽ sinh trưởng trên bề mặt của tấm phim, thay vì đào sâu xuống đất, rễ cây sẽ lan trên bề mặt trong suốt của các tấm mỏng này.

    Ông Yuichi Mori có ý tưởng về việc áp dụng công nghệ polyme vào nông nghiệp khi đang tìm cách tạo ra thận nhân tạo gần 20 năm trước. Ông thắc mắc rằng nếu cơ chế tương tự được sử dụng để tạo ra hệ thống mạch lọc máu thì cũng có thể sử dụng để trồng cây.

    Ông bắt đầu trồng thử nghiệm với một mảng cỏ nhỏ nhờ ánh sáng đèn LED. Sau hơn 10 năm thử nghiệm, ông và các đồng nghiệp đã tạo ra một hệ thống canh tác không cần tới đất và có thể trồng trong nhà kính ở phạm vi rộng.

    Phương pháp canh tác trên tấm phim giúp tiết kiệm tới 90% lượng nước sử dụng so với canh tác thông thường. Các lỗ cực nhỏ trên màng polyme cũng hạn chế sự xâm nhập của vi khuẩn và loại bỏ sự cần thiết của thuốc trừ sâu.

    Phương pháp này đang được áp dụng tại hơn 150 địa điểm khắp Nhật Bản và Trung Quốc và một trang trại trên sa mặc tại Ả Rập. Mebiol dự kiến sẽ xuất khẩu công nghệ này sang châu Âu và Trung Đông trong thời gian tới.

    Trồng rau sạch tại nhà trên giá thể

    Các giá thể làm bằng xơ dừa, trấu hun vẫn được sử dụng tại nhiều nhà vườn sản xuất rau sạch tại Lâm Đồng, TP HCM. Tại huyện Đức Trọng (Lâm Đồng), các khu vườn dưa leo coctaik trong nhà màng được trồng bằng những bịch giá thể chỉ làm trấu hun, xơ dừa và không tiếp xúc với đất.

    Tại đây, lối đi được trải bạt kín để cách ly với mầm bệnh từ đất và tránh cỏ dại, cây nhận chất dinh dưỡng từ giá thể và qua các ống nước nhỏ có chứa nước dinh dưỡng dẫn tới từng gốc cây. Sau khi cây hấp thu, nước lại được thu lại qua các bình chứa nhỏ bên cạnh bịch giá thể.

    Phương pháp này giúp tiết kiệm nước tưới, phân bón bởi nước và phân bón được phân bổ trực tiếp tới từng cây và được pha chế theo công thức phù hợp với sự phát triển của từng loại cây khác nhau. Với môi trường trồng trong nhà màng, không chịu tác động từ môi trường, mô hình này có thể áp dụng phổ biến trong điều kiện khí hậu biến đổi thất thường, đất canh tác bị xói mòn hoặc thoái hóa như hiện nay.

    Cách trồng rau mầm không cần đất

    Chuẩn bị nguyên vật liệu để trồng rau mầm

    Chuẩn bị hạt: bất kỳ loại hạt giống rau nào đều có thể trồng theo phương pháp này được.Cách trồng rau mầm muốn đạt chất lượng tốt, năng suất cao, phải xử lý nguồn nước thật tốt, có thể xử lý bằng vôi cục tỷ lệ = 2/1.000, sau đó xử lý lại bằng phèn chua.

    Dụng cụ trồng: tận dụng, dụng cụ sẵn có trong gia đình như: xoong, nồi, chậu nhựa, khay nhựa hình chữ nhật, hũ sành, nồi đất, có đường kính từ 20 cm, chiều cao 15 cm trở lên và có nắp đậy kín. Nếu trồng kinh doanh cần đóng kệ bằng sắt hay bằng tre nhiều tầng để gác khay; Cách trồng rau mầm tại nhà không cần đất, không cần làm nhà xưởng, trồng bằng dụng cụ xoong nồi thì để trong bếp hoặc hiên nhà, tránh ánh sáng trực tiếp.

    Xử lý bằng nước vôi trong (2-3%): Dùng 200-300g vôi cục hoặc 400 – 500g vôi mới tôi hòa tan trong 10 lít nước sạch. Để lắng 15-20 phút rồi lọc lấy 6-7 lít nước vôi trong. Cách trồng rau mầm không cần đất như thế này sẽ đảm bảo nguồn rau thực sự sạch, không nhiễm khuẩn từ nước.

    Làm trong nước bằng cách dùng một miếng phèn chua khoảng nửa đốt ngón tay (khoảng 1g) hòa tan phèn vào một gáo nước, sau đó đổ gáo nước vừa hòa tan phèn vào xô đựng nước khoảng 20 – 25 lít và khuấy đều. Sau khoảng 30 phút khi cặn đã lắng xuống đáy thì gạn lấy nước trong.

    Xử lý hạt: ngâm hạt theo cách truyền thống, pha nước 2 sôi + 3 lạnh (nhiệt độ từ 50 – 540C), cho hạt mầm vào ngâm 15 – 30 phút, loại bỏ hạt lép, hạt sâu, hạt thối. Các loại hạt đậu, hạt cải, thời gian ngâm khoảng 6 – 7 giờ, đối với hạt rau muống ngâm 12 giờ.

    Gieo hạt: gieo hạt vô nồi hoặc khay, mật độ dày đặc, 2 hạt chồng lên nhau. Có thể gieo 150 g hạt rau muống trong xoong đường kính 20 cm, cao 15 cm.

    Cách trồng rau mầm tại nhà không cần đất

    Quan trọng nhất là khâu chăm sóc: sau khi đã gieo hạt, tưới nước sạch xâm xấp mặt hạt, ngâm 15 phút, sau đó đổ nước ra thật nhanh. Trong khi đổ, dùng nắp nhỏ hơn đường kính của xoong chặn hạt lại (định vị cho hạt mầm không bị xáo trộn) hoặc dùng van xả gắn ở đáy để tháo nước ra, một ngày tiến hành tưới nước từ 3 – 4 lần.

    Thu hoạch: các loại rau mầm hạt đậu, tưới nước liên tục 3 ngày là thu được. Nếu trồng hạt rau muống thì 5 – 6 ngày là thu hoạch được.

    Cách trồng rau mầm tại nhà không cần đất có thể tiếp nước cho cây bằng cách trồng trong khay nhựa đựng ly tách trà tiếp khách phía dưới có khay đựng nước dư. Khe lưới nhựa lớn so kích cỡ hạt giống thì trải lót lớp khăn giấy. Dùng thêm một lớp khăn giấy hoặc vải vụn, đồ không dùng nữa đậy phía trên để giữ ẩm, phía dưới khay thì đổ nước gần sát mặt khăn. Một số tài liệu khuyên khi rễ chạm nước thì ngưng tưới để tiết kiệm công chăm sóc. Nhưng thực ra bạn cứ tiếp tục tưới, rau sẽ lên tốt hơn.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Xử Lý Và Cải Tạo Đất Trồng Rau Có Khó Không ?
  • Cách Trồng Rau Sạch Có Khó Không?
  • Trồng Rau Má Sạch Cung Cấp Cho Gia Đình Thực Phẩm Vàng Cho Sức Khỏe
  • Trồng Rau Sạch Đơn Giản Bằng Vỏ Chai Nước Ngọt
  • Trồng Môn Bạc Hà Trong Vườn Rau Sạch
  • Mô Hình Trồng Rau Sạch Và Làm Giàu Cùng Anh Lê Minh Mẫn

    --- Bài mới hơn ---

  • Làm Giàu Thành Công Nhờ Công Nghệ Trồng Rau Sạch
  • Trồng Rau Sạch Tại Nhà Sài Gòn Giá Rẻ
  • Video Cách Trồng Rau Mầm Tại Nhà Đơn Giản
  • Sốc Với Tình Trạng Rau Bẩn Hiện Nay
  • Trồng Rau Sạch Theo Mùa Vụ, Bình Điền, Nxb Hồng Đức
  • Mô hình trồng rau sạch và làm giàu cùng anh Lê Minh Mẫn

    Anh Lê Minh Mẫn (ảnh) (sinh năm 1976, ở thôn Vạn Phước, xã Phước Thuận, Ninh Phước) đã mạnh dạn đầu tư thực hiện mô hình trồng rau sạch trong nhà lưới, lấy tên là Cơ sở rau, củ, quả an toàn Thu Nga. Qua hơn 2 năm thực hiện, mô hình đã phát huy hiệu quả kinh tế, giúp anh Mẫn tăng nhu nhập đáng kể.

    Mô hình làm giàu bằng trồng rau sạch

    Khi bắt tay vào thực hiện mô hình, anh Mẫn gặp không ít khó khăn. Để có vốn làm ăn, anh vay ngân hàng 100 triệu đồng, vay mượn một số người thân trong gia đình, tổng cộng được hơn 200 triệu đồng đầu tư mua máy cày tay, lắp đặt hệ thống tưới nước tiết kiệm, mua phân chuồng, vôi, đất bồi phù sa, thuê xe chở về cải tạo 3 sào đất ruộng, trong đó anh chọn 1 sào đầu tư làm nhà lưới trồng rau. Vừa xây dựng cơ sở, anh Mẫn vừa nghiên cứu, học tập kỹ thuật, quy trình trồng rau sạch. Sau gần 2 tháng miệt mài, đổ mồ hôi công sức, vụ rau đầu tiên gồm các loại: cải, mướp, bí xanh, hành… được xuống giống. Anh Mẫn chia sẻ: Ngoài nghiên cứu tài liệu từ sách báo, tôi còn có người anh họ làm kỹ sư nông nghiệp, nên trước, trong quá trình thực hiện mô hình, tôi được hướng dẫn tận tình, cụ thể nên cũng khá thuận lợi. Tuy nhiên, bản thân không khỏi cảm thấy rất lạ lẫm vì có nhiều kỹ thuật mới mà trước đây mình chưa từng biết đến. Chính sự mới mẻ này càng làm cho tôi thấy hứng thú, có thêm quyết tâm, niềm tin để thực hiện đến cùng mục tiêu, hoài bão. Cũng theo anh Mẫn, cái lợi trồng rau trong nhà lưới là hạn chế đáng kể sự xâm nhập của côn trùng, sâu bệnh. Những vụ gặp mưa gió lớn, rau được bảo vệ nên tránh tình trạng dập nát, trôi giống, mất trắng như trồng ở bên ngoài. Mặt khác, để sản phẩm bảo đảm tiêu chuẩn sạch, an toàn, chất lượng, từ khâu xuống giống cho đến khâu thu hoạch, bảo quản, việc sử dụng phân bón hóa học, thuốc bảo vệ thực vật, chất bảo quản được loại trừ hoàn toàn; thay vào đó, anh chỉ sử dụng phân bón vi sinh, vôi, phân chuồng đã được ủ để cải tạo, tăng độ phì nhiêu cho đất; dùng nước ngâm với ớt, gừng, tỏi để phun cho rau, với tần suất từ 2-3 lần/tuần để phòng ngừa các loại sâu bệnh. Do thực hiện đúng kỹ thuật gieo trồng và chăm sóc, nên các vụ rau đều đạt năng suất, chất lượng tốt.

    Tìm đầu ra cho sản phẩm, quan trọng hơn để bà con, người tiêu dùng biết và tin tưởng giá trị thực sự của “rau sạch” vụ rau đầu, anh Mẫn tự tay mang sản phẩm đến tận gia đình bạn bè, người thân và một số chợ để chào hàng, giới thiệu; chủ động mời nhiều khách hàng đến tận nơi tham quan cơ sở. Anh tìm đến Chi cục Quản lý chất lượng nông-lâm sản và thủy sản tỉnh yêu cầu được hướng dẫn thực hiện thêm quy trình sản xuất, sơ chế, bảo quản để đạt được chuẩn về an toàn thực phẩm. Sau nhiều vụ rau có lãi, anh tích được vốn xây dựng thêm khu sơ chế, đóng gói và mở rộng mô hình trồng rau trong nhà lưới lên 5 sào, với hơn 20 loại rau, củ, quả các loại. Cơ sở cũng đã được cấp Giấy chứng nhận đủ điều kiện an toàn thực phẩm. Do chi phí sản xuất cao, nên giá các loại rau củ, quả của cơ sở cao hơn giá bên ngoài khoảng 20-30%. Tuy nhiên, với cách làm uy tín, cộng với nhu cầu thực phẩm sạch khá lớn, tiếng lành đồn xa, sản phẩm của Cơ sở rau, củ, quả an toàn Thu Nga được nhiều người biết đến, chọn lựa. Hiện anh Mẫn đã hợp đồng cung cấp rau cho nhiều bếp ăn trong hệ thống trường mẫu giáo trên địa bàn huyện Ninh Phước, cơ sở dịch vụ nấu ăn, tiệc cưới và đặc biệt đã được Siêu thị Co.opmart Thanh Hà hợp đồng tiêu thụ nhiều loại rau, củ, quả, với sản lượng khoảng 100 kg/ngày. Trung bình mỗi tháng, cơ sở tiêu thụ được trên 4 tấn rau, củ, quả, giúp anh thu lãi trên 20 triệu đồng.

    Anh cho biết: Trước mắt, tôi sẽ đầu tư mở rộng thêm 4 sào rau trồng trong nhà lưới. Và nếu công việc sản xuất, kinh doanh tiến triển tốt, sẽ tiếp tục mở rộng mô hình; mục tiêu không chỉ vì lợi nhuận, mà tôi muốn cung cấp thêm nhiều sản phẩm rau sạch, bảo đảm sức khỏe cho người tiêu dùng; đồng thời sẽ thực hiện bảo hộ cho thương hiệu sản phẩm rau sạch của cơ sở mình.

    Với ý chí, quyết tâm, sự nhanh nhạy, sáng tạo trong sản xuất, kinh doanh, anh Mẫn sẽ đạt được mục tiêu, hoài bão của mình, đưa thương hiệu Cơ sở rau, củ, quả an toàn Thu Nga ngày càng phát triển.

    • – Dịch cúm gia cầm đã lan rộng đến 10 tỉnh thành
    • – Chăn nuôi gia súc có sừng phát triển mạnh
    • – Nên kết hợp ăn vào buổi sáng những loại trái cây này
    • – Nên tránh ăn những loại trái cây này vào buổi tối
    • – Thực hiện chính sách phát triển thủy sản tại xã Thanh Hải
    • – Người dân miền núi Ninh Thuận với niềm vui có nước sạch sinh hoạt
    • – Giải pháp ứng phó hạn hán trong mùa khô của tỉnh
    • – Sản phẩm đặc thù của tỉnh Ninh Thuận được nâng tầm thương hiệu
    • – Khai thác hải sản có nhiều tín hiệu khả quan
    • – Khai thác vật liệu từ cỏ tranh tạo sinh kế bền vững cho cộng đồng
    • – Hoa thì là vươn mình giữa vùng khô hạn
    • – Giúp nông dân tiêu thụ dưa trước ảnh hưởng dịch nCoV
    • – Lời giải của bài toán dịch nCoV cho nghành du lịch
    • – Sản xuất măng tây xanh phát triển theo hướng bền vững
    • – Khi bị cảm cúm chúng ta nên ăn nhiều những loại quả này
    • – Sắc xuân rực rỡ cùng làng hoa Mỹ Bình
    • – Ngạc nhiên với vườn dâu tây xanh tốt ở xứ nóng Ninh Thuận
    • – Ngừa Virus Corona bằng những thực phẩm hằng ngày
    • – BẢO VỆ GAN, THẬN BẰNG CÁC THẢO DƯỢC THIÊN NHIÊN.
    • – LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP HÀNH TÂY ĐỐI VỚI SỨC KHỎE KHI SỬ DỤNG MỖI NGÀY.
    • – TÌM HIỂU TỪNG CHỨC NĂNG VÀ CÔNG DỤNG CỦA VITAMIN NHÓM B DỐI VỚI CƠ THỂ NGƯỜI.
    • – VƯỢT QUA SỰ SỢ HÃI, LƯỜI BIẾNG ĐỂ RỒI TỚI VỚI THỨ TO LỚN.
    • – CẦN HẠN CHẾ HẬU QUẢ KHÔNG ĐÁNG CÓ CỦA TRIỆU CHỨNG TÁO BÓN
    • – CÔNG DỤNG CỦA CHÀ LÀ KHÔ ĐỐI VỚI SỨC KHỎE CỦA ĐẠI ĐA SỐ NGƯỜI DÙNG.
    • – THAY ĐỔI QUAN ĐIỂM VỀ CHẤT LƯỢNG THỰC PHẨM TRUYỀN THỐNG.
    • – BỐN NHÓM CHẤT DINH DƯỠNG QUAN TRỌNG ĐỐI VỚI CƠ THỂ.
    • – TÁC DỤNG CỦA HẠT CHIA ĐỐI VỚI CƠ THỂ NẾU SỬ DỤNG ĐÚNG CÁCH.
    • – NHỮNG LOẠI TRÁI CÂY TỐT CHO NGƯỜI SUY THẬN, SỬ DỤNG ĐƯỢC MỖI NGÀY.
    • – TIÊU CHÍ UỐNG DETOX ĐÚNG CÁCH ĐỂ ĐẠT HIỆU QUẢ.
    • – TRÁNH LỆ THUỘC VÀO TRUNG QUỐC VỚI DỪA BÌNH ĐỊNH
    • – AI SẼ GIÀNH NGÔI VỊ GIÀU NHẤT THẾ GIỚI
    • – TRUNG THÀNH VỚI CÂY THANH LONG VÀ THU LẠI 4 TỶ MỖI NĂM
    • – THỰC PHẨM KHÔNGLÀNH MẠNH CÓ XU HƯỚNG TIÊU DÙNG GIA TĂNG TẠI VIỆT NAM
    • – VÙNG ĐẤT NINH THUẬN ĐẦY NẮNG VÀ GIÓ NHƯNG LẠI ĐỦ CÁC LOẠI XÂY TRỒNG TƯƠI XANH
    • – TĂNG TRƯỞNG KINH TẾ NĂM 2021 Ở VIỆT NAM
    • – CÁ BỚP BỊ BỆNH LẠ Ở VĨNH HY
    • – CÔNG TRÌNH Ở QUẬN 2 BỐC KHÓI ĐEN NGHI NGÚT
    • – NHẬN DIỆN BƯỞI TÀU TRÀN LAN KHẮP THỊ TRƯỜNG
    • – TIẾP TỤC LẤY MẪU NƯỚC SÔNG ĐÀ GIÁM SÁT CHẤT LƯỢNG
    • – HỘI NHẬP KINH TẾ Ở NINH THUẬN
    • – NÔNG SẢN VIỆT KHÓ QUA ẢI TRUNG QUỐC
    • – CÁC NHÀ ĐẦU TƯ NƯỚC NGOÀI MỞ NHIỀU TÀI KHAONR CHỨNG KHOÁN
    • – DU LỊCH NINH THUẬN PHÁT TRIỂN KHÔNG NGỪNG NĂM 2021
    • – NINH THUẬN KHÔ HẠN KỶ LỤC
    • – CUỘC CHIẾN THƯƠNG MẠI MỸ TRUNG ẢNH HƯỞNG ĐẾN NÔNG NGHIỆP VIỆT NAM
    • – CÔNG DỤNG KHI UỐNG NƯỚC NHO KHÔ
    • – GIÁ KHOAI LANG SỮA Ở VĨNH LONG TĂNG BẤT NGỜ
    • – CÔ GIÁO NGƯỜI RAGLAI VẬN ĐỘNG HỌC SINH TỚI LỚP Ở NINH THUẬN
    • – CHỨNG KHOÁN MỸ MẤT PHƯƠNG HƯỚNG…
    • – TRỒNG TÁO SẠCH NHỜ PHƯƠNG PHÁP BAO LƯỚI
    • – GẶP KHÓ KHĂN KHI XUẤT KHẨU NÔNG SẢN SANG TRUNG QUỐC
    • – TỶ GIÁ NGOẠI TỆ NGÀY 27/8, USD LÊN CAO
    • – ĐỐI TÁC PHÁT TRIỂN KINH TẾ VIỆT NAM ĐÀI LOAN
    • – THỊ TRƯỜNG CHỨNG KHOÁN MỸ KHỦNG HOẢNG DO CHIẾN TRANH THƯƠNG MẠI
    • – DOANH NGHIỆP VIỆT NAM KHÓ VÀO CHUỖI SẢN XUẤT TOÀN CẦU
    • – CĂNG THẲNG THƯƠNG MẠI NHẬT HÀN ẢNH HƯỞNG NHƯ THẾ NÀO ĐẾN VIỆT NAM
    • – BẤT ĐỘNG SẢN DU LỊCH ĐANG ĐƯỢC ĐẦU TƯ MẠNH MẼ
    • – ĐÁNH GIÁ BỨC TRANH KINH TẾ QUA CHỈ SỐ GDP?
    • – XÁC ĐỊNH LẠI QUY MÔ GDP VÌ KHÓ TIẾP CẬN THÔNG TIN CÁC DOANH NGHIỆP LỚN
    • – HÀNG TRĂM XE THANH LONG VIỆT NAM ÙN TẮT Ở CỬA KHẨU
    • – CÔNG NGHIỆP ĐIỆN TỬ VÀ Ô TÔ BỊ ẢNH HƯỞNG DO QUI ĐỊNH XÁC ĐỊNH HÀNG HÓA
    • – GIÁ CÁ TRA GIỐNG GIẢM MẠNH
    • – SÔNG DINH BỊ KHAI THÁC SỎI CÁT QUÁ MỨC
    • – HỖ TRỢ PHÁT TRIỂN CÁC LÀNG NGHỀ TRUYỀN THỐNG Ở NINH THUẬN
    • – NÔNG SẢN MỸ GIÁ RẺ: CƠ HỘI HAY THÁCH THỨC VỚI THỊ TRƯỜNG TRONG NƯỚC
    • – CĂNG THẲNG MỶ TRUNG LÀM KINH TẾ TOÀN CẦU CÓ NGUY CƠ SUY THOÁI
    • – JOSEPH MAGUIRE ĐƯỢC CHỈ ĐỊNH LÀM GIÁM ĐỐC TÌNH BÁO QUỐC GIA
    • – LÁ BÀI NÔNG SẢN TRONG THƯƠNG CHIẾN MỸ TRUNG
    • – TĂNG TRƯỞNG KINH TẾ VIỆT NAM 2021 GIẢM NHƯNG VẪN CAO TRONG KHU VỰC
    • – PHAN RANG THÁP CHÀM LIỆU CÓ LÀM BẠN
    • – THỦ TƯỚNG ỦNG HỘ MỞ RỘNG HỢP TÁC VỚI THÁI LAN VỀ THANH TOÁN ĐIỆN TỬ
    • – HÀNH TÍM ĐƯỢC MÙA- NÔNG DÂN NINH THUẬN PHẤN KHỞI HƠN
    • – BẢO VỆ MÔI TRƯỜNG BẰNG VIỆC ÁP THUẾ SẢN XUẤT TÚI NILON!
    • – THỦ TƯỚNG NHẤN MẠNH NÔNG NGHIỆP HỮU CƠ CHỈ PHỤC VỤ NGƯỜI GIÀU LÀ CHƯA ĐÚNG
    • – XUẤT KHẨU NÔNG SẢN SỤT GIẢM, NÔNG SẢN TÌM KIẾM CƠ HỘI TỪ THÁCH THỨC
    • – HÃY KIỀM CHẾ CẢM XÚC VÌ TỨC GIẬN LÀM ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE CỦA BẠN.
    • – NƯỚC UỐNG VÀO BUỔI SÁNG GÂY HẠI CHO CƠ THỂ.
    • – THỰC PHẨM DÙNG VÀO BUỔI SÁNG SẼ LÀM BẠN TĂNG CÂN NHANH.
    • – CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG THÍCH HỢP CHO TUỔI 40.
    • – NHỮNG SAI LẦM KHÔNG NÊN ÁP DỤNG KHI CHẾ BIẾN RAU, CỦ, QUẢ.
    • – CẦN LƯU Ý KHI CƠ THỂ VÃ MỒ HÔI QUÁ NHIỀU.
    • – MỐI TƯƠNG QUAN GIỮA CHẾ ĐỘ ĂN VÀ LÀN DA CỦA BẠN.
    • – THÊM NHIỀU CÔNG DỤNG KHI SỬ DỤNG CHANH ĐÔNG LẠNH.
    • – 6 CÔNG DỤNG TIÊU BIỂU KHI SỬ DỤNG ATISÔ.
    • – MỘT SỐ LƯU Ý NHỎ VÀ MẸO VẶT ĐỂ BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA MÌNH CÙNG MỌI NGƯỜI XUNG QUANH.
    • – CẦN CHÚ Ý VỚI NHỮNG THỨC ĂN ĐỂ QUA ĐÊM.
    • – NHỮNG THỰC PHẨM TIỀM ẨN CÓ NGUY CƠ CAO NHIỄM GIUN, SÁN.
    • – ĐỪNG VỘI BỎ ĐI VỎ CỦA MỘT SỐ LOẠI CỦ, QUẢ.
    • – TÁC HẠI CỦA CƠN NÓNG GIẬN ĐỐI VỚI CƠ THỂ.
    • – 10 LOẠI TRÁI CÂY NGÀY HÈ PHỤ NỮ CÓ THAI KHÔNG NÊN DÙNG.
    • – 7 LỢI ÍCH CỦA NƯỚC ÉP ĐỐI VỚI NGƯỜI SỬ DỤNG.
    • – UỐNG MẬT ONG ĐÚNG THỜI ĐIỂM SẼ MANG LẠI TÁC DỤNG TUYẾT VỜI CHO SỨC KHỎE.
    • – GIẢI NHIỆT BẰNG THUỐC ĐÔNG Y THAY THẾ NƯỚC NGỌT.
    • – PHÒNG CHỐNG LOÃNG XƯƠNG VỚI CÁC THỰC PHẨM HẰNG NGÀY.
    • – THỨC UỐNG THIÊN NHIÊN GIÚP ĐƯA BẠN VÀO GIẤC NGỦ NGON HƠN.
    • – GIẢI ĐỘC THẬN BẰNG NGUYÊN LIỆU DỄ TÌM TRONG NHÀ BẾP.
    • – TRỊ NỨT GÓT CHÂN TỪ NGUYÊN LIỆU THIÊN NHIÊN.
    • – 10 BIỂU HIỆN CỦA MỘT KẺ THẤT BẠI TRONG CUỘC SỐNG.
    • – LỢI ÍCH CỦA VITAMIN K ĐỐI VỚI SỨC KHỎE.
    • – TIỆN ÍCH CỦA LÒ VI SÓNG NGOÀI CÔNG DỤNG CHÍNH.
    • – 6 LOẠI THỰC PHẨM CẦN CÓ TRONG MỖI BỮA ĂN HẰNG NGÀY.
    • – GIẢM CÂN NHỜ SỰ HỖ TRỢ CỦA TINH ĐẦU.
    • – DƯỠNG ẨM CHO MÔI ĐÚNG CÁCH.
    • – THIT ĐỎ VÀ THỊT TRẮNG ĐỀU LÀM TĂNG CHOLESTEROL NHƯ NHAU.
    • – PHƯƠNG PHÁP MỞ RA HY VỌNG GIÚP CHUẨN ĐOÁN SỚM 7 LOẠI UNG THƯ.
    • – CÔNG DỤNG CỦA TRÀ SEN ĐỐI VỚI CỎ THỂ.
    • – ĂN UỐNG DỰA VÀO MÀU SẮC THỰC PHẨM GIÚP CƠ THỂ LUÔN KHỎE MẠNH.
    • – ĐỪNG ĐỂ CUỘC SỐNG CỦA MÌNH QUÁ TỦI THÂN, CÔ ĐỘC.
    • – DINH DƯỠNG CỦA CÀ CHUA TƯƠNG ỨNG VỚI MÀU SẮC CỦA QUẢ.
    • – BÍ QUYẾT TIÊU XÀI THỜI GIAN CỦA NGƯỜI ƯƠI TÚ.
    • – 10 TRIỆU CHỨNG TÊ TAY BÁO HIỆU BỆNH NGUY HIỂM.
    • – NHỮNG THỰC PHẨM KHÔNG NÊN ĂN KHI ĐANG CHỈNH NHA.
    • – NHẬN BIẾT DẤU HIỆU TRẺ SẮP BỆNH ĐỂ CHĂM SÓC BÉ ĐƯỢC TỐT HƠN.
    • – Bản Tin Cơ Hội Thị Trường Ninh Thuận
    • – DÙNG MÁY LẠNH MÙA NÓNG SAO CHO ĐÚNG CÁCH.
    • – CẨN THẬN VỚI NHỮNG VỊ TRÍ TRÊN CƠ THỂ NẾU KHÔNG VỆ SINH SẠCH SẼ SẼ ẨN NHIỀU VI KHUẨN GÂY BỆNH.
    • – MỘT SỐ CÁCH GIÚP BẠN ĂNG CÂN AN TOÀN.
    • – LIỆU PHÁP LẠNH CUNG CẤP NHIỀU LỢI ÍCH CHO SỨC KHỎE.
    • – NGUYÊN NHÂN GÂY RA NHỮNG VỤ NGỘ ĐỘC THỨC ĂN VÙNG BIỂN.
    • – NHỮNG LOẠI THỨC PHẨM SỬ DỤNG KHÔNG ĐÚNG CÁCH SẼ GÂY HẠI ĐẾN SỨC KHỎE CỦA NGƯỜI SỬ DỤNG.
    • – NHẬN BIẾT DẤU HIỆU CỦA CỤC MÁU ĐÔNG LÀ VÔ CÙNG QUANG TRỌNG.
    • – CÔNG DỤNG TUYỆT VỜI CỦA SÁP VASELINE ĐỐI VỚI PHÁI ĐẸP.
    • – NHỮNG THỰC PHẨM TƯỞNG CHỪNG VÔ HẠI NHƯNG LẠI LÀM TĂNG NGUY CƠ MẮC BỆNH NGUY HIỂM.
    • – ĐỂ CUỘC SỐNG ĐƯỢC AN YÊN, CHÚNG TA CẦN HỌC CÁCH IM LẶNG.
    • – ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI BẠN ĂN ĐÊM THƯỜNG XUYÊN.
    • – KHÔNG NÊN KẾT HỢP TỎI CÙNG CÁC LOẠI THỰC PHẨM NHƯ SAU ĐỂ TRÁNH GÂY TÁC DỤNG PHỤ.
    • – GIẢI PHÁP CHO BÊNH NHÂN HUYẾT ÁP THẤP TẠI NHA.
    • – NHỮNG THỰC PHẨM KẾT HỢP CÓ LỢI CHO SỨC KHỎE.
    • – UỐNG NƯỚC TRÁI CÂY KHÔNG ĐƯỜNG SAO CHO ĐÚNG CÁCH.
    • – VAI TRÒ CỦA VITAMIN C TRONG TRƯỜNG HỢP BÊNH NHÂN BỊ NHIỄM TRÙNG MÁU.
    • – NHỮNG THỰC PHẨM TRỊ BỎNG TRONG NHÀ BẾP TRONG TRƯỜNG HỢP BỎNG NHẸ.
    • – NHỮNG THỰC PHẨM CUNG CẤP ĐẠM CHO CƠ THỂ THAY THỊT, CÁ,…CHO NGƯỜI ĂN CHAY.
    • – TRIỆU CHỨNG ĐAU ĐẦU, CHÓNG MẶT LÀ DẤU HIỆU CẢNH BÁO CHO CÁC BỆNH NGHIÊM TRỌNG HƠN.
    • – NHỮNG THỰC PHẨM TỐT CHO SỨC KHỎE NHƯNG KHÔNG NÊN SỬ DỤNG ĐỂ ĂN SÁNG.
    • – TUYỆT CHIÊU HẠ SỐT CHI TRẺ KHÔNG CẦN DÙNG THUỐC.
    • – 7 BÍ KÍP TRONG QUÂN ĐỘI MỸ GIÚP CUỘC SỐNG CỦA BẠN NGÀY CÀNG DỄ DÀNG HƠN.
    • – 9 MỐI NGUY HIỂM CỦA VIỆC LẠM DỤNG KHÁNG SINH HIỆN NAY.
    • – CÁCH CẢI THIỆN KHẢ NĂNG GHI NHỚ TRƯỚC KÌ KIỂM TRA.
    • – BỮA TRƯA ẢNH HƯỞNG ĐẾN SỨC KHỎE VÀ TÂM TRẠNG.
    • – DẤU HIỆU CẢNH BÁO CƠ THỂ THIẾU KALI TRẦM TRỌNG.
    • – 9 MÓN QUÀ CHỈ DÀNH CHO NGƯỜI DẬY SỚM.
    • – NHÓM MÁU HIẾM VÀ QUÝ NHẤT TRÊN THẾ GIỚI.
    • – MÓN ĂN TỐT CHO BẠN KHI THỜI TIẾT GIAO MÙA LÀM CƠ THỂ MỆT MỎI.
    • – 10 ĐIỀU BỆNH NHÂN NÊN MỞ LÒNG NÓI VỚI BÁC SĨ.
    • – NHỮNG CÁCH GIẢM CĂNG THẲNG CƠ BẢN.
    • – NHỮNG BỆNH NÊN ĐIỀU TRI SỚM Ở GIAI ĐOẠN ĐẦU VÌ ĐỂ LÂU CÓ KHẢ NĂNG GÂY UNG THƯ.
    • – 5 THỜI ĐIỂM UỐNG MẬT ONG CỰC TỐT CHO CƠ THỂ.
    • – THANH LỌC CƠ THỂ TƯ TRONG RA NGOÀI.
    • – THÀNH CÔNG VÀ THẤT BẠI CÁCH NHAU BAO XA.
    • – NHỮNG THÓI QUEN, SỰ KIỆN NÊN HÌNH THÀNH VÀ NUÔI DƯỠNG CHO DÙ BẠN ĐANG Ở ĐỘ TUỔI NÀO.
    • – TRÁI ĐẤT ĐANG Ở GIỮA GIAI ĐOẠN TUYỆT CHỦNG THỨ 6.
    • – NGOÀI BẢN TÍNH CÒN CẦN KHẮC CỐT GHI TÂM NHỮNG ĐIỀU NÀY.
    • – BỆNH ALZHEIMER GÂY TỬ VONG Ở NGƯỜI CAO TUỔI ĐỨNG THỨ 4 TRÊN THẾ GIỚI HIỆN NAY.
    • – SỬ DỤNG THỰC PHẨM CHỨC NĂNG KHÔNG GIÚP NÂNG CAO TUỔI THỌ MÀ CHỈ MANG TÍNH CHẤT HỖ TRỢ.
    • – THỨC UỐNG GIẢI NHIỆT CHO NGÀY HÈ NẮNG NÓNG.
    • – CHẾ ĐỘ ĂN KHÔNG HỢP LÝ CHIẾM MỘT PHẦN NĂM CÁI CHẾT TRÊN KHẮP THẾ GIỚI.
    • – KHUYẾN NGHỊ SỬ DỤNG XÀ PHÒNG VÀ NƯỚC SẠCH HOẶC CHẤT KHỬ TRÙNG TAY CHỨA CỒN ĐỂ RỬA TAY.
    • – GIA TĂNG RỐI LOẠN TÂM THẦN DO STRESS Ở NGƯỜI TRẺ.
    • – THỰC HIỆN NHỮNG ĐIỀU ĐƠN GIẢN ĐỂ GIỮ MÃI SỰ LẠC QUAN.
    • – LỢI ÍCH SỨC KHỎE TỪ THỰC PHẨM MEN VI SINH MANG LẠI.
    • – NHỮNG VẬT DỤNG ĐỂ TRONG PHÒNG NGỦ GÂY ẢNH HƯỞNG XẤU ĐẾN SỨC KHỎE.
    • – KHUNG GIỜ LÀM VIỆC CỦA CÁC TẾ BÀO CỎ THỂ CON NGƯỜI.
    • – LÝ DO NÊN CÓ MỘT LỌ DẦU OLIU ĐỂ CHĂM SÓC BẢN THÂN.
    • – MỤC TIÊU CHO YẾN VIỆT NAM XUẤT KHẨU CHÍNH NGẠCH CHO THỊ TRƯỜNG TỶ DÂN.
    • – CẦN PHÁT HIỆN VÀ CAN THIỆP NGAY KHI TRẺ CÓ CHỈ SỐ EQ THẤP.
    • – TUẦN LỄ NHO VÀ VANG DỊP 30/04 Ở NINH THUẬN.
    • – CÔNG DỤNG CỦA CAFFEINE TRONG Y HỌC ĐỐI VỚI TRẺ SINH NON.
    • – CÔNG DỤNG CỦA HẠT SEN.
    • – THỰC PHẨM TỐT CHO DẠ DÀY.
    • – NGUYÊN NHÂN CỦA NHỮNG GIẤC MƠ.
    • – ĐIỀU CẦN DẠY TRẺ TRƯỚC KHI CÁP SÁCH ĐẾN TRƯỜNG.
    • – NẤM TỐT CHO SỨC KHỎE TINH THẦN NGƯỜI CAO TUỔI.
    • – DÙNG CHÓ, ROBOT HỖ TRỢ CẢM XÚC, GIÚP BỆNH NHÂN PHỤC HỒI VỀ TINH THẦN.
    • – HÀNH TRÌNH TẠO NÊN MẬT NGỌT CỦA NHỮNG CHÚ ONG.
    • – TOP 5 SẢN PHẨM TRỊ MỤN ĐƯỢC CÁC TÍN ĐỒ TRÊN KHẮP THẾ GIỚI TIN DÙNG.
    • – NHỮNG LOẠI HOA KHÔNG TỐT CHO MẸ BẦU KHI TIẾP XÚC.
    • – Ngày Quốc tế hạnh phúc 20/3
    • – BỮA SÁNG GIÀU NĂNG LƯỢNG CÓ THỂ TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE TIM MẠCH HIỆU QUẢ.
    • – 12 tác dụng của dầu mè khiến bạn muốn sử dụng ngay.
    • – CHUNG TAY HỖ TRỢ TIÊU THỤ KHOAI LANG CHO NÔNG DÂN.
    • – DÁN TEM ĐIỆN TỬ THÔNG MINH CHO SẢN PHẨM NHO ĐỂ THUẬN TIỆN TRUY XUẤT NGUỒN GỐC, CHẤT LƯỢNG.
    • – Bảo hiểm xã hội dành cho người khuyết tật.
    • – CHI HƠN 36.000 TỶ ĐỒNG ĐỂ ĐẦU TƯ VÀO PHÁT TRIỂN DU LỊCH MIỀN TRUNG.
    • – NÔNG DÂN TRỒNG RAU 6 THÁNG VÀ THU HOẠCH VÀO MỖI SÁNG SỚM.
    • – ĐIỂM ĐẾN LÝ TƯỞNG CHO KỲ NGHỈ YÊN TỈNH.
    • – NGOÀI NHỮNG CÔNG DỤNG ĐƯỢC SỬ DỤNG THÌ CẦN LƯU Ý TỚI TÁC DỤNG CỦA NHA ĐAM.
    • – Mô hình siêu trang trại trong tương lai.
    • – CÔNG DỤNG CỦA HẠT ĐẬU ĐỎ.
    • – Khu tích hợp điện gió và điện mặt trời duy nhất ở Việt Nam được xây dựng tại Ninh Thuận.
    • – Cần tôn vinh những ‘anh hùng thầm lặng’ của ngành y.
    • – GIỚI THIỆU MÓN ĂN TỪ TỎI TRỊ NHIỀU BỆNH.
    • – Một số sai lầm trong chế độ ăn uống có thể gây hại cho xương.
    • – DU LỊCH VIỆT NAM 2021 TRONG MẮT BÁO CHÍ THẾ GIỚI.
    • – Xoài là loại quả tươi thứ 6 của Việt Nam được cấp phép xuất khẩu sang Mỹ.
    • – Kho vàng trên đất cát- Sự khác biệt làm nên sức hút cho du lịch Ninh Thuận.
    • – Cách phòng chống tác hại của tia UV đến sức khỏe.
    • – Khung thời gian để bổ sung Viatamin cho cơ thể bằng đường uống thích hợp.
    • – Ngư dân Miền Trung phấn khởi với mẻ cá thuận lợi đầu năm.
    • – 10 nghìn tỷ đồng khôi phục tuyến đường sắt Tháp Chàm – Đà Lạt
    • – Xu hướng ăn uống “được lòng” người tiêu dùng thông thái
    • – Sóng nhạc giúp cân bằng cuôc sống.
    • – Lý do khiến những người làm vườn hạnh phúc hơn nhiều nghề khác?
    • – Bỉ hỗ trợ các dự án phát triển cho hai tỉnh Nam Trung Bộ
    • – Cây chùm ngây cực bổ dưỡng nhưng ai không nên dùng?
    • – Tác dụng chữa bệnh ‘tuyệt vời’ chỉ với 1 củ hành tây
    • – CÔNG DỤNG CỦA NHO ĐỐI VỚI SỨC KHỎE VÀ LÀN DA.
    • – Nông dân khóc ròng vì lúa phơi nảy mầm
    • – Tăng cường hệ miễn dịch bằng thực phẩm.
    • – THUỐC TỪ CỦ NGHỆ
    • – NÔNG DÂN NINH THUÂN CHĂM SÓC SÚP LƠ CẨN THẬN ĐÓN TẾT.
    • – Thị trường hàng hóa dịp tết được bình ổn
    • – Cây nha đam giúp nông dân thoát nghèo
    • – Bầu trời phía trước
    • – MỐI LIÊN HỆ GIỮA TIM VÀ NÃO
    • – Chào đón khách du lịch 2021
    • – Xu hướng phát triển du lịch bền vững
    • – Phát triển kinh tế hộ gia đình từ nguồn vốn vay ưu đãi
    • – 10 triệu chứng cảnh báo trước khi cơn đau tim đến 30 ngày
    • – Giải quyết việc làm cho lao động nông thông bằng đào tạo nghề
    • – Làng nghề người Chăm tại Ninh Thuận
    • – Cùng người Chăm bảo tồn và phát huy di sản âm nhạc
    • – Thay đổi tích cực ở xứ đạo Tân Hải
    • – Sinh con gái gia đình vẫn hạnh phúc
    • – Trồng táo trong nhà lưới mang lại hiệu quả cao tại Ninh Thuận
    • – Không khí giáng sinh rộn ràng ở xóm đạo Quảng Sơn
    • – Thiết lập kỷ lục mới trong xuất siêu
    • – Hơn 600 bồn nước được trao tặng cho người dân Ninh Thuận.
    • – Nạn tảo hôn ở vùng đồng bào dân tộc thiểu số được đẩy lùi
    • – Công dụng dụng đa năng của túi zip trong nhà bếp.
    • – Các dịch vụ ăn theo chiến thắng đội tuyển Việt Nam nở rộ
    • – BẢNG XẾP HẠNG ỨC CHẾ UNG THƯ TRONG CÁC LOẠI RAU
    • – Bán thuốc kê đơn cần được tăng cường quản lý
    • – Niềm đam mê trọn vẹn
    • – CÁCH LÀM BÁNH COOKIES NHO KHÔ THƠM NGON
    • – Bệnh nhân gút nên kiêng những thực phẩm này
    • – Chung kết AFF Cup 2021 cần đảm bảo an toàn giao thông
    • – THỰC PHẨM TỐT CHO NGƯỜI CAO HUYẾT ÁP KÈM TIỀU ĐƯỜNG
    • – Bảo tồn và phát huy giá trị nghệ thuật làm gốm truyền thống của người Chăm.
    • – Sàn xuất vụ đông-xuân huyện Thuận Nam quyết tâm dành thắng lợi
    • – Cục An toàn thực phẩm (Bộ y tế) lên kế hoạch kiểm tra cho cận Tết Kỷ Hợi 2021
    • – Mô hình sản xuất nông nghiệp tiêu biểu và những điểm sáng
    • – Phát triển sản phẩm đặc thù vùng khô hạn phục vụ du lịch
    • – Các vụ án tội phạm về ma túy cần được xét xử nghiêm minh
    • – 6 sai lầm thường gặp khi ăn sáng Chia sẻ
    • – Những tháng cuối năm cần tăng cường công tác PCCC
    • – Phong trào du lịch chụp ảnh phong cảnh nở rộ
    • – Bảo quản và sơ chế thực phẩm đúng cách
    • – NINH THUẬN MỞ RỘNG QUY MÔ NUÔI TRỒNG RONG SỤN BIỂN
    • – Chất lượng quy hoạch xây dựng được nâng cao
    • – Tăng sức bật cho ngành du lịch Ninh Thuận
    • – Cuộc đời và lòng biết ơn
    • – Chế biến hàng nông sản có nhiều khởi sắc
    • – Nông dân Ninh Thuận thoát nghèo nhờ trồng cây nha đam
    • – Phó Chủ tịch UBND tỉnh Trần Quốc Nam thăm Mô hình trồng giống Táo mới kết hợp ứng dụng kỹ thuật trùm lưới chống ruồi vàng trên địa bàn tỉnh
    • – Mô hình chăn nuôi gia súc phát triển theo hướng bền vững
    • – Chuyển đổi cơ cấu cây trổng xã Phước Thành một cách hiệu quả
    • – Lễ phát động Tháng hành động quốc gia phòng, chống HIV/AIDS năm 2021
    • – Dùng dầu ăn đã chiên rán nhiều lần có hại cho sức khỏe
    • – Bệnh viện đa khoa Sài Gòn – Phan Rang
    • – Di sản văn hóa Ninh Thuận cần được bảo tồn và phát huy
    • – NINH THUẬN- ĐỊNH HƯỚNG PHÁT TRIỂN KINH TẾ
    • – Nông dân trồng nho ở Ninh Thuận khốn khổ vì bão số 9
    • – Dịch vụ logistics trên địa bàn tỉnh phát triển đến năm 2025
    • – Các bệnh dễ mắc vào mùa mưa và cách phòng chống
    • – BỘT DINH DƯỠNG NÀO GIÚP TĂNG CÂN HIỆU QUẢ?
    • – Hình thành chuỗi cung ứng tiêu thụ sản phẩm đặc thù Ninh Thuận
    • – Ứng phó với bão số 9 kiên quyết cưỡng chế lồng bè nuôi trồng thủy sản
    • – Ngừa bệnh loãng xương với các thực phẩm sau
    • – Công trình kênh chính đập dâng Tân Mỹ
    • – Kỹ thuật trồng cây rau cải hoa hồng đẹp mê li, ăn siêu ngon
    • – Lan tỏa tình thương cộng đồng
    • – 8 cách chăm sóc da vào mùa đông tại nhà
    • – Tổng kết mô hình bao quả kỹ thuật trên cây bưởi
    • – Ảnh hưởng áp thấp nhiệt đới lên nhiều vườn nho , táo
    • – Ít người biết đây mới là tư thế ngủ tốt nhất, chuyên gia sẽ chỉ bạn cách giữ nó cả đêm
    • – Phát triển sản phẩm đặc thù để nâng cao giá trị sức cạnh tranh
    • – 20 thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng năng suất và hưng phấn làm việc gấp nhiều lần.
    • – Đậu phộng và những ích lợi dối với sức khỏe
    • – Cây trồng được chuyển đổi theo hướng bền vững
    • – 7 bệnh nguy hiểm do thiếu vitamin
    • – Xuất khẩu chạm ngưỡng 239 tỷ USD năm 2021
    • – Cách tầm soát 6 loại ung thư thường gặp
    • – Đảm bảo quyền lợi BHXH cho người lao động
    • – 14 TÁC DỤNG CỦA DƯA CHUỘT ĐỐI VỚI SỨC KHỎE
    • – Phát triển đô thị xanh gắn liền du lịch tại Khánh Hải
    • – Về Ninh Thuận khám phá “thần dược” – “chuối cô đơn” chữa bách bệnh của người Raglai
    • – Giữ gìn giá trị của bản thân
    • – Nông dân Thuận Nam phát triển cây ăn quả
    • – Thiếu máu nên ăn gì để cơ thể khỏe mạnh?
    • – Tăng cường vitamin E cho cơ thể mỗi ngày bằng cách nào
    • – Công nghiệp chế biến
    • – Phước Kháng chuyển hướng phát triển sang chăn nuôi gà
    • – Đầu vụ thu hoạch giá mì tăng cao, nông dân Ninh Sơn phấn khởi
    • – Hợp tác áp dụng khoa học công nghệ vào thực tiễn
    • – Lãnh đạo hoạt động tín dụng chính sách xã hội
    • – CHẾ ĐỘ ĂN CHO BỆNH NHÂN ĐÁI THÁO ĐƯỜNG CÓ KÈM HUYẾT ÁP TIM MẠCH.
    • – Mô hình nuôi heo không thả rông xã Lợi Hải cho hiệu quả kinh tế cao
    • – TÁC DỤNG CỦA VIỆC ĂN HẠT NHO
    • – Bệnh nhân gút cần chế độ ăn như thế nào
    • – Chuyển đổi cây trồng từ lúa sang măng tây xanh cho thu nhập cao
    • – Công Ty Cánh Trắng Được Lên Thời Sự Ninh Thuận
    • – Bước vào vụ cá Bắc năm 2021
    • – Tuyến kè biển Đông Hải sạt lở do thủy triều dâng cao
    • – Tìm ra giải pháp thoát nghèo và nhận diện hộ nghèo
    • – Đẩy lùi tai nạn giao thông nhờ cải thiện kết cấu hạ tầng
    • – Mô hình nuôi heo rừng lai của anh Nguyễn Văn Vinh
    • – Chú trông nâng cao chất lượng tín dụng tại ngân hàng chính sách xã hội tỉnh
    • – Hãy quý trọng và đừng lãng phí thời gian
    • – Chức năng gan bị tổn thương do những loại thực phẩm sau
    • – Quy hoạch phát triển điện lực tình Ninh Thuận
    • – Giá xuống thấp nông dân trồng ớt lo lắng
    • – Phủ xanh cát trắng với dừa
    • – Đất đai ven biển cần được quản lý hiệu quả
    • – Những lợi ích khi ăn cà rốt
    • – Tỉnh Ninh Thuận và Bình Thuận dừng khai thác Titan
    • – Tăng cường dấu tranh phòng chống tệ nạn ma túy tại Tp. Phan Rang
    • – Các nghành lợi thế tại Ninh Thuận cần được bứt phá thu hút nhiều đầu tư hơn
    • – Điểm sáng trong phong trào hiến máu tại Mỹ Đông
    • – Vẻ đẹp của người phụ nữ hiện đại
    • – An toàn vệ sinh thực phẩm từ việc rửa rau đúng cách
    • – Vận động phong trào người Việt Nam ưu tiên dùng hàng việt nam được đẩy mạnh
    • – Người nghèo và công tác chăm lo nhà ở của huyện Ninh Phước
    • – Nên triển khai tiêm vacxin 5 trong 1 cho trẻ trong thời gian sớm nhất
    • – Kinh tế Ninh thuận trong tháng 9 có nhiều chuyển biến tích cực
    • – Đột phá những nhiệm vụ trọng tâm trong nghành nông nghiệp tỉnh Ninh Thuận
    • – Phong trào người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam ở Ninh Phước
    • – Phương pháp điều trị dứt điểm sỏi mật theo Đông Y
    • – Gắn liền bảo vệ môi trường cùng với việc phát triển nghề chế biến cá hấp
    • – Đường huyết được kiểm soát nhờ vỏ chanh
    • – Cơ hội lớn cho việc phát triển giống nho rượu Syrah
    • – Việt Nam và chút tản mạn về cà phê buổi sáng
    • – Suy nhược cơ thể cần ăn uống như thế nào
    • – Ý thức cộng đồng phòng bệnh tay chân miệng cần được nâng cao hơn nữa
    • – Thu hút đầu tư vận tải xe buýt trên địa bàn tỉnh Phan Rang cần sớm tháo gỡ khó khăn
    • – Giá hành tím giảm mạnh người nông dân lo lắng
    • – Làng gốm Bàu Trúc thay da đổi thịt
    • – Sản xuất tôm giống và hướng đi mới của tình nhà
    • – Mô hình sản xuất đạt hiệu quả kinh tế cao được nhân rộng ở Ninh Phước
    • – Quản lý về y tế lao động cần được nâng cao tại doanh nghiệp
    • – Nguồn vốn tín dụng chính sách được sử dụng hiệu quả tại Thuận Nam
    • – Trong 6 tháng đầu năm hoạt động công thương tăng trưởng mạnh
    • – Đánh bắt hải sản xa bờ cho hiệu quả cao với nghề lưới rê
    • – Cơ sở giết mổ gia súc gia cầm tập trung trên địa bàn tỉnh
    • – Có đảm bảo an toàn thục phẩm khi ngâm rau sống bằng nước muối
    • – Hợp tác xã nông nghiệp hỗ trợ và phát triển
    • – vận động phong trào thi đua yêu nước hiệu quả
    • – Gan bị ảnh hưởng xấu bởi nhửng loại thực phẩm này
    • – Công tác dân số kế hoạch hóa gia đình có nhiều chuyển biến tích cực
    • – Đẩy nhanh tiến độ gải ngân nguồn vốn vay ưu đãi
    • – Các thực phẩm nào kết hợp với nhau có lợi cho sức khỏe
    • – Trồng cây ăn quả cho giá trị kinh tế cao tại Nhị Hà
    • – Triển khai hoạt động kinh doanh 6 tháng cuối năm 2021 của công ty TNHH MTV Xổ số Kiến thiết Ninh Thuận
    • – Nghành công nghiệp tăng trưởng mạnh
    • – Trông chờ vào những tháng cuối năm cho nghề nuôi tôm nước lợ
    • – Tình thương lan tỏa tại cơ sở bảo trợ xã hội Trần Châu
    • – Đầu tư phát triển các sản phẩm đậc thù
    • – Truyền thông dân số kế hoạch hóa gia đình ở Nhơn Hải
    • – Khai thác hải sản bằng nghề vây rút mùng giảm mạnh
    • – Chăn nuôi gia súc xã Phước Trung theo hướng bền vững
    • – Thuận Bắc in dấu chân tình nguyện hè
    • – Kênh mương nội đồng kiên cố hóa để phục vụ sản xuất nông nghiệp
    • – Chế độ ăn phòng bệnh tim mạch
    • – Phụ nữ tỉnh được hỗ trợ khởi nghiệp, khởi sự kinh doanh
    • – Khai thác thủy sản chống sử dụng chất nổ, chất độc và xung điện
    • – Đền ơn đáp nghĩa chăm lo đời sống các gia đình chính sách
    • – Chương trình trao bò giống cho hộ nghèo đạt hiệu quả cao
    • – Các dịch vụ công chuyển sang thanh toán ngân hàng
    • – Phỏng ngừa dịch cúm A/H1N1
    • – Đầu tư tín dụng ngân hàng tại Ninh Thuận có nhiều chuyển biến khả quan
    • – Chú ý các loại thực phẩm gây dị ứng
    • – Tăng cường công tác truyền thông cộng đồng tròng việc thực hiện các dự án ODA
    • – Góp sức , chung tay xây dựng nông thôn mới xã Xuân Hải
    • – Cơ hội để các bạn trẻ cống hiến và trải nghiệm
    • – Phòng chống bạo lực gia đình trong xã hội
    • – nghề trồng nho Ninh Hải phát triển bền vững
    • – Những việc làm thiết thực của phụ nữ Ninh Phước
    • – Triển khai các buổi đối thoại cùng doanh nghiệp
    • – Trẻ em và các hoạt động vui chơi hè
    • – Phong trào hiến máu nhân đạo được đẩy mạnh
    • – Nông dân được đào tạo nâng cao kiến thức khoa học – kỹ thuật
    • – Chăm sóc sức khỏe người cao tuổi vẫn còn đó nhiều khó khăn
    • – Hiệu quả kinh tế cao khi chuyển đổi sản xuất bánh tráng bằng máy
    • – Làm báo địa phương và những tâm sự bên lề
    • – Khu vực miền núi của tỉnh cần cú huých để phát triển kinh tế xã hội
    • – Khi sốt cao không nên dùng các món này
    • – Tỉnh Ninh Thuận vượt qua khó khăn duy trì phát triển kinh tế
    • – Nuôi tôm ứng dựng công nghệ cao
    • – Sáng suốt hơn khi thể hiện lòng yêu nước
    • – Xã Xuân Hải với nhừng thành tích đạt được nhờ phong trào thi dua dân vận khéo
    • – Nuôi trồng thủy sản phát triển theo hướng bền vững
    • – Sử dụng nước mắm và bột ngọt đúng cách
    • – Việc giải phóng mặt bằng của các dự án lớn trên địa bàn tỉnh cần được đẩy nhanh tiến độ
    • – Sản xuất tôm giống và vai trò của hiệp hội giống thủy sản
    • – Ảnh hưởng áp thấp nhiệt đới cảnh báo mưa lớn , lũ quét và sạt lở
    • – Hợp tác phát triển và đẩy mạnh kết nối giao thương
    • – Cần tích cực bảo đảm an toàn giao thông cho kỳ thi đại học 2021
    • – Sản xuất vụ hè – thu trong điều kiện khô hạn thiếu nước
    • – Ngày nắng nóng nên lưu ý những nguyên tắc dinh dưỡng này để luôn khỏe mạnh
    • – Nhân ngày quốc tế thiếu nhi 1-6-2018 phát động tháng hành động vì trẻ em
    • – Đi lên làm giàu bằng cây thanh long ruột đỏ
    • – Xã Phước Thành chia sẻ kinh nghiệm tộc họ tự quản
    • – Nuôi trồng thủy san đang có những tín hiệu tích cực
    • – Lợi hại đi kèm khi dùng nhiều chanh
    • – Phổ biến pháp luật khai thác hải sản trên biển
    • – Thu nhập cao nhờ chuyển đổi qua trồng mít
    • – Cây Điều và hướng đi mới
    • – Về nguồn kỷ niệm 71 năm ngày thương binh liệt sĩ 27/7/1947 – 27/7/2018
    • – Xây dựng nông thôn mới và phong trào khuyến học trong đồng bào chăm
    • – Tích cực kiểm tra nâng cao hiệu quả hoạt động khai thác khoáng sản
    • – Thich ứng với khô hạn để sản xuất vụ hè – thu
    • – Phòng ngừa ngộ độc thực phẩm mùa hè với các biện pháp sau
    • – Các giải pháp đảm bảo an toàn giao thông được tăng cường
    • – Nghề tôm hùm thương phẩm phát triển mạnh
    • – Măng tây xanh và mối duyên với vùng đất khô cằn
    • – Đời sống của lao động nữ được tích cực chăm lo
    • – Tư vấn sức khỏe, khám bệnh, cấp thuốc miễn phí cho người nghèo
    • – Kết quả của nỗ lực xây dựng đạt chuẩn nông thôn mới tại xã An Hải
    • – Quy hoạch lại vùng nuôi chim yến tại Ninh Thuận
    • – Điều cần chú ý về ăn uống vào mùa hè
    • – Mô hình tưới nước tiết kiệm cho hiệu quả cao tại thôn Vĩnh Hải
    • – Về làng Chăm đón lễ Ramuwan 2021
    • – Đàn cá nổi liên tục xuất hiện , vụ cá Nam năm nay thuận lợi lớn
    • – Tổ cộng đồng trong công tác phòng chống cháy rừng đóng vai trò quan trọng
    • – Chất lượng máu được cải thiện nhờ những thực phẩm sau
    • – Nỗ lực chống hạn hán tại thôn Nam Cương
    • – Báo cáo xử lý nhà nuôi chim yến ngoài quy hoạch
    • – Phấn đấu bảo đảm trật tự an toàn giao thông trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận
    • – Vụ mùa cánh đồng lớn trúng đậm , người nông dân phấn khởi
    • – Nước sinh hoạt cho người dân trong mùa hạn cần được chủ động
    • – Nhộn nhịp khách du lịch đến Ninh Thuận trong ngày nghỉ lễ
    • – Xã Phước Châu lưu giữ lại nghề đan lát
    • – Ngày lịch sử kể chuyện kháng chiến
    • – Diện tích trồng cỏ được mở rộng nhằm phục vụ chăn nuôi mùa khô hạn
    • – Âm vang giao hưởng núi rừng đồng bào Raglai
    • – Măng tây xanh Ninh Thuận và quá trình xây dựng nhãn hiệu chứng nhận
    • – Trở về vùng quê Phước Thuận trong thời kỳ đổi mới
    • – Dịp lễ 30-4 Ninh Thuận sẵn sàng đón khách
    • – Đến thăm vùng đất chiến khu xưa Ma Nới trong những ngày tháng 4 lịch sử
    • – Chương trình học kỳ quân đội dành cho khối THCS và THPT năm 2021 chuẩn bị triển khai
    • – Mỹ Hiệp chuyển đổi cây trồng thích ứng với mùa hạn
    • – Môi trường ô nhiễm ở Phước Diễm và Cà Ná cần sớm khắc phục
    • – Vùng đất khô cằn và trang trại nho hữu cơ đầu tiên
    • – Nguyên nhân các sở giết mổ gia súc , gia cầm đạt chuẩn vẫn hoạt động kém hiệu quả
    • – Phòng chống cháy rừng trong mùa khô ở Thuận Bắc
    • – Thích ứng với khô hạn để phát triển chăn nuôi
    • – Thưong hiệu tôm giống của Ninh Thuận ngày càng được nâng cao
    • – Tỉnh đầu tư phát triển du lịch tâm linh
    • – Nỗ lực chăn nuôi gia súc trong mùa khô ở vùng tâm hạn
    • – Tỉnh Ninh Thuận tiếp tục phát triển mạnh nghành nuôi trồng thủy sản
    • – Vùng đất nắng Ninh Thuận phát triển giống nho ăn tươi mới
    • – Bị trĩ nên tránh các loại thức ăn nào
    • – Nghành công nghiệp được đầu tư phát triển ở Ninh Sơn
    • – Chữa bệnh bằng đậu xanh
    • – Tăng hiệu quả kinh tế cho nông dân xã Phước Bình bằng việc chuyển đổi cơ cấu cây trồng
    • – Nhộn nhịp mùa muối ở huyện Ninh Hải
    • – Trồng măng tây xanh cần đẩy mạnh ứng dụng KHKT
    • – Phân bón thuốc bảo vệ thực vật được tăng cường kiểm soát
    • – Giá trị kinh tế từ cây hành , cây tỏi được nâng cao tại Ninh Hải
    • – Chất lượng con tôm giống được kiểm soát chặt chẽ
    • – Nông dân xã Mỹ Sơn phá bỏ cây mía lý do vì sao?
    • – Cánh đồng sen Mỹ Nghiệp đầu tư phát triển du lịch sinh thái
    • – Nghề cá cuối vụ Bắc thời tiết thuận lợi cho việc đánh bắt
    • – Người dân thôn Đá Hang cần sớm được ổn định nguồn nước sinh hoạt
    • – Việt Nam tiết kiệm được 834 triệu đồng sau một giờ tắt đèn chính thức giờ trái đất năm 2021
    • – Bắp lai giống trúng mùa tại xã Phước Vĩnh
    • – Ninh Thuận phát triển khai thác thế mạnh của nghành du lịch
    • – Nỗ lực tiếp sức cho kinh tế của tỉnh với nghành ngân hàng
    • – Cây nho xanh và hướng phát triển mới tại xã Xuân Hải
    • – Mô hình tưới nước tiết kiệm được mở rộng trong sản xuất tại huyện ninh Hải
    • – Ngày quốc tế hạnh phúc và ý nghĩa của nó
    • – Các công trình xây dựng trên địa bàn tỉnh ứng dụng vật liệu xây không nung
    • – Câu chuyện khai thác du lịch nông nghiệp với vườn hoa thì là
    • – Khi bạn bị tiểu đường có nên ăn dưa hấu
    • – Kiến nghị của các nhà đầu tư dự án điện gió được giải quyết dứt điểm
    • – Giúp hội viên xóa đói giảm nghèo nhờ quỹ phát triển kinh tế phụ nữ
    • – Xã Phước Hà đẩy mạnh phát triển chăn nuôi gia súc
    • – Đầu năm 2021 lượng khách du lịch đến với Ninh Thuận tăng mạnh
    • – Hướng đi mới cho cây nho tại xã Phước Thuận
    • – Khẳng định thương hiệu nước mắm cà ná trên thị trường
    • – Chương trình tín dụng hoc sinh , sinh vien chắp cánh ước mơ
    • – Công tác phòng chống tác hại thuốc lá được đẩy mạnh trên địa bàn tỉnh
    • – Mất mùa nho tết, nông dân lo lắng
    • – Chất lượng tiêu chí nông thôn mới được nâng cao tại xã Phước Nam
    • – Không khí đón Noel tại giáo xứ Hộ Diêm
    • – Phong trào phụ nữ chung tay bảo vệ môi trường tại huyện Ninh Sơn
    • – Vụ dưa hấu tết vào mùa ở huyện Ninh Sơn
    • – Công tác vệ sinh an toàn thực phẩm được tăng cường đảm bảo tại Tp. Phan Rang
    • – Thị trường Noel 2021 tưng bừng nhộn nhịp
    • – Nghề chằm nón truyền thống ở Quảng Sơn cần được giữ gìn.
    • – Nuôi tôm nước lợ thu kết quả cao trong năm 2021
    • – Mô hình du lịch sinh thái của thầy giáo trẻ Quảng Ngọc Nhiên
    • – Xăng E5 được triển khai theo đúng lộ trình trên địa bàn tỉnh
    • – Hướng đến phát triển bền vững trong nuôi trồng thủy sản
    • – Chất lượng trong sản xuất nông nghiệp được chú trọng tại huyện Ninh Sơn
    • – Khoai mì được mùa tại huyện Ninh Sơn Bác Ái
    • – Hành tím được mùa , được giá nông dân Nhơn Hải phấn khởi
    • – Miền đất Du Long và đặc sản bưởi da xanh ruột đỏ
    • – Toàn tỉnh hướng tới phát triển nông nghiệp bên vững
    • – Triển khai xây dựng nông thôn xanh sạch đẹp tại Thuận Bắc
    • – Mô hình tổ cộng đồng nuôi tôm cho hiệu quả cao tại Ninh Hải
    • – Khởi sắc nghành nông nghiệp công nghệ cao
    • – Thị trường lịch năm 2021 rục rịch khởi động
    • – Đào tạo nghề cho lap động vùng biển cần được chú trọng
    • – Vụ cá Bắc sau 2 tháng vào mùa
    • – Xây dựng mô hình cánh đồng lơn tại vùng dân tộc Chăm , Raglai tỉnh Ninh Thuân
    • – Khai thác hải sản với việc ứng dụng máy dò ngang
    • – khốn đốn vì trồng gừng trâu tại Ninh sơn
    • – Thi đua dân vận khéo tại hội phụ nữ Ninh Phước
    • – Mô hình chăn nuôi gia súc tập trung cho hiệu quả cao tại xã Phương Hải
    • – Cơ cấu cây trồng chuyển đổi chưa hiệu quả tại Thuận Nam
    • – Huyện miền núi Ninh Sơn vào mùa bắp vàng cuối năm
    • – Tiêu thụ sản phẩm đặc thù
    • – Xây dựng môi trường xanh sạch đẹp tại huyện Ninh Hải
    • – Cảng cá Đông Hải cần được đầu tư mở rộng
    • – Đồng hành cùng hội viên phát triển kinh tế tại hội nông dân huyện Ninh Sơn
    • – Nỗ lực để giúp người dân làm giàu
    • – Sôi động hoạt động xuất khẩu lao động
    • – Giảm nghèo bền vững tại phường Mỹ Đông
    • – Giải pháp tạo sự tăng trưởng và thu hút đầu tư cho nghành công nghiệp tỉnh nhà
    • – Chuyển đổi nghành nghề trong xu thế mới
    • – Phong trào hiến máu nhân đạo được đẩy mạnh ở Thuân Bắc
    • – Trồng cây xáo tam phân tai Thuận Bắc
    • – Tàu thuyền khai thác hải sản xa bờ đang dần được hiện đại hóa
    • – Ứng dụng và chuyển giao công nghệ cao vào sản xuất nông nghiệp
    • – Công tác chống dịch bệnh trên đàn gia súc được đẩy mạnh
    • – Tình hình mưa lũ sau cơn bão 12 tại Thuận Nam
    • – Hiệu quả trong hoạt động sản xuất kinh doanh mô hình HTX
    • – Đoàn kết giúp đỡ nhau phát triển tại hội phụ nữ xã Nhị Hà
    • – Tấm gương làm giàu nhờ bám đất
    • – Trồng măng tây xanh tại xã An Hải
    • – Giảm thiểu thiệt hại vùng hạ lưu bảo đảm an toàn hồ đập
    • – Phong trào chăm lo cho hộ nghèo tại huyện Ninh Phước
    • – Mô hình tộc họ tự quản an ninh trật tự tại xã Ma Nới
    • – Mô hình nuôi dê sinh sản phát triển tại xã Phước Trung
    • – Giống nho mới được triển khai trồng tại Vĩnh Hải
    • – Trươc vụ thu hoạch mía mới, nông dân Ninh Sơn vẫn còn những nỗi lo
    • – Ứng phó với thiên tai tại huyện Ninh Sơn
    • – Công tác chăm sóc vụ mùa 2021 cần được tăng cường
    • – Mô hình nuôi cá trên đất đá
    • – Đề phòng ngộ độc do ăn ốc biển lạ
    • – Được mùa vụ cá Nam
    • – Phòng chống thiên tai trong mùa mưa bão tại huyện Bác Ái
    • – Được mùa ớt trúng đậm tại Ninh Hải
    • – Phát triển nông nghiệp công nghệ cao được ứng dụng vào đời sống
    • – Công tác giảm nghèo bền vững tại Phan Rang – Tháp Chàm
    • – Thương hiệu nho Ninh Thuận tạo bước đột phá mới
    • – Đón lễ hội Kate cùng đồng bào chăm Phước Hậu
    • – Tiến đến nông nghiệp phát triển lên tầm cao mới
    • – Khôi phục và quản lý rừng phòng hộ
    • – Phụ nữ thôn Mỹ Hiệp mưu sinh với nghề lặn biển
    • – Đi tìm giải pháp thoát nghèo cho đồng bào Raglai huyện Bác Ái
    • – Ghi nhận phượt trên cung đường biển Ninh Thuận
    • – Công tác quản lý đất đai trên địa bàn tỉnh có nhiều đổi mới
    • – Phấn đấu hoàn thành chỉ tiêu kế hoạch 3 tháng cuoi năm tại Ninh Sơn
    • – Tổng công ty thuốc lá việt nam và đêm hội tình nghĩa Bác Ái Vinataba
    • – Phát triển chợ Nại thành điểm đến du lịch
    • – Heo đen và gà Thuận Bắc được phát triển thương hiệu
    • – Nghề nuôi tôm thẻ chân trắng phát triển mạnh tại Hộ Hải
    • – Tắm Biển Không Đơn Giản Chỉ Là Trải Nghiệm Mà Còn Là Cả 1 Liệu Pháp Tuyệt Vời Cho Sức Khỏe
    • – Mô hình chăn nuôi tổng hợp cho nguồn lợi lớn
    • – Được mùa bắp tại xã Phước Hòa
    • – Đổi đời nhờ thanh long ruột đỏ
    • – Công trình thủy lợi cần được bảo đảm trước mùa mưa lũ
    • – Đào tạo nghề gắn liền với giải quyết việc lamĐào tạo nghề gắn liền với giải quyết việc làm
    • – Nghành thủy sản về đích sớm
    • – Vui tết Trung Thu cùng trẻ em nghèo
    • – Tình trạng mất cân bằng giới tính khi sinh
    • – Đi tìm nguyên nhân giảm diện tích trồng rong sụn
    • – Tấm gương thoát nghèo nhờ vốn vay ưu đãi
    • – Mô hình tưới tiết kiệm nước cho cây nho được áp dụng rộng rãi tại xã Vĩnh Hải
    • – Nghiên cứu ứng dụng phát triển giống lúa mới
    • – Nghề công tác xã hội khó khăn trong việc phát triển
    • – Qua 3 năm thực hiện nghị định 67 với ngân hàng Agribank Ninh Thuận
    • – Mô hình chăn nuôi bò sinh sản đạt hiệu quả cao
    • – Mô hình nông trại cho thu nhập cao
    • – Mô hình cánh đồng mía công nghệ cao được nhân rộng
    • – Giải pháp sản xuất vụ mùa cần được đồng bộ
    • – Sản xuất nông nghiệp tại Thuận Bắc phát triển theo hướng đi mới
    • – Mạng Internet ngày nay cần tỉnh táo trước những tin đồn
    • – Phát triển trồng cây măng tây xanh tại xã Xuân Hải
    • – Kế hoạch trồng rừng phòng hộ đầu nguồn mùa mưa 2021
    • – Chung tay xây dựng nông thôn mới cùng chị em hội phụ nữ xã Nhơn Sơn
    • – Lễ quốc khánh lượt khách du lịch tăng cao
    • – Mô hình liên kết chăn nuôi được nhân rộng
    • – Phong trào toàn dân bảo vệ an ninh tổ quốc tại Tp Phan Rang Tháp Chàm được phát huy hiệu quả
    • – Cây bắp lai được phát triển theo mô hình liên kết bền vững
    • – Năm 2021 nghành du lịch tăng trưởng mạnh về đích sớm
    • – Tỉnh tiếp tục đồng hành cùng doanh nghiệp
    • – Sản xuất nông nghiệp đi đôi với ứng dụng KHKT tại Ninh Hải
    • – Cựu chiến binh doanh nhân thành đạt
    • – Mùa măng rừng ở vùng cao Bác Ái
    • – Hạn chế khai thác vơ vét , hủy diệt nguồn lợi thủy sản
    • – link cho anh thành
    • – Ngư dân Ninh Thuận lãi cao do trúng mùa cá Nam
    • – Bệnh nhân nghèo và tấm lòng của Bà Mười
    • – Nhộn nhịp khách du lịch tham quan tháp Pô Klong Garai
    • – Chăn nuôi bền vững phát triển mạnh ở Ninh Phước
    • – Đồng bào Chăm ở Ninh Phước tích cực đẩy mạnh phát triển kinh tế xã hội
    • – Du lịch sinh thái vườn đi kèm với trồng nho tại huyện Ninh Hải
    • – Sản xuất nông nghiệp vùng khô hạn đi kèm với phát triển thủy lợi
    • – Ớt được mua được giá tại vùng trồng ớt Phước Ninh
    • – Người Việt Nam ưu tiên dùng hàng Việt Nam
    • – Mô hình du lịch vườn tại xã Lâm Sơn phát triển mạnh
    • – Ứng dụng công nghệ bảo quản nông sản sau thu hoạch ngày càng có nhiều triển vọng
    • – Tình hình nuôi trồng thủy sản ngày càng ổn định
    • – Khó khăn trong việc tiếp cận vốn ưu đãi tại ngân hàng
    • – Phát triển cây thanh long ruột trắng trên đất Nhị Hà
    • – Khuyến kích đánh bắt nuôi trồng thủy sản ứng dụng công nghệ cao
    • – Nỗ lực vươn lên thoát nghèo của nông dân xã Phước Chiến
    • – Thương hiệu nho Ninh Thuận đừng để thua trên sân nhà
    • – Thực hiện ước mơ nối lành trái tim cho em
    • – Vùng cao Bác Ái và dấu ấn chiến dịch tình nguyện hè 2021
    • – Đẩy mạnh triển khai chuỗi cung ứng thực phẩm an toàn
    • – Cho vay hộ mới thoát nghèo được đẩy mạnh tại ngân hàng chính sách xã hội
    • – Hàng hóa bán ra tăng, giá cả giảm trong tháng 7 năm 2021
    • – Mô hình cánh đồng lớn được nhân rộng trên toàn tỉnh
    • – Dự án treo trong các khu công nghiệp trên địa bàn tỉnh
    • – Điều kiện cần và đủ cho sản xuất công nghiệp công nghệ cao
    • – Vấn đề áp lực lạm phát trong điều hành giá
    • – Chuyển đổi mô hình HTX kiểu mới những thành tựu và hạn chế
    • – Người dân tự phát nuôi hàu sữa ở Đầm Nại
    • – Mất mùa muối tại Ninh Hải
    • – Nâng cao đời sống nhân dân tại xã Nhơn Hải
    • – Báo cáo hiện trang môi trường quốc gia 2021
    • – Cần một cuộc các mạng trong sản xuất Ngô nội địa
    • – tăng trưởng kinh tế 6 tháng đầu năm tại huyện Thuận Băc
    • – Xúc tiến phát triển du lịch, tháo gỡ vướng mắc
    • – Thông Tin nợ tiền thuế lớn, chây ỳ sẽ được công khai trên các phương tiện thông tin đại chúng
    • – Phạm nhân trong độ tuổi thanh niên được chăm sóc và tư vấn việc làm
    • – Nghị định 67 về ra soát kiểm tra chất lượng tàu ca
    • – Dạy dỗ con cái
    • – Ứng dụng khoa học kỹ thuật trong chăn nuôi heo và trồng trọt
    • – Bàn giao nhà tình nghĩa tại huyện Ninh Sơn
    • – Phiên chợ hàng Việt về nông thôn khai mạc tại xã Ninh Phước
    • – Tích cực chăm lo đời sống cho người lao động tại TNHH XD-TM & SX Nam Thành
    • – Kỷ niệm ngày dân số thế giới tại tỉnh Ninh Thuận
    • – Du lịch khởi sắc nhưng tăng trưởng vẫn chưa bền vững
    • – Sự nỗ lực vươn lên của anh bệnh binh đa nghề
    • – Tập huấn về phòng chống bạo lực gia đình cho trên 100 cán bộ hội viên nông dân
    • – Phát huy truyền thống uống nước nhớ nguồn tại xã Trí Hải
    • – Tận dụng lá mía trong trồng Kiệu của nông dân Ninh Sơn
    • – Hội LHPN tỉnh tổ chức hội thảo chăm sóc sức khỏe phụ nữ
    • – Chương trình mục tiêu cơ cấu lại kinh tế nông nghiệp
    • – Chỉ số giá tiêu dùng toàn tỉnh tăng nhẹ
    • – Công trình thắp sáng đường quê tại xã Phước Trung
    • – CP Việt Nam khai trương cửa hàng thực phẩm tươi tại
    • – Trung tâm khuyến công và xúc tiến thương mại tổ chức phiên chợ hàng Việt tại Bác Ái
    • – Chủ đề bữa cơm gia đình ấm áp yêu thương ngày gia đình Việt Nam
    • – Công an huyện Ninh Hải ra quân hường ứng ngày toàn dân phòng chống ma túy 2021
    • – Phục vụ khai thác đánh bắt xa bờ nâng cao đời sống người dân tại xã Thanh hải
    • – Quy hoạch vùng trồng măng tây công nghệ cao tại xã An Hải
    • – Tìm kiếm những khu vui chơi giải trí cho trẻ em trong dịp hè
    • – Xăng RON 92 tiếp tục giảm thêm 862 đồng một lít
    • – Hỗ trợ xây nhà mới sửa chữa nhà do gia đình chính sách huyện Bác Ái
    • – Chính sách phát triển nghành thủy sản với bảo hiểm thủy sản
    • – Hoa phượng và mùa hè
    • – Diện tích xuống giống cây mì giảm mạnh tại huyện Ninh Sơn
    • – Chương trình nghệ thuật kỷ niệm 60 năm ngày Bác Hồ về quê lần thứ nhất
    • – Gương sáng thương binh sản xuất, kinh doanh giỏi
    • – Nông dân Lâm Sơn mất mùa do trái cây trễ vụ
    • – Nhiều phần việc đền ơn đáp nghĩa đã được huyện đoàn Ninh Hài thực hiện
    • – Biểu tượng văn hóa đặc trưng của đồng bào Raglai
    • – Đưa vào hoạt động nhà hàng nổi đạt chuẩn tại vịnh Vĩnh Hy
    • – Làng quê và văn hóa thời kỳ công nghiệp
    • – Hợp tác xã nông nghiệp được đánh giá bằng 6 tiêu chí
    • – Tín dụng chính sách xã hội được tăng cường
    • – Nỗi lo an toàn thực phẩm vẫn còn đó
    • – Hoạt động hưởng ứng ngày môi trường thế giới
    • – Sầu riêng bị sượng cơm và những biện pháp phòng tránh
    • – Tổ hội nghề nghiệp nuôi cá bớp ra mắt tại Thanh Hải
    • – Gắn nhu cầu của doanh nghiệp với đào tạo lao động
    • – Sở Lao Động Và Thương Binh Xã Hội tỉnh tổ chức thăm và tặng quà các cháu thiếu nhi nhân ngày 1/6
    • – Tình hình sản xuất vụ hè thu tại Thuận Nam
    • – Đổi mới cung cách ứng xử để hướng tới sự hài lòng của bệnh nhân
    • – Vay Ngân Hàng
    • – Các thuyền viên bị nạn ở Quảng Ngãi đã được đưa vào bờ an toàn
    • – Khả năng phòng chống ung thư của quả mít
    • – Chuối tiêu hồng GL3-1 triển khai tại xã Nhơn Sơn
    • – Bí quyết sống thọ bằng bữa ăn sáng
    • – Chuyện về một người thuận tay trái
    • – Lễ kỷ niệm ngày nghề cá Việt Nam với hoạt động thả tôm giống ra biển
    • – Nên ăn bơ từ hôm nay để thấy những lợi ích sức khỏe này
    • – Trước khi đi ngủ nên uống những loại nước này để giảm mỡ thừa hiệu quả
    • – Đánh giá việc thực hiên DS-KHHGĐ huyện Ninh Sơn năm 2021
    • – Bạn nên biết những tác hại và tác dụng này của mướp đằng để dùng đúng cách
    • – Thực hiện kế hoạch năm cao điểm vệ sinh an toan thực phẩm trên địa bàn tỉnh năm 2021
    • – Ăn hành lá mỗi ngày và những tác dụng không thể ngờ
    • – Đào tạo nghề và giải quyết việc làm cho lao động nông thôn tại huyện Thuận Bắc
    • – Cần lưu ý những điều này khi ăn cà tím
    • – Triển vọng phát triển giống đậu xanh mới tại Ninh Thuận
    • – Lợi ích tuyệt vời của quả dứa
    • – Vận động ưu tiên người Việt Nam dùng hàng Việt Nam Tại Ninh Hải
    • – Những công dụng của quả óc chó
    • – Thúc đẩy nông nghiệp phát triển với công trình đập dâng Tân Mỹ
    • – Hệ thống thông tin BHYT được triển khai
    • – Ăn hạt đủ đủ và mật ong để thấy điều kỳ diệu
    • – Những mẹo chữa bệnh bằng hành tây mà mọi người nên biết
    • – Xăng RON 92 giảm 700 đồng/lít
    • – Lễ hạ thủy 2 tàu đóng mới theo NĐ 67 tại Thuận Nam
    • – Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng những loại thực phẩm này
    • – Đưa cơ giới hóa vào việc xếp dỡ hàng tại cảng Ninh Chữ
    • – Đừng bỏ hạt dưa hấu vì những lợi ích sau
    • – Những hoạt động hưởng ứng ngày Đất Ngập Nước Thế Giới 2021
    • – Những kết quả thu được khi uống nước gừng mỗi ngày
    • – Nông dân vùng khô hạn áp dụng mô hình tưới tiết kiệm nước
    • – Làn da tươi trẻ với những thực phẩm sau
    • – Giảm thuế nhập khẩu xuống 0 phần trăm cho hàng hóa xuất xứ từ Campuchia
    • – Nỗi lo trái cây trong nước bị lép vế
    • – Trị cảm lạnh với gừng tươi
    • – Có nên thường xuyên ăn sáng bằng ngũ cốc
    • – Chăn nuôi gia súc phát triển mạnh ở Thuận Bắc
    • – Ăn thực phẩm này trước khi đi ngủ để giảm cân
    • – Thôn Từ Thiện ngập sắc xanh ngày trở lại
    • – Nên ăn măng cụt thường xuyên vì những lợi ích sau
    • – Phát huy vai trò của lao động nữ, nâng cao hiệu quả công tác nữ công
    • – Trứng và sữa có tốt cho người bệnh Gút
    • – Giảm nghèo vùng đồng bào dân tộc thiểu số bài toán khó chưa có lời giải
    • – Hoa bưởi và những công dụng tuyệt với với sức khỏe và làm đẹp
    • – Mở rộng hạn điền, tích tụ ruộng đất cho người dân
    • – Những công dụng bất ngờ của quả cà chua ít người biết
    • – Ôn lại một thời bao cấp
    • – Sản xuất giống trên đồng Phước Thiện
    • – Tránh xa 7 diều này để chữa táo bón nhanh
    • – Tác dụng thần kỳ của cây kinh giới
    • – Để thực phẩm an toàn, chính quyền cần làm mạnh tay
    • – Chống ung thư bằng siêu thực phẩm
    • – Dự án hỗ trợ tam nông tổng kết 5 năm thực hiện
    • – Lưu ý những điều này khi uống trà xanh
    • – Chợ nông thôn cần được đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm
    • – Ăn xoài thường xuyên để khỏe mạnh
    • – Món quà nào cho phụ nữ đơn thân
    • – Hãy đặt một lát chanh trong phòng ngủ, bạn sẽ thấy tác dụng bất ngờ
    • – Công trình thanh niên thắp sáng đường quê được bàn giao tại xã Phước Hải, An Hải
    • – Thực đơn hằng ngày không thể thiếu những thực phẩm cực tốt sau
    • – Phòng chống dịch cúm gia cầm trên địa bàn tình được tăng cường đẩy mạnh
    • – Hai mươi năm tận tâm với nghề điều dưỡng
    • – Nên ăn dứa vào mùa nào trong năm
    • – Lợi ích của việc uống nước ép bầu thường xuyên
    • – Cây mãng cầu giúp người nông dân giảm nghèo bền vững
    • – Nên ăn sữa chua vào lúc nào để tốt cho cơ thể
    • – Chương trình BHYT toàn dân tại Ninh Hải năm 2021
    • – Có thể tìm thấy trong bếp những loại kháng sinh tự nhiên
    • – Chủ trương ưu tiên phát triển các sản phẩm đặc thù
    • – Cà phê và những lợi ích không phải ai cũng biết
    • – CPI Của tỉnh Ninh Thuận tăng trưởng khá trong tháng 2/2017
    • – Chống ung thư vú với bắp cải
    • – Thủ phủ ẩm thức mới ở Việt Nam – Hội An
    • – Thần dược chanh, muối ,hạt tiêu giúp giải quyết 9 căn bệnh phổ biến
    • – Siêu thị coopmart Thanh Hà tổ chức bán hàng bình ổn giá phục vụ dân sau tết
    • – Kỷ niệm 62 năm ngày thầy thuốc Việt Nam trên địa bàn tỉnh Ninh Thuận
    • – Quả mít và những công dụng kỳ diệu
    • – Thần dược khoai lang tím dễ tìm , ở đâu cũng có
    • – Nghề nuôi ốc hương cần phải phát triển bền vững
    • – Thực hiện tiêu chí về thủy lợi tại xã Phước Tiến
    • – Cây cơm rượu chữa khỏi bệnh gan, vàng da
    • – Phong trào thi đua toàn dân an toan giao thông năm 2021
    • – Cây bạc hà và công dụng chữa bệnh kỳ diệu
    • – Khai thác hải sản cần được đầu tư tổ chức lại
    • – Dưa cải muối và lợi ich của nó
    • – Xuân chiến khu với hành trình về nguồn tại xã Phước Bình
    • – Thú vị tác dụng mới của cây mồng tơi
    • – Chính sách hỗ trợ ngư dân khai thác hải sản trên vùng biển xa
    • – Trị đau họng cực nhanh với cù tỏi.
    • – Hoc bổng quỹ thiện tâm được trao cho học sinh nghèo huyện Ninh Hải
    • – Xây dựng cơ bắp với những loại rau xanh giàu protein
    • – Chống dịch bệnh trên gia cầm, cần kiểm tra hộ chăn
    • – Một số món ăn đơn giản giúp bạn ngủ ngon
    • – Món quà đáng nhớ ngày Valentine
    • – Ăn chuối ngay hôm nay để tăng cường tuổi thọ
    • – Mô hình nhóm liên kết lao động phát huy hiệu quả
    • – Lọc sạch dạ dày và ruột trong vòng 2 tháng với những thức uống sau
    • – Tổ chức chương trình Hướng về miền Trung Thân Yêu, Tặng quà cho hộ nghèo vùng hạn Ninh Sơn
    • – Hãy ăn đậu nành ngay hôm nay vì sức khỏe của bạn
    • – Ninh Thuận đổi mới xây dựng nền nông nghiệp công nghệ cao
    • – Trị dứt điểm cơn đau đầu bằng bài thuốc từ hoa hường dương
    • – Mạng lưới vận tải hành khách bằng taxi được đầu tư quy hoạch phát triển
    • – Công dụng chữa bệnh từ quả nhót
    • – Bản lĩnh của đàn ông
    • – Trị chứng tiểu đêm với 5 bài thuốc hay
    • – Vượt khó, vượt nghèo để nuôi 3 con tốt nghiệp đại học
    • – Bài thuốc giảm ho, lợi tiểu từ rau móng ngựa
    • – Ca phẫu thuật ghép thận chéo đầu tiên ở Việt Nam
    • – Dùng kết hợp hạt Chia và mật ong để khỏe đẹp
    • – Ngày hội hoa anh đào Đà Lạt ngưng tổ chức
    • – Phòng tránh nhồi máu cơ tim với 2 loại cây cỏ
    • – Xuất hiện dịch tay chân miện lại 57 tỉnh , thành trên cả nước
    • – Những cây gia vị có thể làm thuốc chữa bệnh
    • – Kinh Tế tỉnh nhà nỗ lực phát triển trong những tháng đầu năm
    • – Uống nước dứa lúc đói và những lợi ích của nó
    • – Phan Rang nhộn nhịp dón du khách trong dịp tết Đinh Dậu
    • – Bài thuốc chữa bệnh từ mứt
    • – Sự sáng suốt và ý nghĩa của nó
    • – Mâm ngũ quả ngày tết và những vị thuốc hay
    • – Không khí thi đua sản xuất đầu xuân tại các doanh nghiệp
    • – Sau tết và những thực phẩm chống mệt mỏi
    • – Đầu năm Đinh Dậu 2021 ngư dân làm nghề câu phấn khởi
    • – Phan Rang – Tháp Chàm nhộn nhip sản xuất đầu năm 2021
    • – Chống say xe bằng những thức ăn thường ngày
    • – Du lịch các làng nghề hút khách
    • – Những cách ăn bánh chưng mà ko sợ lên cân
    • – Cùng du lịch Ninh Hải đầu xuân Đinh Dậu 2021
    • – Trị đầy bụng, khó tiêu bằng ba bài thuốc từ vườn nhà
    • – Bệnh viện đa khoa tỉnh Ninh Thuận chào đón công dân đầu tiên năm Đinh Dậu 2021
    • – Dầu dừa và những trường hợp không nên dùng
    • – Khu bến cảng Cà Ná điều chỉnh quy hoạch
    • – Tri sỏi thận, thoát vị đĩa đệm với cây dền gai
    • – Chợ quê ngày tết nhộn nhịp
    • – Cây thần kỳ giúp chữa đau dạ dày
    • – Mở rộng dịch vụ hành chính công tại bưu điện tỉnh
    • – Chữa tiểu đường hiệu quả bằng khoai lang
    • – Tết năm nay nho cảnh hút khách
    • – Thu nhập cao nhờ nghề trồng hoa Ly
    • – Đậu phộng và những ai không nên ăn
    • – Những ngày giáp tết tại chợ phiên vùng cao
    • – Công dụng không ngờ khi uống trà xanh vào buổi sáng
    • – Vườn hoa xuân Đinh Dậu trang trí 1 tỷ đồng
    • – Huyện Thuận Bắc đặt chỉ tiêu dư nợ tín dụng ngân hàng chình sách xã hội trên 25 phần trăm
    • – Những thực phẩm giàu Iot bạn nên biết
    • – Nấm hương và những công dụng tuyệt vời
    • – Phát gạo cho người nghèo tại duyện bác ái
    • – Lợi ích của việc uống nước nấu từ hạt dưa hấu
    • – Nỗi lòng những người gác chắn tàu tết
    • – Thịt lợn và những thực phẩm không nên ăn cùng
    • – Liên kết sản xuất nông nghiệp được đẩy mạnh
    • – Bị đau dạ dày nên tránh xa những thức ăn này
    • – Tàu 67 đầu tiên trong năm 2021 được hạ thủy
    • – Rau mùi và tác dụng điều thi bệnh
    • – Phát động nhiều hoạt động chăm lo tết cho nhân dận tại tỉnh Phan Rang – Tháp Chàm
    • – Khi ăn sáng nên tránh những lỗi này để khỏe hơn
    • – Cải thiện môi trường đầu tư tại tỉnh Ninh Thuận
    • – Vận động trên 82,25 tỷ đồng trợ giúp nhân đạo
    • – Phòng bệnh tim mạch và chữa đau đầu với quả anh đào
    • – Cảnh giác với bệnh tăng huyết áp với nhân viên văn phòng
    • – Năm 2021, Ngân hàng chính sách xã hội tỉnh phấn đấu tăng trưởng dư nợ tín dụng đạt trên 15%
    • – Ba căn bệnh vô cùng dễ mắc khi thay đổi thời tiết
    • – Triển khai nhiệm vụ 2021 cho nghành bưu điện của tỉnh
    • – Người huyết áp thấp không nên ăn nhũng thực phẩm nào
    • – Vùng dân tộc thiểu số, vai trò của người có uy tín ngày càng được tăng cường
    • – Những chính sách căn căn bản giúp giảm hộ nghèo tại Tp. Phan Rang – Tháp Chàm
    • – Dùng quả bơ để giảm cân và duy trì sắc đẹp
    • – Đại Lâm Mộc (1989 – 1988) Công Danh Và Tình Duyên
    • – Các khu công nghiệp công nghệ cao mở rộng, tạo thuận lợi cho DN nước ngoài đầu tư
    • – Thần dược rẻ tiền, đánh tan độc tố ung thư
    • – Thanh toán không dùng tiền mặt phát triển nhanh chong
    • – Lo tết cho người lao động tại doanh nghiệp trên địa bàn tình
    • – Ăn rau muống không đúng cách , nguy hiểm khôn lường
    • – Ngủ ngon khi bị cảm cúm với 9 cách
    • – Năm 2021. Cùng nhìn lại hoạt động khuyến nông, trong một năm
    • – Ngăn ngừa ung thư bằng việc uống cà phê
    • – Không có tiền mới từ 5.000 đồng trở xuống trong tết này
    • – Những thực phẩm giúp giải rượu nhanh
    • – Bảo hiểm y tế học sinh, sinh viên khó khăn và bất cập trong việc triển khai thực hiện
    • – Ăn đồ nường cách nào để không rước mầm bệnh.
    • – Nghị định về hoàn thuế GTGT cho tàu khai thác hải sản công suất từ 400CV trở lên
    • – Giảm đầy bụng khó tiêu với 7 loại thực phẩm thay thế
    • – Không khí đón tết dương lịch 2021 tại Phan Rang – Tháp Chàm
    • – Chăm sóc xương bằng những thực phẩm thường ngày
    • – Du lịch Ninh Thuận, về đây vui tết !
    • – Những tín hiệu vui của nuôi trồng thủy sản
    • – Rau sam bài thuốc trị sỏi thận hữu hiệu
    • – Bị tiểu đường không nên ăn gì ngày tết
    • – Giải pháp đột phá trong phát triển kinh tế , xã hội Thuận Bắc
    • – Nên ăn gì để chữa lành viêm loét dạ dạy.
    • – Cửa hàng bán lẻ mobifone khai trương tại Phan Rang
    • – Giảm đau lưng hiệu quả không cần dùng thuốc bằng 10 cach sau.
    • – Xác lập kỷ lục thành lập hơn 100.000 doanh nghiệp trong nằm 2021
    • – Chương trình trao niềm tin, gửi yêu thương công ty điện lực Ninh Thuận tổ chức
    • – Ấn vào các huyệt đầu ngón tay để kiểm tra sức khỏe
    • – Chuỗi giá trị bắp nhân giống được đẩy mạnh phát triển tại Mỹ Sơn
    • – Rau cải và những người nên hạn chế ăn
    • – Xứ đạo Phước Sơn và những thay đổi.
    • – Ninh Thuận đẩy mạnh tăng cường quản lý nhà nước đối với hoạt động bán hàng đa cấp trên đia bàn tỉnh
    • – Thực phẩm màu tím và những tác dụng không ngờ
    • – Trị ho hiệu quả bằng các bài thuốc dân gian
    • – Hội thảo đối thoại chính sách phát triển kinh tế tập thể
    • – những thói quen tưởng chừng vô hại mà ảnh hường sức khỏe bạn nên tránh
    • – Súp lơ và những công dụng dưỡng sinh
    • – Những lợi ích của việc ăn hạt dẻ vào mùa đông bạn nên biết
    • – Cải thiện sức khỏe hệ đường ruôt bằng các thực phẩm vàng
    • – Một số sai lầm bạn hay mắc phải vào buổi sáng
    • – Mật ong nguyên chất và những lợi ích tuyệt với đối với sức khỏe
    • – Tỏi đen và lợi ích vàng đối với sức khỏe
    • – Giảm nguy cơ ung thư và bệnh tật bằng việc ăn củ cải
    • – Nên ăn gì để tránh bị đau dạ dày vào mùa đông
    • – Ích lợi của người bệnh tiểu đường trong việc dùng vỏ chanh nạo
    • – Những lợi ích của rượu vang trong việc phòng bệnh tim mạch
    • – Dịch Vụ Kế Toán Thuế Chuyên Nghiệp
    • – Sơ Yếu Lý Lịch Chủ Cửa Hàng Miền Đất Phan Rang
    • – Cửa Hàng Miền Đất Phan Rang Vinh Dự Được Lên Báo VNExpss
    • – Bộ 3 Quyền Lực Thách Thức Mùa Hè
    • – So Sánh Tỏi Lý Sơn Và Tỏi Phan Rang Tỏi Nào Tốt Hơn?
    • – Chuyến Từ thiện của Công ty TNHH TMDV Cánh Trắng tại Hộ Hải-Ninh Hải- Ninh Thuận
    • – Dấu hiệu nhận biết đa cấp
    • – Tổng Hợp Kinh Nghiệm Du Lịch, Phượt Côn Đảo, Biển
    • – Cách Nhận Biết Hải Sản Uớp Ure Hay Hóa Chất
    • – Xóa Sổ Mụn Với Những Cách Đơn Giản
    • – 10 Thực Phẩm Tốt Cho Bà Bầu
    • – Công dụng thần kì của trà xanh
    • – Cách Kiểm Tra PR (pagerank) Cho Website
    • – Ưng Hoàng Phúc Từ Quá Khứ Huy Hoàng Đến Hiện Tại
    • – Quà Tặng Tết Cho Người Thân
    • – Bộ Phim Việt Nam Được Quay Tại Phan Rang- Ninh Thuận
    • – Hoài Lâm Chọn Phan Rang Làm MV Làm Cha
    • – Google Và 10 Sự Thật Thú Vị
    • – Facebook Bắt Đầu Thu Phí Người Dùng?
    • – Ăn Gì Để Giảm Cân Nhanh
    • – iPhone 6 Xách Tay
    • – Công Dụng Của Nấm Linh Chi
    • – Giới Thiệu Về Doanh Nhân Hồ Ngọc Đồng
    • – 3 Địa Điểm Du Lịch Biển Nổi Tiếng Phan Rang Ninh Thuận
    • – Bạch tuộc mực được xuất khẩu qua Nhật
    • – Các món ăn ngon chế biến đơn giản
    • – Các món ăn nguy hiểm đến sức khỏe con người

    --- Bài cũ hơn ---

  • Trồng Rau Thủy Canh Sân Thượng Tại Huế
  • Top 10 Cửa Hàng Thực Phẩm Sạch Ở Huế Mà Chị Em Nên Lưu Lại
  • Các Câu Hỏi Thường Gặp Về Mô Hình Trồng Rau Sạch Aquaponics
  • Hướng Dẫn Trồng Rau Sạch Tại Nhà Cho Người Mới Bắt Đầu
  • Rau Sạch Chuẩn Đà Lạt Chuẩn Việt Gáp, Bán Buôn Rau Đà Lạt Giá Tốt Nhất
  • Hướng Dẫn Cách Bố Trí Cây Cảnh Trên Bàn Làm Việc Chuẩn Phong Thủy

    --- Bài mới hơn ---

  • Quy Tắc Đặt Cây Cảnh Trên Bàn Làm Việc Để Sự Nghiệp Thăng Tiến
  • Bỏ Túi Cách Bố Trí Cây Cảnh Trong Nhà Phù Hợp Phong Thủy, Thu Hút Tài Lộc
  • Các Loại Cây Cảnh Dễ Trồng Vào Mùa Đông
  • Cây Cảnh Phong Thuỷ Cho Người Mệnh Thổ
  • Cây Cảnh Trong Nhà Cho Người Mệnh Thổ
  • Trên bàn làm việc nếu được trang trí vài chậu cây cảnh thì sẽ cực kỳ thu hút, vừa giải tỏa stress hiệu quả, lại mang đến may mắn cho chủ nhân. Tuy nhiên, bạn phải biết cách bố trí cây cảnh trên bàn làm việc sao cho hợp lý. Hãy tham khảo thử bài viết dưới đây để nắm một vài bí quyết bạn nhé.

    Hướng dẫn chọn cây cảnh trên bàn làm việc

    Những loại cây cảnh trên bàn làm việc nên chọn

    Đầu tiên, khi chọn cây cảnh trồng trên bàn làm việc nên chọn những loại cây xanh tươi tốt, có nhiều mầm lộc, màu sắc tươi tắn. Những cây này không chỉ lọc không khí tốt, mang lại màu xanh mát mắt, giải tỏa căng thẳng, mà còn đem đến nhiều vận may cho bạn trong công việc.

    Thứ ba, gợi ý hợp lý là những cây cảnh mini có kích thước nhỏ xinh phù hợp với bàn làm việc. Bạn có thể chọn cây phong thủy như Kim Ngân, Kim Tiền, Lưỡi Hổ, Trầu Bà, …; cây mọng nước như Sen Đá, Nha Đam, …; cây có mùi hương dịu nhẹ như Oải Hương, Hương Thảo, Nhất Mạt Hương, …; hoặc các loại cây độc đáo khác điển hình là lúa cảnh, khoai bonsai, …

    Thứ nhất, để không mang cảm giác bất an cho chính mình, tốt nhất nên tránh những loại cây có hình dáng quá xù xì, gai góc hay ngoằn ngoèo. Những cây Xương Rồng luôn là lựa chọn yêu thích của giới trẻ hiện nay. Tuy nhiên về mặt phong thủy, loại cây này lại cực kỳ không tốt nếu chưng ở bàn làm việc. Bởi cây tích tụ năng lượng xấu, gây tranh cãi, tai tiếng và cũng có thể làm chảy máu tay nếu bạn vô tình chạm phải gai của chúng.

    Thứ hai, không đặt những cây dây leo phát triển nhanh, gây vướng víu khó làm việc, dễ quàng mắc gây đổ vỡ. Điển hình như cây Thường Xuân, cây Dây Nhện, Chuỗi Ngọc Bi, Lan Hạt Dưa, Lan Tim, …

    Cách bố trí cây cảnh trên bàn làm việc

    Số lượng cây cảnh trên bàn làm việc phù hợp

    Đối với bàn làm việc chia ô

    Thường thì bàn làm việc của bạn ở văn phòng, cơ quan chia ngăn, mỗi người chỉ có một khoảng không gian nhỏ. Trên bàn làm việc bạn cần để nhiều vật dụng cá nhân, ly đựng nước, sổ sách, máy tính, lịch để bàn, … Do đó, bạn nên ưu tiên cây cảnh nhỏ gọn, chỉ 1-2 chậu là đủ. Nếu bày biện quá nhiều cây sẽ gây vướng víu và thiếu diện tích để đặt những đồ dùng cần thiết.

    Bàn họp, bàn làm việc chung của tất cả nhân viên thường là bàn lớn, không đặt đồ dùng gì ngoài giấy tờ và sổ sách. Nếu mọi người ngồi xoay tròn quanh bàn thì chúng ta có thể đặt vài chậu cây ở ngay chính giữa bàn, hoặc đặt trước mặt mỗi người một chậu cây.

    Một số bàn làm việc có ngăn chắn trước mặt hoặc gần cửa sổ, bạn có thể trồng bao nhiêu cây cũng được. Miễn sao, số lượng cây phù hợp diện tích của ngăn chắn hoặc cửa sổ. Lưu ý khi tưới cây tránh để nước chảy lênh láng xuống bàn làm việc của bạn.

    Đối với bàn làm việc mini gấp gọn

    Bàn làm việc mini gập chân khá tiện lợi để di chuyển, đặt ở đâu cũng được. Tuy nhiên, vì tính chất không cố định nên chúng ta không thể trang trí cây cảnh trên bàn làm việc kiểu này được.

    Vị trí đặt cây cảnh trên bàn làm việc rất quan trọng

    Nguyên tắc 1: Tránh đặt cây ngang nơi để tay của bạn. Nếu cây nằm ngang tầm tay, bạn chỉ cần vô ý quờ quạng tay là chậu cây ngã đổ ngay. Đặc biệt, chậu cây cần đặt dưới dĩa lót để hứng nước chảy ra khi tưới cây.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Hướng Dẫn Đặt Cây Cảnh Trên Bàn Làm Việc Hợp Phong Thuỷ
  • Tìm Đối Tác Kinh Doanh Cây Cảnh, Cây Bonsai
  • Mua Hạt Giống Hoa,rau,củ Quả,cây Trồng Ở Đâu Tại Hà Nội
  • Các Mẫu Giá Sắt Treo Ban Công Đẹp
  • Mẫu Kệ Để Cây Cảnh Được Giới “chơi Cây” Săn Lùng
  • Cây Thuốc Nam Quý: Phân Loại, Điều Chế, Cách Dùng Hiệu Quả Nhất

    --- Bài mới hơn ---

  • Tìm Hiểu Về Cây Bách Thủy Tiên
  • Cách Trồng Và Chăm Sóc Cây Thủy Tiên
  • Đặc Điểm, Cách Trồng Và Chăm Sóc Cây Hoa Thủy Tiên ” Iuhoa
  • Cây Hoa Lan Thủy Tiên: Chăm Sóc Lan Thủy Tiên Phát Triển
  • Quy Trình Kỹ Thuật Chăm Sóc Cây Quýt Chua
  • Nước ta được thiên nhiên ban tặng thảm thực vật phong phú với nhiều cây thuốc nam quý giúp điều trị bệnh, bồi bổ sức khỏe. Tuy nhiên hiện nay do nhu cầu khai thác và sử dụng tăng cao, nhiều thảo dược ngày càng khó kiếm. Việc tìm hiểu, nuôi dưỡng, sử dụng đúng cách các cây dược liệu này là rất cần thiết.

    Thuốc nam là gì?

    Ngày nay, song song với y học hiện đại thì y học cổ truyền vẫn tồn tại và có nhiều ưu thế trong khám, điều trị những bệnh lý mãn tính. Nhắc đến y học cổ truyền, không thể không nói tới những khái niệm như thuốc Nam, thuốc Bắc hay thuốc Đông y.

    Vậy thuốc Nam là gì? Theo thầy thuốc ưu tú, bác sĩ Lê Phương, nguyên Phó giám đốc chuyên môn Bệnh viện YHCT Hà Đông: Thuốc Nam là cách gọi để nói về những cây dược liệu, những vị thuốc sinh trưởng và phát triển tại Việt Nam. Cách gọi này để phân biệt với dược liệu có nguồn gốc từ phương Bắc (thuốc Bắc), hay thảo dược từ Trung Quốc. Cả thuốc Nam và thuốc Bắc đều là dược liệu sử dụng trong điều trị bệnh, chăm sóc sức khỏe của y học phương Đông (Đông y).

    Thuốc Nam hầu hết là những cây thuốc dễ kiếm, dễ tìm, có thể mọc hoang dại ở những khu vực đồng bằng, núi rừng hay được quy hoạch, trồng trọt chuyên canh.

    Ở Việt Nam, trước khi có sự du nhập và phát triển của Tây y thì những bài thuốc Đông y, đặc biệt là thuốc Nam luôn là “cứu cánh” của người dân Việt, giúp ích cho mọi người rất nhiều trong việc chăm sóc sức khỏe, điều trị bệnh. Bên cạnh những bài thuốc nam cổ phương đã được ghi chép trong nhiều y điển, chúng ta còn có kho tàng những bài thuốc dân gian vô cùng quý giá. Những bài thuốc được người dân sử dụng và đúc kết lại kinh nghiệm đó được truyền từ đời này sang đời khác, trở thành những bài thuốc quý mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe.

    Cách phân loại những cây thuốc nam quý theo y học cổ truyền

    Cũng giống như thuốc Bắc, những cây thuốc nam dù quý và tốt đến đâu cũng có chứa một phần độc tính. Tùy thuộc vào khí hậu, đất đai, thổ nhưỡng, cách chăm sóc mà dược tính, độc tính của mỗi loại dược liệu sẽ khác nhau.

    Phân loại các cây thuốc nam theo thuyết âm dương

    • Dược liệu có tính âm (Âm dược): Đây là những cây thuốc quý có tính trầm, mát, mặn, giáng lạnh, chua, đắng, dùng trị những bệnh thuộc dương chứng
    • Dược liệu có tính dương (Dương dược): Là những cây thuốc nam có tính phù, thăng, nhạt, cay, ngọt, ấm, nóng, trị những bệnh thuộc âm chứng.

    Phân loại thuốc Nam theo thuyết ngũ hành

    Theo thuyết âm dương ngũ hành, mỗi hành sẽ tương ứng với một vị, màu sắc, đặc tính khác nhau. Dựa vào đó, những thầy thuốc Đông y đã phân loại dược liệu ra theo màu sắc, vị để có cách áp dụng trị bệnh phù hợp:

    Về màu sắc dược liệu: Màu đỏ trị huyết, tâm; màu xanh đi vào can; màu vàng trị bệnh tiêu hóa, màu đen trị bệnh thận, màu trắng trị phế

    Theo mùi vị dược liệu:

    • Cay: Được dùng trị bệnh thuộc về biểu, khí huyết ngừng trệ, ra mồ hôi, tán phong hàn, giảm đau, chống cho thắt, tiêu ứ hoạt huyết
    • Đắng: Tác dụng của nhóm cây thuốc nam có vị đắng là chỉ tả, táo thấp (giảm tiết xuất), thường dùng cho chứng thấp nhiệt.
    • Ngọt: Đây là dược liệu có tác dụng bổ dưỡng, chữa chứng hư, giải độc, hòa hoãn cơm đau.
    • Chua: Đây là dược liệu có tác dụng cố sáp (chống tiết xuất làm khô), thu liểm, dùng chữa chứng ra mồ hôi, sáp – niệu, cố tinh
    • Mặn: Là dược liệu có tác dụng làm mềm chất ứ đọng, táo kiết (khó tiêu, táo bón…), có tác dụng làm tẩy xổ.
    • Đạm (Không vị): Đây là cây thuốc quý có tác dụng lợi tiểu

    Phân loại cây thuốc nam theo bát pháp

    Đây là cách phân loại các cây thuốc quý theo tác dụng, cụ thể như sau:

    • Thuốc thanh: Là cây thuốc có khả năng làm mát cơ thể, dùng cho chứng viêm nhiễm, sốt, giải độc cơ thể, thanh nhiệt
    • Thuốc ôn: Sử dụng trị các bệnh như lạnh ở tỳ vị, lạnh do suy giảm khả năng tuần hoàn
    • Thuốc hản: Đây là thuốc có khả năng làm ra mồ hôi
    • Thuốc tiêu: Là những cây thuốc có khả năng làm tiêu giảm những cục, hòn nổi lên trên cơ thể, tiêu viêm, tiêu ứ, hóa tích
    • Thuốc hạ: Là những cây thuốc nam có khả năng tẩy xổ, trị bệnh táo bón, khó tiêu
    • Thuốc thổ: Là cây thuốc có khả năng gây nôn, nhằm tống tháo những chất có trong dạ dày ra ngoài.
    • Thuốc hỏa: Đây là thuốc dùng điều hòa nóng lạnh cho cơ thể, dùng khi bị sốt rét hoặc bệnh bán biểu bì bán lý.

    Phân loại cây thuốc nam theo Bản thảo

    Trong Thần nông bản thảo ghi chép về hơn 365 cây thuốc, phân loại thành 3 nhóm chính gồm:

    • Thuốc thượng phẩm: Là những cây thuốc quý sử dụng không có độc tính
    • Thuốc trung phẩm: Là những dược liệu có tác dụng trị bệnh, nhưng có chứa 1 phần độc tính
    • Thuốc hạ phẩm: Đây là những cây thuốc nam có tác dụng trị bệnh nhưng độc tính cao.

    Phân loại cây thuốc nam theo dược lý

    Dựa trên dược lý của cây thuốc, người ta phân ra thành 10 loại gồm:

    • Thuốc bổ: Cây thuốc chữa suy yếu
    • Thuốc thông: Cây thuốc nam chữa ứ, trệ
    • Thuốc kinh: Cây thuốc quý chữa các chứng thực
    • Thuốc sáp: Cây thuốc nam quý chữa chứng thoát, lỏng
    • Thuốc táo: Dược liệu cchữa chứng ẩm thấp
    • Thuốc tuyên: Cây thuốc chữa ngăn, uất
    • Thông tiết: Chữa chứng bế
    • Thuốc trọng: Thuốc chữa chứng bất an, khiếp sợ
    • Thuốc hoạt: Cây thuốc nam quý chữa chứng táo, kết
    • Thuốc thấp: Dược liệu chữa chứng khô táo

    Ngoài những cách phân loại kể trên, cây thuốc nam còn được phân loại theo một số tiêu chí khác như:

    • Phân loại theo dạng bào chế: Sẽ gồm thuốc dạng thang, thuốc bột tán, thuốc viên hoàn, thuốc tễ, thuốc dạng cao
    • Phân loại cây thuốc nam theo đặc điểm: Loại ngũ cốc và hạt, loại củ, loại quả, loại thân, loại rau, họ ngũ gia bì, họ á phiện…
    • Phân loại theo dược lý cây thuốc: Thuốc tẩy xổ, thuốc nhuận gan mật, thuốc hạ nhiệt, thuốc long đởm, thuốc ho, thuốc tiêu viêm,…

    Cách điều chế cây thuốc nam quý để nâng cao dược tính

    Những cây thuốc nam sau khi được thu hái có thể được sơ chế, bào chế theo nhiều cách khác nhau. Tựu chung lại, thầy thuốc Đông y thường dùng 3 phương pháp cơ bản sau:

    • Phương pháp hỏa chế (dùng lửa)
    • Phương pháp thủy chế (dùng nước)
    • Phương pháp thủy hỏa hợp chế – nhiệt ẩm (kết hợp nước – lửa)

    Tùy vào đặc tính của mỗi loại dược liệu, cây thuốc mà các thầy thuốc sẽ áp dụng cách bào chế khác nhau, sao cho thu được thành phẩm là những vị thuốc nam có tác dụng tối ưu nhất trong điều trị bệnh.

    Mục đích của việc sơ chế, điều chế cây thuốc nam nhằm thu được thuốc phiến (hay còn gọi là thuốc chín). Sau đó, những vị thuốc này sẽ được mang vào ứng dụng trong điều trị bệnh bằng cách điều chế thuốc thành các dạng khác nhau như:

    • Thuốc thang
    • Thuốc chè
    • Thuốc bột (tán)
    • Thuốc viên (hoàn, đơn, đan)
    • Thuốc cao
    • Thuốc rượu (dùng ngâm rượu)

    Quy trình điều chế cây thuốc nam thường trải qua 4 bước chính gồm:

    1. Sơ chế cây thuốc nam để làm sạch cây thuốc, thu giữ bộ phận dùng làm thuốc để các thành phần, hoạt chất trong cây thuốc giữ được độ tinh khiết, ổn định.
    2. Làm sạch cây thuốc bằng cách rửa hoặc sàng, sẩy để loại bỏ tạp chất
    3. Lựa chọn bộ phận phù hợp dùng làm thuốc, loại bỏ những phần dư thừa như gai, gốc, mắt, hột, rễ, lông, vỏ…
    4. Làm khô dược liệu theo các cách như phơi trong điều kiện tự nhiên, phơi nắng, phơi âm can (phơi ở nơi mát, có độ ẩm thấp và lưu thông không khí), phơi sương, sấy nhiệt, sấy thăng hoa, sấy bức xạ…
    5. Điều chế cây thuốc theo các phương pháp như thủy chế, hỏa chế, kết hợp, sao vàng, hạ thổ, rang cháy, ngâm, ủ, sao tẩm, chưng cất…

    Tác dụng của các cây thuốc nam quý ra sao?

    Tùy thuộc vào từng nhóm dược liệu, liều lượng sử dụng, cách điều chế mà những cây thuốc nam quý sẽ mang lại những tác dụng khác nhau cho sức khỏe người sử dụng. Một số tác dụng phổ biến phải kể đến như:

    • Hoạt huyết, dưỡng khí
    • Tăng cường, bồi bổ chính khí
    • Tăng cường sức đề kháng, thể trạng, sức khỏe
    • An thần, dưỡng tâm
    • Tiêu viêm, giảm sưng, giảm phù nề
    • Thanh nhiệt, giải độc, thanh lọc cơ thể
    • Bổ gan, dưỡng huyếg
    • Đào thải độc tố
    • Cường dương, bổ thận
    • Ích tủy sinh tinh
    • Giảm đau nhức, phục hồi, tăng cường tái tạo dịch nhờn cho khớp…

    Khi sử dụng cây thuốc nam trị bệnh, tác dụng đem lại thường chậm. Vì vậy đòi hỏi người dùng phải sử dụng trong thời gian lâu dài, kiên trì để nhận được hiệu quả điều trị bệnh như ý.

    15 cây thuốc nam quý thường dùng để chữa bệnh

    1. Sâm Ngọc Linh – Cây thuốc quý hiếm của Việt Nam

    Sâm Ngọc Linh là một trong 5 loại nhân sâm đặc biệt nhất thế giới. Loại sâm này được phát hiện vào năm 1973 bởi dược sĩ Đào Kim Long. Được dùng trong nhiều bài thuốc nên rất nhiều người tìm kiếm Sâm Ngọc Linh. Tuy nhiên, cây này lại phát triển rất chậm nên sau nhiều năm khai thác, nó gần như đã cạn kiệt trong tự nhiên.

    Đặc điểm mô tả

    Sâm Ngọc Linh thường mọc ở miền Trung nước ta. Lá sâm có hình chân vịt, có răng cưa. Cây có 1 cụm hoa màu đỏ tươi mọc dưới tán.

    Tính vị, công năng: Theo Đông y, loại cây này có vị đắng, không độc quy kinh vào tâm, thận.

    Công dụng

    Người ta thường lấy phần rễ cây Sâm Ngọc Linh làm thuốc là chủ yếu. Dược liệu quý này được dùng để:

    • Hỗ trợ điều trị cho các trường hợp bị suy yếu hệ miễn dịch, cơ thể ốm yếu.
    • Hỗ trợ điều trị ung thư bướu và phòng ngừa các bệnh về ung thư.
    • Dùng cho người già gia tăng sức khỏe, chống lão hóa, thêm tuổi thọ.
    • Đối với bệnh về gan: Ngăn ngừa bệnh xơ gan, cải thiện chức năng gan và giải độc cho gan.
    • Đối với bệnh tim mạch: Điều hòa hoạt động của hệ tim mạch. Giúp tạo nhiều hồng cầu, ngừa thiếu máu, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch…
    • Những người thường xuyên căng thẳng dùng Sâm Ngọc Linh có thể giải tỏa não bộ. Nhờ đó giúp bệnh nhân thoát khỏi tình trạng lo âu, trầm cảm.
    • Sâm Ngọc Linh cũng có khả năng cải thiện nội tiết tố, chữa bệnh về sinh lý.
    • Chứa kháng sinh tự nhiên có tác dụng chữa bệnh tiểu đường.

    2. Sâm cau – Vị thuốc quý trong Đông y

    Cây sâm cau còn gọi là Ngải Cau hay Tiên Mao, mọc ở rừng núi miền Bắc nước ta. Hiện nay, loại cây này vẫn được tìm thấy ở các tỉnh như Lào Cai, Điện Biên…

    Đặc điểm mô tả: Cây có lá xanh, hoa vàng. Sâm cau đen có rễ màu đen, Sâm cau đỏ thì thân củ màu đỏ.

    Tính vị, công năng: Có tính ấm, vị cay hơi độc có tác dụng bổ thận, mạnh gân cốt, ôn khí, tán ứ đi vào kinh thận.

    Công dụng:

    Người ta thường sử dụng phần củ cây sâm cau để làm dược liệu. Cây thuốc này có tác dụng chữa các bệnh:

    3. Ngọc cẩu – Cây thuốc nam quý

    Loại cây này còn có tên gọi khác là củ ngọc núi, nấm ngọc cẩu, hoa đất, ký sinh hoàn… Hiện có đến 20 loài Ngọc Cẩu mọc ở vùng núi châu Á, trong đó có 2 loại nằm trong sách đỏ Việt Nam.

    Đặc điểm mô tả: Ngọc Cẩu sống ký sinh lâu năm trên các cây thân gỗ tán rộng. Loại cây này có phần thân hình chóp trồi ra ngoài giống như nấm nên được gọi là nấm. Ruột cây có thể có màu vàng hoặc tím, đỏ tùy loại.

    Tính vị, công năng: Thân cây có có tính ôn, vị hơi chát hậu ngọt.

    Công dụng:

    Người ta dùng loại cây này để chữa nhiều bệnh như:

    • Bệnh về sinh lý nam: Rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương, di tinh, yếu sinh lý… Một số nơi còn dùng nấm ngọc cẩu làm thuốc kích dục.
    • Bệnh đau mỏi ở hệ xương, đặc biệt là ở các khớp ngón tay, chân.
    • Các bệnh về não như an thần, khả năng lưu trữ thông tin của não bộ…

    Ngoài ra, cây này còn được dùng để làm thuốc bổ, kích thích ăn ngon, dùng cho phụ nữ sau sinh, người ốm yếu…

    4. Cây thuốc nam quý: Hoàng liên chân gà

    Loại cây này mọc nhiều ở miền Bắc nước ta, là thảo dược đang có nguy cơ bị tuyệt chủng. Hoàng liên chân gà càng nhiều tuổi thì càng có giá trị cao. Trong các bài thuốc, người ta còn dùng các tên gọi khác để chỉ vị thuốc này như: Vương liên, Chi liên, Nhã liên. Châu xuyên liên…

    Đặc điểm mô tả: Là loại cây rễ cọc có độ cao khoảng 30cm, dáng như chân gà. Lá cây mọc so le với nhau, hoa và quả chín màu vàng. Bên trong thân và rễ cũng vàng.

    Tính vị, công năng: Theo Đông y, hoàng liên chân gà có vị đắng, tính hàn dùng để thanh nhiệt giải độc, thấp táo.

    Công dụng:

    Người ta sử dụng phần rễ cây trị các bệnh sau đây:

    5. Ba kích – Cây thuốc nam quý trị nhiều bệnh

    Ba kích còn có các tên gọi khác là Thao tày cáy, sáy cáy, chồi hoàng kim, chày kiằng đòi… Đây là loại cây dược liệu ngắn ngày, nhưng vẫn có khả năng bị tuyệt chủng do việc khai thác quá đà.

    Đặc điểm mô tả: Cây thường mọc thành bụi, dạng thân leo, lá cây màu xanh, có quả ở kẽ lá. Củ ba kích màu vàng, không thẳng mà có nhiều điểm thắt.

    Tính vị, công năng: Ba kích có vị cay ngọt, tính khá ôn, quy vào thận giúp trừ phong thấp, kiện gân cốt, bổ thận…

    Công dụng:

    6. Cây thuốc quý: Tam thất

    Đây là loài thực vật có hoa, còn gọi là kim bất hoán, điền thất nhân sâm, mọc cả ở Việt Nam và Trung Quốc.

    Đặc điểm mô tả: Lá cây mọc theo vòng, khoảng 3 – 4 lá. Cụm hoa đơn tính hoặc lưỡng tính, cánh hoa xanh nhạt.

    Tính vị, công năng: Tam thất có vị ngọt đắng, tính ôn giúp chỉ huyết, tiêu thũng, tán ứ, bồi bổ cơ thể.

    Tác dụng:

    Người ta thường lấy rễ cây này để làm thuốc chữa nhiều bệnh khác nhau như:

    • Ngoài ra nó còn dùng để hỗ trợ điều trị ung thư máu, ung thư tuyến vú.

    7. Hà thủ ô đỏ – Cây thuốc quý ở miền Bắc

    Hà thủ ô đỏ mọc cả ở Lào, Trung Quốc, Ấn Độ, và miền Bắc Việt Nam. Từ lâu loại cây này đã được đưa vào sử dụng trong các bài thuốc gia truyền.

    Đặc điểm mô tả: Cây có dạng thân leo màu tím đỏ, lá hình trái tim, hoa màu trắng, 5 cánh, quả có 3 cạnh. Củ Hà thủ ô đỏ có vỏ màu nâu, bên trong mà đỏ

    Tính vị, công năng: Hà thủ ô đỏ có tính ấm, vị đắng chát.

    Công dụng:

    Người ta dùng Hà thủ ô đỏ để:

    8. Hà thủ ô trắng – Cây thuốc nam quen thuộc trị được “bách bệnh”

    Hà thủ ô trắng mọc ở vùng trung du và núi thấp khắp 3 miền Bắc, Trung, Nam. Loại cây này còn được gọi là Dây sừng bò, Mã liên An, Vú bò…

    Đặc điểm mô tả: Cây mọc dưới dạng dây leo. Tất cả các bộ phận của cây đều có mủ trắng. Hoa màu vàng hoặc nâu nhạt, quả hình thoi. Bên trong củ có màu trắng như lõi củ sắn,

    Tính vị, công năng: Hà thủ ô trắng có tính mát, vị đắng.

    Công dụng:

    Người ta thường lấy phần củ để chữa một số bệnh như sau:

    • Bệnh về tim mạch: Ngăn ngừa và làm giảm xơ cứng động mạch, tăng cường lưu thông máu, hỗ trợ điều trị hiện tượng tim đập nhanh.
    • Bệnh do vi rút, vi khuẩn gây ra: Hà thủ ô trắng có tác dụng ức chế hoạt động của trực khuẩn lao, khuẩn lî Flexner và các virus gây cúm.
    • Giải nhiệt trong cơ thể, chữa sốt rét, sốt nóng.

    Ngoài ra, loại cây này còn được dùng để giảm cholesterol trong máu, nhuận tràng, chống lão hóa, dùng làm thuốc bổ thận, bổ gan và máu.

    9. Mật gấu – Cây thuốc nam quý chữa nhiều bệnh

    Cây mật gấu hay còn gọi lá đắng, hoàng liên ô rô, mọc tự nhiên ở miền núi phía Bắc nước ta.

    Đặc điểm mô tả: Lá cây giống hình lông chim, màu xanh, phần đầu của lá hơi nhọn. Chiều cao tối đa của thân cây lên đạt khoảng 4 – 6m.

    Tính vị, công năng: Cây có vị đắng, tính mát quy vào vị tâm can, thanh nhiệt, hạ huyết

    Công dụng:

    10. Cây ráy gai – thuốc nam chữa bệnh

    Ráy gai còn được gọi là rau chân vịt, củ chóc, khoai sọ gai… Loại cây này mọc phổ biến ở hầu hết các nước Đông Nam Á, trong đó có Việt Nam.

    Đặc điểm mô tả: Đây là cây thân cỏ, thường mọc ở khu vực có nhiều nước. Toàn thân, cuống lá đều có gai. Hoa ráy gai có màu đỏ, quả có mắt như mắt na.

    Tính vị, công năng: Rễ cây có tính ấm, vị cay có tác dụng tán ứ tiêu đờm, thanh nhiệt, giải độc, bình suyễn

    Công dụng:

    Ở Trung Quốc, malaysia người ta lấy cây ráy gai để chữa bệnh nước tiểu vàng đậm, ho. Người Indonesia thì dùng loại cây này cho bà đẻ, chữ các cơn đau thắt.

    Tại Việt Nam. Ráy gai thường được dân gian dùng trong việc điều trị các bệnh :

    11. Cây Bình vôi – Vị thuốc nam quý quen thuộc

    Loại cây này có nguồn gốc từ Trung Quốc, được đưa về Việt Nam sử dụng như một thảo dược quý. Hiện loại cây này được trồng tại các vùng núi đá vôi tại các tỉnh miền Bắc nước ta như Hòa Bình, Lai Châu, Ninh Bình…

    Đặc điểm mô tả: Phần củ bình vôi phình to, thân và cuống lá nhỏ. Lá cây màu xanh non, hình tròn.

    Tính vị, công năng: Cây vị đắng ngọt, tính lương quy vào 2 kinh Can, Tỳ giúp an thần, trị mất ngủ, hạ huyết áp…

    Công dụng:

    Bình vôi là một trong những cây thuốc quý có khả năng an thần rất tốt. Ngoài ra, người ta cũng sử dụng cây này để chữa các bệnh khác như:

    12. Vàng đắng – Cây thuốc quý trong dân gian

    Là một loại thảo dược quý có nguồn gốc ở Đông Nam Á và Nam Á, cây vàng đắng có giá lên đến gần 1 triệu/kg. Hiện nay, có rất nhiều người khai thác loại cây này, khiến nó ngày càng cạn kiệt trong tự nhiên.

    Đặc điểm mô tả: Là cây thân leo, vỏ cây bóng, nhựa màu vàng. Vàng đắng thường mọc ở rừng hỗn hợp, đất có độ ẩm cao, giàu dinh dưỡng.

    Tính vị, công năng: Cây có vị đắng, tính hàn quy vào kinh can, tỳ, phế tác dụng tiêu viêm giải độc.

    Công dụng:

    • Người ta thường dùng cây vàng đắng để chữa trị khẩn cấp cho các trường hợp bị rắn độc cắn.
    • Loại cây này cũng có tác dụng rất tốt với những người bị bệnh tim mạch.
    • Điều trị bệnh viêm tai giữa có mủ
    • Trị bệnh viêm ruột, viêm dạ dày, bàng quang
    • Chữa đau mắt, chảy nước mắt thường xuyên, mắt sưng đo
    • Dùng làm thuốc chữa bệnh kiết lỵ

    13. Cây thuốc rừng: Lan kim tuyến

    Đây là một trong những cây thảo dược được cho là quý nhất thế giới. Kim tuyến xuất hiện ở Việt Nam, Trung Quốc và một số nước Đông Nam Á.

    Đặc điểm mô tả: Vì kim tuyến mọc thẳng đứng, có hoa giống như bông lan nên được gọi là hoa lan trên cạn. Hoa của cây màu trắng, mọc thành chùm, nhụy hoa màu vàng dạng xoắn.

    Tính vị, công năng: Loại cây này có vị ngọt chát, tính mát, quy vào kinh phế, tỳ, can, thận giúp giải trừ u uất, thanh nhiệt, dưỡng huyết

    Công dụng:

    • Kim tuyến có khả năng trị các bệnh về đường hô hấp như viêm phế quản.
    • Người ta cũng dùng loại cây này để trị bệnh suy nhược hệ thần kinh và tăng cường sức khỏe.
    • Điều trị các bệnh ho, lao phổi
    • Chữa xương khớp, phong tê thấp
    • Trị bệnh dạ dày, tiểu đường,
    • Kháng khuẩn, kháng viêm
    • Chữa mất ngủ, stress

    14. Mài – Loại cây thuốc nam quý có giá trị cao

    Thường được tìm thấy ở các tỉnh Bắc Giang, Yên Bái, Quảng Bình, Nghệ An…, củ mài không chỉ có tác dụng chữa bệnh mà còn đem lại giá trị kinh tế cao cho người trồng.

    Đặc điểm mô tả: Cây có dạng thân leo, lá hình trái tim, gân lá hình nan quạt, chóp lá nhọn. Hoa cây mài mọc thành từng cành, cánh hoa nhỏ ti. Quả của cây có 3 cạnh dẹt hợp với nhau như hình cánh quạt.

    Tính vị, công năng: Củ mài có vị ngọt, tính bình, quy tỳ, tâm, phế, thận, tác dụng sinh tân dịch, bổ phổi, thận

    Công dụng:

    Người ta thường lấy phần củ của cây mài để làm thuốc. Dược liệu này có vị ngọt, tính bình, dùng để trị bệnh cho các trường hợp sau:

    • Người ho hen, khó tiêu, suy nhược cơ thể, ăn uống kém.
    • Trường hợp bị bệnh đường huyết, tiểu rắt, tiểu tháo kèm triệu chứng khát nước.
    • Phụ nữ bị ra khí hư, nam giới bị di tinh…

    15. Chó đẻ răng cưa: Cây thuốc của người Việt

    Dược liệu này thường mọc như cỏ dại ở vùng biển. Vì có nhiều công dụng hữu ích nên nó đã được người dân trồng nhiều để bán.

    Đặc điểm mô tả: Lá cây mọc đối xứng trên cành giống như lá rau ngót nhưng nhỏ hơn. Quả của cây này mọc ở phía dưới cành, ngay giữa các lá đối xứng nhau.

    Tính vị, công năng: Chó đẻ răng cưa có vị đắng ngọt, tính mát.

    Công dụng:

    • Cây chó đẻ răng cưa được dùng để sát trùng cho các trường hợp bị mụn nhọt, lở loét.
    • Trị hiện tượng sưng đau do côn trùng đốt.
    • Điều hòa kinh nguyệt và lợi sữa cho phụ nữ nuôi con.
    • Hỗ trợ điều trị viêm gan B cấp tính, ngừa ung thư.
    • Lợi tiểu, trị các chứng đi tiểu phân loãng, viêm đường ruột…

    Một số lưu ý khi sử dụng cây thuốc nam quý chữa bệnh

    Các loại thảo dược quý ở nước ta mọc ở hầu hết vùng trung du và miền núi. Một số loại cây được tìm thấy ở vùng ven biển hoặc ven sông. Tất cả các dược liệu này đều có tác dụng chữa nhiều loại bệnh khác nhau. Tuy nhiên, khi sử dụng chúng ta nên lưu ý những điều sau:

    • Không nên sử dụng bừa bãi nếu không biết rõ tác dụng, liều lượng và cách dùng thuốc.

      Cẩn trọng với một số loại cây có thể có độc.

    • Thuốc nam có thể chữa khỏi bệnh cho người này nhưng lại không đem lại tác dụng tốt cho người kia. Tùy vào cơ địa của từng người mà nên chọn loại thảo dược thích hợp.
    • Cẩn trọng khi dùng dược liệu cho các trường hợp phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ.
    • Nên hỏi ý kiến của các bác sĩ, chuyên gia trước khi sử dụng các dược liệu quý, bài thuốc để chữa bệnh.
    • Không nên khai thác quá mức các loại cây có nguy cơ bị tuyệt chủng.
    • Cần kết hợp trồng mới các dược liệu này để phục vụ nhu cầu chữa bệnh cũng như lợi ích kinh tế.
    • Để việc điều trị đạt hiệu quả cao, không lãng phí thuốc, người bệnh nên kết hợp với việc điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt cho phù hợp.

    Các cây thuốc nam quý có thể dùng để chữa rất nhiều bệnh, trong đó có những bệnh hiểm nghèo. Tuy nhiên, việc khai thác và sử dụng các loại cây này cần có chừng mực. Nên phát triển các vườn dược liệu để đáp ứng nhu cầu sử dụng thuốc cho người dân.

    --- Bài cũ hơn ---

  • Chăm Sóc Vườn Thuốc Nam
  • Kỹ Thuật Trồng Và Chăm Sóc Cây Dược Liệu
  • Cách Trồng Và Chăm Sóc Cây Thuốc Lào
  • Cách Chăm Sóc Cây Thủy Canh Archives
  • Cách Chăm Sóc Cây Hoàng Nam
  • Tin tức online tv